Защемление нервов проявляться как внезапная боль в груди. Пораженные нервы выходят из позвоночного канала между позвонками и проходят сразу под ребрами вместе с артерией и веной. Однако часто ощущение «защемления нервов» на самом деле не является защемлением, а просто раздражением нерва, которое происходит вдоль нерва.
Что помогает при защемлении нервов?
против защемление нервов есть профилактические меры, а с другой стороны, требуется несколько уловок, чтобы боль исчезла быстро, как только она возникла.
В качестве профилактической меры регулярное движение позвоночника во всех направлениях движения (например, вперед / назад, в стороны и вращения вокруг оси) может предотвратить защемление нерва. Кроме того, вы должны продолжать двигать позвоночником, даже если у вас болит спина, иначе мышцы будут постоянно сокращаться и, таким образом, навсегда защемят проходящие через них нервы.
При появлении первых напряжений могут помочь массаж и тепловые процедуры. В аптеках от этого есть безрецептурные мази (Новалгин или, что намного сильнее, Финалгон).
После того, как нерв защемлен, осторожное растяжение соответствующей стороны помогает снова освободить нерв. Надо попробовать «вдохнуть боль». При растяжении и вдохе боль сначала усиливается, но это единственный способ ослабить нервную блокаду. Профилактические меры - это также спорт, который укрепляет мышцы, не нагружая позвоночник.
Плавание или тренировка спины по кизеру - простые способы укрепить основные мышцы, чтобы раздражение или защемление нервов происходило реже. Также важно всегда растягивать мышцы после тренировки. Так называемой миогеллозы (мышечных спаек) можно избежать - они также могут привести к раздражению нервов. Кроме того, регулярно тренируемая и растягиваемая мышца становится более гибкой, что снижает риск раздражения и защемления нерва.
Быстрая помощь
Быстрая помощь при защемлении нервов - это немедленная растяжка соответствующей области тела. Сначала это вызывает значительно более сильную боль, но при этом немедленно освобождается защемление нерва.
Также может быть полезно оказать давление на пораженный участок снаружи, например, ладонью или краем кисти. Самое важное при остром защемлении нерва - действовать быстро и бороться с болью.
Следует признать, что вначале боль может усилиться в начале лечения. Ни при каких обстоятельствах не следует принимать неподвижную позу, если у вас защемление нерва - это усиливает боль и у тела развивается «болевая память».
Альтернативные средства
Альтернативными средствами при защемлении нервов являются обезболивающие (цветы Баха) или гомеопатические препараты. Кроме того, доступные в аптеке подушки из вишневого камня, которые нагревают в микроволновой печи, а затем кладут на них, а также бутылки с горячей водой помогают при напряжении мышц и защемлении нервов.
Альтернативы согревающим мазям, таким как Финалгон или Новальгин, также доступны в виде гомеопатических вариантов. Если пациент часто страдает защемлением нервов, важно укрепить мышцы спины. Классическим является Kieser Training, но любая другая фитнес-студия или даже ваш собственный дом также подходят с соответствующими инструкциями для укрепления мышц спины.
При укреплении мышц спины, чтобы не допустить развития впадины спины, в такой же степени необходимо тренировать мышцы живота. Кроме того, мышцы живота поддерживают вертикальное положение и, таким образом, расслабляют позвоночник.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в спине
.jpg)
