У меня пониженное давление. Многие люди пытаются объяснить этим утверждением свой досадный дискомфорт или неудачу. Поэтому понятно, что консультируемый врач воспринимает такое замечание с определенным скептицизмом и сначала пытается выяснить с помощью подробных обследований, действительно ли низкое кровяное давление является основной причиной предъявленных жалоб.
Что такое артериальное давление и какова его функция?
Обычно измеряемые значения артериального давления отражают давление в более крупных артериях, обычно в артерии плеча. Значения давления, преобладающие во время сердечного сокращения и сердечной паузы, измеряются и соотносятся друг с другом. В состоянии покоя артериальное давление у молодых людей составляет от 100/60 до 125/80 мм рт. Ст. (Миллиметры ртутного столба). Гораздо сложнее, чем эти значения, определить условия давления в легочных артериях, которые представляют практический интерес в случае меньшего числа заболеваний кровообращения и легких.
Артериальное давление в артериях зависит от множества факторов и поэтому может постоянно меняться. Он определяется количеством крови, истекающей при каждом ударе сердца, частотой сердечных сокращений, общим объемом циркулирующей крови и вязкостью крови. Самые маленькие артерии, также называемые артериями, являются решающим фактором механического кровообращения.
Они могут очень сильно сжиматься и относительно сильно расширяться, так что они образуют узкое место в кровеносной системе, которая имеет решающее значение для регулирования кровяного давления. Артериальное давление регулируется по принципу множественных мер безопасности, с нервной системой, гормонами, эффективными для артериального давления, и рядом продуктов метаболизма, участвующих в деятельности клеток всех органов.
Экономичный контроль кровообращения означает наилучшее кровоснабжение рабочих органов при наиболее экономном использовании общего кровообращения. Это также включает в себя способность как можно быстрее адаптироваться к увеличению потребности в крови в отдельных органах, связанной с работой.
Производительность кровообращения в системах органов, которые в настоящее время работают менее интенсивно, должны быть ограничены, а значения покоя должны быть снова достигнуты как можно быстрее после того, как мгновенная дополнительная потребность будет удовлетворена. Из-за необходимости эластичного приспособления кровообращения к часто быстро меняющимся потребностям организма артериальное кровяное давление изменяется соответствующим образом даже у здоровых людей.
В случае высокого физического напряжения, например психологического возбуждения, давление может подняться на 20–60 мм рт. Ст. Выше значений в состоянии покоя. Чем эффективнее кровеносная система, тем быстрее она возвращается к исходным значениям. И наоборот, самые низкие значения артериального давления измеряются в состоянии наибольшего расслабления во время ночного сна. У пожилых людей из-за тканевых изменений сосудистых стенок необходимы несколько более высокие значения артериального давления для обеспечения адекватного кровоснабжения тканей. Так что это нормальный процесс адаптации к физиологическим возрастным изменениям.
Низкое кровяное давление
О слишком низком артериальном давлении следует говорить только при наличии признаков местной или общей недостаточности кровообращения. Эффекты низкого кровяного давления действительно очень разные. Есть люди, которые на протяжении всей своей жизни никогда не имели значений покоя более 100/70 или ниже, не страдая от жалоб или ограничений в своей работе.
Многие из них даже доживают до старости и беззаботности. Эти люди имеют особое конституциональное состояние, при котором вышеупомянутые низкие значения артериального давления полностью достаточны для достижения гармоничного из-за общей текстуры ткани, строения сосудов, часто также из-за особого созвездия в домашнем хозяйстве желез с внутренней секрецией и спокойного темперамента. Для обеспечения круглой производительности.
Однако более распространенной является группа, в которой низкий уровень артериального давления является частью общей нестабильности регуляции кровообращения. В этих случаях нарушается взаимодействие многочисленных факторов, регулирующих кровяное давление, и в дополнение к чрезмерно низкому кровяному давлению часто появляются другие признаки неэкономичной сердечно-сосудистой деятельности.
