Холодные руки

С наступлением холодов тоже приходят: они холодные руки, В основном жалуются женщины Ледяные рукикак только температура немного упадет. Но за симптомом, которым в какой-то момент страдает почти каждый, также могут быть серьезные причины.

Что такое холодные руки?

От ладоней до кончиков пальцев холод вызывает покалывание, боль и онемение. Холодные руки - признак плохого кровообращения в мышцах.

Недаром «теплое рукопожатие» означает дружеское и приятное приветствие, а вот с холодными руками все иначе, они обычно воспринимаются как неудобные. От ладоней до кончиков пальцев холод вызывает покалывание, боль и онемение.

Часто поражаются только отдельные части руки, например мизинцы. Холодные руки заметно выражаются в синих ногтях, а иногда и в сильном покраснении кожи. Если руки сильно переохлаждены, это может даже привести к онемению.

причины

Холодные руки - признак плохого кровообращения в мышцах. Это также причина того, что женщины чаще страдают от холодных рук, чем мужчины, у них меньше согревающих мышц, чем у мужчин.

Артериальное давление также играет решающую роль: если в организм не поступает достаточное количество крови, это может проявляться, среди прочего, в холодных руках. Самая частая причина низкого артериального давления - холод. Чтобы иметь возможность снабжать область сердца достаточным количеством крови и кислорода даже на холоде, организм снижает потребление энергии, а сосуды сужаются в менее важных частях тела, то есть в конечностях.

В результате через пальцы проходит очень мало согревающей крови - они остывают. Это естественная реакция организма и при нормальных обстоятельствах не представляет опасности. Как только температура окружающей среды снова повышается, сосуды расширяются, кровь может течь по ним и руки согреваются. Этот процесс часто сопровождается ощущением покалывания, которое, в зависимости от интенсивности, может быть немного болезненным.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от холода ног и рук

Заболевания с этим симптомом

• Минеральный дефицит
• склеродермия
• артериосклероз
• Низкое кровяное давление (гипотония)

• Синдром Рейно
• травма
• Менингит
• Переохлаждение (обморожение)

• Дефицит железа
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• гипотиреоз
• Сахарный диабет

Диагностика и курс

Однако, если холодные руки наблюдаются часто, но не из-за низкой температуры окружающей среды, пострадавшие должны обязательно соблюдать это, потому что частые нарушения кровообращения в руках могут иметь серьезные причины для здоровья.

С одной стороны, образ жизни напрямую влияет на состав кровеносных сосудов и артерий. Частое употребление алкоголя, курение, жирная пища, небольшие физические нагрузки и стресс могут вызвать сужение кровеносных сосудов и артерий в руках. В частности, у курильщиков на стенках сосудов могут образовываться тромбы, так называемые тромбозы, которые в худшем случае могут привести к окклюзии сосудов, которую врачи также называют эмболией.

Если сгустков нет, нарушение кровообращения также может быть вызвано защемлением нервов или кровеносных сосудов. Если это так, пациенты часто страдают от холодных пальцев и боли, которая может варьироваться от плеча до рук и кончиков пальцев.

Другими причинами могут быть в целом низкое кровяное давление, которое не обеспечивает достаточное кровоснабжение рук, небольшие опухоли, слабая сердечная мышца, использование гипотензивных средств, недостаточная активность щитовидной железы или даже диабет. В любом случае, если у вас регулярно мерзнут руки, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить точную причину.

осложнения

Холодные руки, если их не лечить, вызывают чувство онемения. Схватить или удержать предметы сложно или невозможно. Часто по всему телу возникает чувство холода и дискомфорта. Жалобы могут привести к абстинентному поведению или стыду, так как многие люди чувствуют дискомфорт, пожимая руки при приветствии другого человека. Помимо онемения рук, они могут выглядеть бледными или болезненными.

Если холодные руки не вызваны морозом, за ними может скрываться серьезная болезнь. Возможными заболеваниями являются синдром Рейно или другие сосудистые заболевания. В некоторых случаях могут возникнуть аутоиммунные заболевания, тромб, уплотнение или опухоль.

При лечении холодных рук следует отметить, что холодные руки могут иметь психосоматические причины, которые часто игнорируются. Помимо физических симптомов, следует учитывать состояние стресса, тревоги или депрессии. Лечение холодных рук может привести к тому, что существующее расстройство пищевого поведения или болевое расстройство не будет принято во внимание.

