Скованность мышц шеи

Почти каждый взрослый старше 30 лет в жизни имел такой скованность мышц шеи и связанные с этим боли напряжения. Причиной этого обычно является неправильная осанка в сочетании с недостаточным движением, и в большинстве случаев пациент может устранить ее самостоятельно. Однако в случае сильной, продолжительной боли, тошноты или высокой температуры следует обратиться за консультацией к врачу.

Что такое жесткая шея?

Врачи говорят о ригидности шеи, когда болезненные закупорки в нижней части задней части шеи нарушают свободу движений головы. Поворот или наклон головы связаны с легкой или сильной болью, которая также может продолжаться через лопатки и в предплечья.

В отличие от ригидности шеи, диагноз ригидности шеи ставится тогда, когда боковые мышцы шеи не затрагиваются закупоркой и могут сокращаться нормально или безболезненно.

причины

Основной причиной ригидности шеи является напряжение мышц (напряжение мышц), которое при неправильном положении сидя или лежа приводит к так называемому мышечному дисбалансу (неправильным нагрузкам). Любой, кто проводит слишком много времени в нездоровой позе перед экраном компьютера или на слишком низкой рабочей поверхности, делая слишком мало перерывов между ними, а также не выполняет никаких расслабляющих упражнений, рано или поздно столкнется с жалобами на шею.

Мышцы, которые подвергаются одностороннему напряжению в течение длительного периода времени, твердеют и напрягаются, потому что они больше не достаточно расслаблены. Стресс или психологические проблемы также могут быть причиной ригидности шеи, когда вы буквально «несете тяжелый груз на плечах». У чувствительных людей холод или сквозняки также могут вызвать скованность шеи, которая, однако, исчезает сама собой через один или два дня.

В случае плохо тренированных или не разогретых мышц шеи, которые внезапно подвергаются стрессу, также могут возникать растяжения мышц, которые вызывают боль, похожую на напряжение. В редких случаях к ригидности шеи могут привести серьезные заболевания, такие как остеоартрит позвоночника или менингит.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Заболевания с этим симптомом

• мигрень
• ремень кнута
• менингизм

• Менингит
• пролапс диска
• Сколиоз

• артроз
• спондилез
• Укрепление мышц

Диагностика и курс

Первыми симптомами ригидности шеи являются боль в шее и верхней части спины, а также закупорка в нижней части шеи, из-за которой поворот и наклон головы становятся практически невозможными. Это может сопровождаться головными болями и болями при движении плеч и рук.

Причины ригидности шеи обычно могут быть выяснены уже на допросе врача. Когда пациент описывает свою профессиональную и частную повседневную жизнь, в большинстве случаев становится очевидным риск напряжения мышц шеи, и можно четко сузить триггеры. Возможные причины ригидности шеи можно проверить путем пальпации и прослушивания шеи и верхней части спины. Рентген, ультразвук, КТ или МРТ используются для исключения остеоартрита или грыжи межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника или для подтверждения подозрения.

Диагноз менингита также можно рассматривать на основании первоначальных показаний процедур визуализации. Это подтверждается определенными тестами на движения и анализом крови или исследованиями спинномозговой жидкости.

осложнения

Ригидность шеи может иметь несколько причин. У каждой причины есть свои осложнения. Типичная ригидность шеи возникает при воспалении мозговых оболочек (менингит). Из-за анатомической близости воспаление может распространяться на мозг (энцефалит), возникают головные боли, чувствительность к свету и помутнение сознания, а также паралич и эпилептические припадки.

Помимо головного мозга, воспаление может распространяться и на спинной мозг (миелит) и, соответственно, приводить к параличу и нарушению чувствительности. Воспаление может вызвать скопление гноя в головном мозге, что приведет к абсцессу. Кроме того, из-за менингита может быть нарушение циркуляции спинномозговой жидкости, вследствие чего повышается внутричерепное давление.

В худшем случае это может привести к тому, что жизненно важные центры будут захвачены удлиненным костным мозгом, что приведет к остановке дыхания и, как следствие, смерти. Также существует повышенный риск образования тромбов в венах головного мозга и, таким образом, появления симптомов недостаточности, подобных энцефалиту.

В худшем случае патоген может выделять токсины в кровь или распространяться через кровь, вызывая сепсис. Это опасное для жизни состояние, которое может перерасти в шок. В результате жизненно важные органы перестают в достаточной мере снабжаться кровью, и пациент нередко умирает.

Когда нужно идти к врачу?

Жесткая шея обычно безвредна, и ее можно лечить отдыхом, теплом и легким массажем. Если эти меры не дадут эффекта или если возникнут боль или другие сопутствующие симптомы, жалобы следует уточнить у врача или мануального терапевта. Это также применимо, если жесткость сохраняется в течение нескольких недель и отрицательно влияет на общее самочувствие и функциональность в повседневной жизни. Визит к врачу особенно актуален, если ригидность шеи сопровождается онемением или нарушением движений.