Кроме того, каждый семейный врач знает пациентов, у которых периоды пониженного давления чередуются с периодами повышенного давления. Эта несбалансированная регуляция кровообращения часто выражается в неадекватном кровоснабжении очень определенных областей кровообращения, таких как голова, коронарные артерии и легкие, органы брюшной полости или конечности.
Соответственно, симптомы и симптомы могут быть самыми разными. Общие признаки такой недостаточности регуляции кровообращения: потеря выносливости при физических и умственных нагрузках, утомляемость, плохая концентрация внимания, бледность головы (без анемии).
Симптомы и признаки
Некоторые люди с нарушениями кровообращения не могут стоять в течение длительного времени, не чувствуя себя больным и не теряя сознания. Перепады настроения также очень распространены; обычно преобладает подавленность. Другими нарушениями кровообращения являются нарушения теплового баланса с дрожью и переохлаждением конечностей. Из-за медленно текущей крови, попадающей в вены и волосяные сосуды, ступни имеют тенденцию опухать.
При преимущественном поражении отдельных участков кровообращения на первый план выходят соответствующие жалобы. При нарушении кровоснабжения головы часто преобладают головные боли, утомляемость и повышенная психологическая возбудимость, а при недостаточном кровоснабжении сердечной мышцы - угнетение и боли в сердце.
Нарушение кровообращения малого круга кровообращения часто вызывает одышку, а нарушения кровообращения в органах пищеварения могут вызвать потерю аппетита и склонность к газам.
причины
Формы снижения артериального давления, вызывающие жалобы, могут быть вызваны множеством обстоятельств. Отсутствие физических упражнений или внезапное прекращение ранее привычных физических нагрузок играют важную роль.
После тяжелых эмоциональных потрясений также нередки длительные потери тонуса сосудистой системы с одновременным снижением артериального давления. Метаболические процессы также могут привести к падению артериального давления, например, к чрезмерно серьезному ограничению потребления белка. Проблемы с печенью также часто сопровождаются пониженным давлением.
Падение артериального давления после острых инфекций наблюдается как временный симптом. В некоторых эпидемиях выздоровление после вирусного гриппа характеризуется раздражающими нарушениями кровообращения, снижающими работоспособность. В других случаях хронические инфекции органов головы, особенно зубов, миндалин и слизистых оболочек носоглотки, вызывают нарушение кровообращения, а также отказ некоторых желез с внутренней секрецией, особенно щитовидной железы и надпочечников.
В отличие от форм низкого кровяного давления, упомянутых до сих пор, необходимо оценивать снижение кровяного давления, вызванное хроническими пороками сердца или острой недостаточностью сердечного выброса.
Лечение и терапия
Со многими жалобами, вызванными отрицательным давлением, можно эффективно бороться с помощью соответствующих привычек образа жизни и целенаправленных мер лечения. В большинстве случаев главное тренировать недостаточную регулирующую способность кровеносной системы. Для этого идеально подходят правильно дозированные физические упражнения и некоторые водные аппликации. Тренировка мышц стимулирует основные индивидуальные факторы регуляции кровообращения. Это вызывает усиление притока крови к задействованным мышцам; в то же время, однако, кровоток в других областях кровообращения ограничивается для компенсации.
Если мышцы более активны, необходимое дополнительное количество крови забирается из кровеносных сосудов (селезенка, кожа, печень, легкие). Наконец, игра мышц также способствует возвращению крови к сердцу. Все эти факторы не только способствуют правильному функционированию различных регуляторных процессов распределения крови, но также повышают выносливость и общую производительность сердечно-сосудистой системы. Ежедневная ходьба на большие расстояния - наиболее подходящая и в то же время самая легкая и постоянно реализуемая форма тренировки кровообращения, такая как прогулка на работу, вечерняя прогулка и поход на выходных.