Назначение мазей или лекарств для стимуляции кровообращения может вызвать побочные эффекты. Возможны головокружение, тошнота и рвота. Если гормональный баланс нарушен, необходимо учитывать дальнейшие осложнения, такие как контрацепция.

Когда нужно идти к врачу?

Холодные руки обычно безвредны и не требуют медицинской помощи. Однако если помимо холодных конечностей есть сопутствующие симптомы, это может быть серьезное основное заболевание. Посещение врача рекомендуется, если руки не только холодные, но и проявляют заметную бледность. Синеватые или красные обесцвеченные пальцы указывают на заболевание сосудов, требующее лечения.

Отек, онемение и боль могут иметь различные причины, и их также необходимо выяснить. В случае головокружения и признаков паралича рекомендуется быстрое посещение врача, поскольку эти симптомы могут указывать на неврологическое заболевание или даже инсульт. Изменения кожи на других участках тела указывают на аллергию на холод. Однако иногда бывает и тревожное расстройство, которое проявляется в холодных руках и потливости.

В любом случае требуется срочная медицинская диагностика. Если внезапно холодные руки должны сопровождаться болью в груди, одышкой или потливостью, необходимо немедленно вызвать врача скорой помощи. Это может быть сердечный приступ или другое серьезное заболевание, требующее немедленного лечения.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

В зависимости от того, что на самом деле является причиной холодных рук, врач совместно с соответствующим специалистом разработает и реализует подходящий вариант терапии.

Если речь идет только о недостаточном кровообращении, даже небольшие меры по стимулированию кровообращения, такие как чередование душа, массаж и много упражнений на свежем воздухе, могут помочь улучшить кровообращение и избежать холодных рук. Если руки все же становятся холодными, теплые напитки и теплая среда помогают снова разморозить пальцы.

Прогноз и прогноз

В большинстве случаев холодные руки возникают из-за низких температур. Это частый симптом, лечить который не нужно. Когда прикладывают тепло, руки снова нагреваются, жалоб больше нет.

Если холодные руки сохраняются длительное время, следует обратиться к врачу. Это могут быть нарушения кровотока и кровеносной системы, которые обычно не проходят сами по себе. Этот симптом особенно сильно влияет на курильщиков и наркоманов, которым необходимо ограничить их потребление.

Холодные руки обычно также приводят к холодным пальцам. Конечности могут быть повреждены в долгосрочной перспективе, что может ограничить подвижность. Диабет также может быть причиной похолодания рук.

Лечение всегда основано на основном заболевании и в большинстве случаев бывает успешным. В основном для стимуляции кровообращения используются массаж и чередование душа. Здоровый образ жизни также помогает предотвратить симптомы и избежать холода рук.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от холода ног и рук

профилактика

В качестве общей профилактики от холодных рук рекомендуется здоровый образ жизни: много упражнений, здоровое питание и отказ от курения и алкоголя. Всегда должны быть под рукой перчатки, чтобы защитить руки от холодного воздуха, особенно в холодное время года. При тихой работе за столом грелки на запястьях также помогают сохранять пальцы в тепле и тепле.

Ты можешь сделать это сам

Как правило, холодные руки развиваются из-за недостатка железа. Недостаток витамина B влияет на кровоток в конечностях. Соответственно, пострадавшие должны потреблять продукты, богатые железом и витамином B. Если из-за стресса или напряжения руки стали холодными, могут помочь различные расслабляющие упражнения. Здесь особенно стоит упомянуть йогу. Иногда может помочь теплая расслабляющая ванна. Это способствует притоку крови к рукам.

Кроме того, холодные руки можно согреть специями. Свежий имбирь не должен отсутствовать ни в одном меню. Имбирь не только полезен, но и дает новую энергию. Чтобы противодействовать холодным рукам, идеально подойдут две чашки имбирного чая в день. Такой же эффект имеют корица и перец чили. Порошок чили придает пище определенную остроту, расширяющую кровеносные сосуды. Кроме того, пострадавшие могут добавить немного перца чили в горячую воду и съесть. Кожа сразу нагревается.

Можно выбрать из множества мер, которые быстро помогут от холодных рук. Здесь стоит упомянуть о потирании рук друг о друга. Ваши руки сразу нагреются. Для быстрого разогрева рук рекомендуется сесть на руки или положить их в подмышки. Холодные руки можно быстро согреть с помощью упражнений и массажа. Здесь уместно движение рук и плеч. Это также способствует кровотоку. Плечи должны быть широко раскручены. Тогда пострадавшие позволили своим рукам биться, как мельница.