Домашние средства от холодных ног

Большая часть обуви в большинстве обуви, особенно в морозные зимние дни. трусостьОднако у некоторых людей круглый год снижается кровоток к конечностям. Это недоедание, которое особенно заметно на стопах, обычно вызывает эффект холода, но иногда также вызывает ощущение покалывания или боли, которые, в зависимости от причины, можно облегчить простыми домашними средствами.

Что помогает от холодных ног?

В дополнение к своей функции поставщика кислорода и питательных веществ кровь также выполняет функцию теплопередающей среды, а это означает, что основной причиной холода в ногах обычно является плохое кровоснабжение.

Более точные причины холодных ног варьируются от тесной обуви или сырости, вызванного потными ногами, до нарушений кровообращения, нервной системы и / или гормонов и сосудистых заболеваний до психологически связанных триггеров, таких как беспокойство (похолодание). Кроме того, холодными ногами страдают все больше диабетиков и курильщиков.

Конечно, «симптом холодных ног» можно облегчить с помощью проверенных домашних средств, но причина остается в основном в случае расстройств вегетативной нервной системы. Поэтому, если у вас стойкие симптомы простуды, особенно если они сопровождаются болью, (цветными) изменениями кожи, отеком, судорогами или лихорадкой, вам следует проконсультироваться со специалистом (врачом или альтернативным терапевтом), подходящим для постановки диагноза.

В случае хронически холодных, но в остальном здоровых ног существуют различные домашние средства и простые советы. В дополнение к упражнениям, укрепляющим кровообращение (в том числе гимнастике для ног, возможно, с «мячом ёжика») и отказу от табачных изделий, сбалансированная и здоровая диета в значительной степени способствует предотвращению нарушений кровообращения и, как следствие, холодных ног.

Дальнейшие меры, чтобы избежать или уменьшить холодные ноги, - это контрастные ванны и процедуры Кнейпа. С одной стороны, они бросают вызов иммунной системе, которая с ее помощью усиливается, а с другой - способствуют циркуляции крови в конечностях. Процесс с чередованием холодной и теплой воды можно также проводить во время ежедневного душа, с последующим массажем стоп, дополнительно «подогревая» кровообращение.

Быстрая помощь

Поскольку в прохладную и влажную погоду тело готовится к поддержанию своего центра с жизненно важными органами и мозгом в тепле, кровообращение в основном сосредоточено в этих областях. Это означает, что конечности меньше кровоснабжаются, что заметно, в том числе, по холодным ногам. В этом случае (помимо теплых носков и тесной, но не слишком тесной обуви) следующие «шаги» обещают быструю помощь.

Горячие напитки, такие как травяные чаи, мгновенно и надолго согревают тело, а также улучшают кровообращение. Натуральный крем для ухода с высоким содержанием жира (без увлажняющего крема), нанесенный на горячие массируемые ноги, обеспечивает оптимальный защитный слой от холода и влаги «на ногах».

Для людей, склонных к поту, немедленное высыхание ног, включая смену носков, считается эффективным, чтобы предотвратить испарение пота и, как следствие, охлаждение ног. (Кстати, детская присыпка или тому подобное с самого начала довольно хорошо снижает потоотделение ног.) Десятиминутная теплая ванна для ног с двумя выжатыми лимонами или каплей масла горной сосны с последующей обработкой ступней и ног массажной щеткой одновременно согревает и бодрит ноги.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Альтернативные средства

В качестве альтернативного средства для согревания не только «ледяных ног», но и всего тела изнутри рекомендуется нарезанный кусочек имбиря или чайная ложка масла розмарина, которые оставить на несколько минут в чашке с горячей водой, а затем быстро выпить.

Еще один «альтернативный рецепт» от насморка ног: смешайте несколько мелко нарезанных зубчиков чеснока с небольшим количеством свиного сала или вазелином, дайте настояться в течение дня и растирайте ступни и ноги перед сном. (Между прочим, чеснок считается продуктом, который улучшает кровообращение и очищает кровь.) Интенсивный и тщательный массаж ступней и ног (руками или массажной перчаткой) позволяет теплой крови циркулировать в холодных ступнях.

Утренняя прогулка босиком по летнему лугу или по зимнему заснеженному ландшафту укрепляет ноги при регулярном использовании и укрепляет иммунную систему на долгое время (при условии, что нет простудных болей). Тщательно вытрите ноги, которые оживлены и хорошо снабжены кровью, и побалуйте их кремом для естественного ухода.