Резюме
Tu cerebro, no tu estómago, le dice a tu cuerpo cuándo vomitar. Con frecuencia, vomitar es la forma en la que tu cuerpo se deshace de una sustancia contaminada. También es posible sentir náuseas y no vomitar. Aunque en algunos casos, la náusea desaparece después de vomitar.
Ya sea por resaca, cinetosis o un virus, la mayoría de los remedios para vomitar son universalales. Continúa leyendo para encontrar maneras detener los vómitos y las náuseas.
1. Prueba la respración profunda
Inhala profundamente al respirar aire a través de tu nariz y hacia tus pulmones. Tu abdomen deberá expandirse medida que respras. Exhala lentamente a través de tu boca o nariz y relaja tu estómago después de cada respración. Повторите varias veces.
La researchación demuestra que tomar respraciones profundas, controladas desde el diafragma, activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo control la respuesta biológica que causa cinetosis. La respración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
2. Приходите galletas salas blandas.
Las galletas salas secas como las de soda son un correio comprobado para los malestares matutinos. Se Thinkra que ayudan - это поглотитель los ácidos del estómago.
Для маленьких детей, вы можете попробовать салаты примерно за 15 минут до левантарте-де-ла-Кама, чтобы помочь вам подготовиться к этому. También es bueno comer otros alimentos blandos, como el pan tostado seco o el arroz blanco, mientras te recuperas de un virus estomacal.
3. Acupresión en la muñeca
La acupresión es un treatment chino tradicional y Popular. Este utiliza presión para Estimular ciertos puntos en el cuerpo y así aliviar los síntomas. Aplicar presión al punto de presión Neiguan (P-6), un punto en la palma de la mano del lado del antebrazo, cerca de tu muñeca, puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos.
Para masajear a este punto de presión:
1. Coloca tres dedos sobre la muñeca.
2. Coloca tu pulgar debajo de tu dedo índice.
3. Frota este punto con un movimiento firme y round durante dos a tres minutos.
4. Repite en la otra muñeca.
4. Toma más líquidos
Si estás vomitando mucho, es importante tomar suficientes líquidos para ayudarte a evitar la deshidratación, aún si vuelves a vomitar algunos de ellos. Toma los líquidos lentamente. Tomar demasiado cuando tienes malestar de estómago puede causar más vómito.
Los líquidos que ayudan a mantenerte hidratado y pueden aliviar la náusea son:
- имбирный эль
- Те де Мента
- лимонада
- Агуа
También puedes chupar trozos de hielo para mantenerte hidratado.
5. Пруэба эль-Дженгибре, эль-хинохо-о-лос-клавос
Jengibre
Prueba tomar una taza de té de jengibre caliente cuando empiece la náusea. O bien, come lentamente un pedazo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado. De acuerdo con un estudio de 2016, el jengibre es seguro y efectivo para evitar y tratar las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas y las personas que reciben quimioterapia.
También puedes preparar té de jengibre fresco al comparegar una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado a una tasa de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
Hinojo
Рассмотрим все, что есть на полуострове hinojo ayudan a calmar el tracto digestivo. Sin embargo, no existen estudios científicos sobre el hinojo para los vómitos. Aun así, la Evidencia anecdótica sugiere que puede ayudar el tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que tengas náuseas.
Para preparar el té de hinojo, comparega aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
Клавиатуры
Лос-клавос сын ун популярное лекарство для лас наусеас и лос вомитос причин пор ла синетоз. También contiene eugenol, un compuesto que se cree que tiene Capcidades antibacterianas. Para preparar el té de clavo, comparega una taza de agua hirviendo a más o menos una cucharadita de clavos. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
6. Ароматерапия
La aromaterapia puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos, aunque no todos los estudios confirmman su efectividad. De acuerdo con un estudio de 2014, inhalar aceite de limón ayuda a reducir la náusea y los vómitos relacionados con el embarazo.
Para Practicar aromaterapia, prueba la respración profunda con una botella de aceite esencial abierto o comparega unas cuantas gotas a una bola de algodón. También puedes agreementgar aceite a un diffusor ambiental. Si no tienes aceite de limón, prueba cortar un limón fresco por la mitad e inhalar su aroma.
Otros aromas que pueden aliviar la náusea son:
- клавос
- Лаванда
- Manzanilla
- розас
- Мента
7. Лекарственные средства для удержания в крови людей
Los medicamentos de venta libre para detener los vómitos (antieméticos) como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subsalicilato de bismuto. Pueden ayudar a proteger el recubrimiento del estómago y a reducir los vómitos causados por intxicación alimentaria.
Los antihistamínicos de venta libre (bloqueadores H1) como Dramamina ayudan a detener los vómitos causados por la cinetosis. Funcionan al bloquear los Receptores de histamina H1 responsables de Estimular los vómitos. Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden includes boca seca, visión borrosa y retención urinaria.
Cómo detener los vómitos en los niños
Mantén a tu hijo recostado de lado para minimizar su posibilidad de inhalar el vómito hacia las vías respratorias. Es importante controlar la deshidratación en los niños. Estimúlalos a que tomen agua (о chupen trozos de hielo). Посетите un medico si tu hijo no puede retener líquidos por 8 horas.
También puedes usar cualquiera de los remedios, como galletas salas, masaje o tomar líquidos para ayudar a aliviar los vómitos. Aunque quizás es mejor evitar utilizar remedios o medicamentos sin la aprobación de tu médico.
Cuándo consultar a un médico
Llama a tu médico si:
- Vomitas por más de 2 días.
- Tu hijo vomita por más de 1día.
- Los vómitos aparecen y desaparecen por más de 1 mes.
- Estás perdiendo peso.
Obtén ayuda médica de Emergencia si el vómito está acompañado de:
- Долор де Печо
- dolor abdominal интенсо
- Visión Borrosa
- Мареос о Дебилидад
- Fiebre Alta
- rigidez en el cuello
- piel fría, pegajosa, pálida
- Долор де Кабеса Северо
- incapacidad de retener alimentos o líquidos durante 12 часов
Вывод
Los remedios caseros pueden ser más efectivos si tienes cinetosis o Malestares matutinos. Los vómitos debido a un вируса кишечника или интоксикации alimentaria pueden Requerir atención médica. Recuerda tomar suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Vomitar es incómodo, pero normalmente se resuelve solo en 1 día o poco más.
Lee el artículo en inglés.
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