Тогда может возникнуть серьезное заболевание нервов, которое необходимо немедленно лечить. Сопутствующие симптомы, такие как жар и ночная потливость, указывают на инфекцию или опухоль в области шеи. Если также наблюдаются головные боли и головокружение, врач должен исключить серьезные причины, такие как менингит или кровоизлияние в мозг. Ригидность в шее после несчастного случая или падения всегда требует медицинского лечения. Если вы подозреваете, что причиной является сквозняк или напряжение, вам также следует проконсультироваться со специалистом, чтобы не усугубить симптомы. В случае прострела рекомендуется обратиться в реанимацию.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Даже если тело реагирует как можно меньше движений, чтобы избежать боли, когда шея жесткая, отдых и остановка - это совершенно неправильный подход. Наиболее эффективные немедленные меры против ригидности шеи - это тепло и упражнения. Когда мышца нагревается, она расслабляется, и боль утихает.

Если ригидность шеи носит хронический характер и поэтому ни целенаправленные упражнения на растяжение и расслабление, ни повторные тепловые процедуры не имеют никакого эффекта, используются лечебный массаж и физиотерапия. Для облегчения острой боли вводят обезболивающие или вводят местные анестетики непосредственно в напряженные мышцы. Помимо обычных медицинских мер, для лечения ригидности шеи также можно использовать натуропатические методы лечения. В частности, с помощью акупунктуры из традиционной китайской медицины или прогрессивного расслабления мышц можно добиться значительных успехов в снятии напряжения.

Последний метод в основном используется, когда возможной причиной болезненности шеи являются психологические проблемы. Однако, если причиной ригидности шеи является не мышечное напряжение, а грыжа межпозвоночного диска или остеоартроз шейного отдела позвоночника, операция обычно является единственным успешным вариантом. В редких случаях ригидность шеи является признаком менингита или заражения крови, которые необходимо лечить антибиотиками.

Прогноз и прогноз

Жесткая шея - это очень неудобно, потому что она очень болезненна и делает человека неподвижным. Большинство больных чувствуют побуждение как можно меньше двигаться. Однако это не рекомендуется. Почти всегда напряжение мышц вызывает ригидность шеи. Упражнения и тепло идеально подходят для снятия острой боли и расслабления напряженных мышц.

Напряжение возникает в результате дегенеративных изменений межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника, в результате которых мышцы укорачиваются. Поэтому длительное сидение за компьютером - «яд» для мышц шеи и плеч. Если пострадавший подвергается воздействию сквозняков, сильная боль возникает в области шеи и плеч. Неудобное лежание также может вызвать напряжение, например, из-за неправильных подушек или матрасов. Напротив, растяжения мышц, вызванные «холодными» мышцами, встречаются редко.

Острая боль лечится теплом, движение защищает от будущих болезней, потому что укрепляет кости и сухожилия и делает мышцы более гибкими. Физические упражнения также уменьшают боль. Для профилактики достаточно двадцати минут плавания, ходьбы или езды на велосипеде.

Если шея не двигается даже через три дня, хирург-ортопед должен исключить другие причины. Если симптомы возникли в результате несчастного случая, необходима немедленная медицинская помощь.

Здесь вы можете найти свое лекарство

профилактика

Терапевтическая форма «движение» также может использоваться в качестве профилактики ригидности шеи. При регулярных упражнениях, в идеале легких тренировках на выносливость с целенаправленными упражнениями на расслабление и растяжку, мышца не имеет возможности спазмировать с самого начала, и боль не становится такой сильной или совсем не возникает. Если стресс является причиной невыносимой боли в шее, изучение методов релаксации, таких как медитация или аутогенная тренировка, может помочь предотвратить его.

Ты можешь сделать это сам

При самолечении ригидности шеи следует различать причину: напряжение возникает из-за физической или эмоциональной перегрузки. Обычно симптомы скрывают перевозбуждение нервов и напряжение мышц. Прием обезболивающих в малых дозах приносит немедленное облегчение симптомов. Также рекомендуется принимать активные противовоспалительные препараты.

Микроэлемент селен рекомендуется к употреблению в альтернативной медицине. Снижает воспалительные процессы в организме. В качестве альтернативы, нагревание оказывается очень полезным при самолечении. Также облегчение приносят лампы красного света или мази. Также возможно физическое лечение. Простые массажные движения можно делать самостоятельно. В большинстве случаев дневной сон в стрессовой повседневной жизни также приносит значительное облегчение. Следует помнить, что за ригидностью шеи и связанным с этим напряжением скрывается именно отсутствие фаз отдыха.

Депрессивные настроения и боль вращаются по кругу. Тело и душу можно укрепить, совершая длительные прогулки, слушая музыку и выполняя дыхательные упражнения. Запись на занятия йогой или тай-чи создает пространство для отдыха и укрепляет все тело. Рабочее место также следует проверять, избегать сквозняков и влаги, полезно сиденье, подходящее для позвоночника. Физиотерапевты могут проанализировать неправильную осанку и предложить тренировку сидя.