Летом циркулирующий эффект движения можно усилить с помощью воздушных ванн и командных видов спорта (например, волейбола). Пожилым людям также следует принять привычки тренировок кровообращения, такие как садоводство, игры с мячом и плавание.
Домашние средства и самолечение
Среди форм лечения, тренирующих кровообращение, которые можно проводить дома самостоятельно: сухая чистка щеткой, полное холодное мытье или растирание, холодное растирание или ванночки для чистки бедер. Для полной холодной стирки вам понадобится только сложенное полотенце и холодная вода.
Вы становитесь раздетым на коврик и моете лицо, шею, конечности и переднюю часть туловища хорошо смоченной тканью большими движениями. Между ними ткань несколько раз ополаскивают водой. Чтобы обработать спину, разверните ткань так, чтобы, взятая за оба конца, она охватила все части спины через оба плеча, и потирайте круговыми движениями.
После стирки, которая длится всего около 2 минут, вы либо согреваетесь в постели, не вытираясь, либо вытираетесь насухо. Тогда вы немедленно одеваетесь. Для холодных ванн или ванн с щеткой необходимо заполнить ванну на ширину ладони максимально холодной водой. Сядьте, выпрямив колени, и потрите ноги, руки и переднюю часть туловища плоскими руками, которые несколько раз опускают в воду. Наконец, сгибая ноги в коленях, слегка переместите ягодицы к изножью ванны и два или три раза ненадолго окуните спину в воду. Вместо голых рук можно также использовать две банные щетки. Продолжительность ванны должна составлять 2 минуты.
Затем вытрите себя насухо. Если после аппликаций холодной водой возникают проблемы с согреванием, лучше начать с холодных умываний и ванночек для ног и только потом переходить к более тонизирующим холодным аппликациям. В зависимости от преобладающих жалоб существует ряд специальных мер, назначение которых, однако, входит в обязанности лечащего врача.
Специальная терапия
Следует указать только две точки зрения, применимые ко многим случаям. Потеря тонуса органов брюшной полости, как брюшной стенки, так и кишечника, часто имеет решающее значение для развития жалоб на отрицательное давление. В результате потери тонуса большое количество медленно циркулирующей крови попадает в органы брюшной полости и выводится, в частности, из органов в верхней половине тела. Здесь проводятся специальные гимнастические упражнения, укрепляющие органы брюшной полости.
Например, упражнения на ритмичные качели, особенно качели на скакалке, прыжки со скакалкой и большинство игр с мячом, очень подходят. Дыхательные упражнения, изученные под опытным руководством, также могут улучшить контроль кровообращения. Против истощения крови в органах головы, который, вероятно, известен как самый раздражающий симптом отрицательного давления, помогает приподнять ноги во время короткого перерыва. Гимнастические упражнения, такие как так называемая свеча или - для более гибких - стойка на голове, оказываются эффективным фактором упражнений не только с точки зрения мгновенного переключения распределения крови. Оба упражнения дают импульс к длительному улучшению кровообращения в голове.
Для одних и тех же пациентов обливание лица холодом несколько раз в день означает хорошее улучшение кровообращения в голове. Из емкости емкостью около 2 литров медленно обливают лицо по широкой площади на уровне бровей справа налево и назад. Начиная с 2–3 сосудов, количество заливок можно постепенно увеличивать.
Наконец, следующее примечание: нередки причинно-следственные связи между недостаточным поступлением комплекса витаминов B и недостаточностью кровообращения. Адекватное потребление этих активных ингредиентов, которые мы находим в цельнозерновых продуктах, особенно в зародышах пшеницы и дрожжах, особенно важно для улучшения кровяного давления. Количество белка в рационе тоже не должно быть слишком маленьким. От каждого человека зависит, предпочитают ли он больше молочных продуктов (все виды молока, творога, сыра), рыбы или нежирного мяса.
Прежде чем использовать медицинские средства, необходимо сначала устранить причины нарушения кровообращения, проанализировав образ жизни.
