Гуарана это очень хорошо переносимый и естественный источник энергии. В то же время растительное вещество оказывает легкое жаропонижающее и антибактериальное действие. Вещество предлагается для употребления в большом количестве продуктов.
Возникновение и выращивание гуараны
Гуарана растет как куст или в виде лианы. В своем регионе происхождения, во всем бассейне Амазонки, он может достигать высоты до 12 метров. Сейчас его выращивают и в других странах Южной Америки. Коричневая волосатая кора становится все более деревянной и голой.
Их очередные листья от 20 до 30 см в длину и до 9 см в ширину. Растение гуарана лишь эпизодически развивает цветы. Они собираются, как виноград или усики. Полученные плоды имеют форму капсул и при созревании приобретают оранжево-красный цвет. Их длина составляет от 2 до 3 см. Развитые плоды являются переносчиками кофеина.
Капсулы открываются частично, семян мало. Они зеленого цвета и окаймлены белой семенной оболочкой, так называемой кожурой. Семена и кожура выглядят как бдительный глаз. Из-за этого явления гуарана является неотъемлемой частью многочисленных мифов коренного населения Америки.
Эффект и применение
В странах происхождения растения гуарана используется по-разному. Гуарану там употребляли уже несколько столетий, в основном в виде порошка и перерабатывали в пасты. Измельченные семена теперь предпочтительно добавлять в безалкогольные и энергетические напитки. Экзотическая лиана становится все более популярной в Европе. Горький вкус уравновешивается добавлением меда.
Помимо белков, жиров и крахмала, семена содержат множество других фитохимических веществ. Количество кофеина особенно важно. Его количество составляет 7 процентов, что в три раза превышает количество кофеина в молотых кофейных зернах. В отличие от кофе, гуарана лучше переносится организмом человека. Он мягче по своему действию, особенно на слизистые оболочки.
Потому что, помимо кофеина, семена гуараны содержат большое количество дубильных веществ (25 процентов). Прежде чем организм сможет усвоить кофеин, он должен расщепить танины. Это замедляет процесс всасывания кофеина. Стимулирующее вещество остается в организме до шести часов. Продолжительность действия вещества столь же обширна.
Кроме того, гуарана способствует способности концентрироваться, умственной и физической работоспособности и уменьшает чувство голода и жажды. Таким образом, Гуарана рекламируется для повышения производительности и обучения в стрессовых ситуациях, а также для похудания. В то же время гуарана не увеличивает реальную работоспособность организма, а скорее противоречит ограничениям. Это стимулирующее, подобное лекарству вещество, которое на короткое время побуждает организм использовать больше силы.
Измельченные в порошок семена растения гуарана с горьковатым вкусом можно смешивать с жидкостями или другими продуктами для жарки. Порошок в основном рекламируется в форме капсул или таблеток в области пищевых добавок.
Ампулы для питья также можно приобрести в магазинах. Кроме того, можно приобрести жевательную резинку, сладости или напитки для фитнеса. Вещество также добавляют в чай. Благодаря стимулирующему эффекту и уже традиционному использованию для повышения потенции гуарана также добавляется в смазочные гели.
Значение для здоровья, лечения и профилактики
Порошок обладает стимулирующим и оживляющим действием, одновременно снижает жар и обладает мочегонным действием. Он стимулирует дыхание, сердечно-сосудистую систему и мышцы. Гуарана обладает вяжущим действием. Это приводит к областям применения от головных болей до мигрени, а также к общим слабостям и потере работоспособности. Он также используется для похудения, поскольку гуарана устраняет чувство голода и жажды. Гуарана также может вызывать привыкание из-за стимулирующего действия кофеина.
При его традиционном использовании для ухода за телом и в качестве лекарственного растения продолжительность использования ограничена. Индейские племена используют гуарану в основном в охотничьих походах. Чтобы обеспечить себя кратковременной энергией, из пасты делают буханку хлеба. Не предназначено для длительного употребления, но следует употреблять умеренно для здоровья. Возможны побочные эффекты гуараны из-за высокого содержания кофеина. Симптомы похожи.
Чрезмерное потребление гуараны может вызвать проблемы со сном, головные боли, беспокойство, тахикардию, тремор и мышечные боли. Также известны проблемы с диареей. Уменьшая чувство голода и, прежде всего, жажды, важно обеспечить потребление достаточного количества жидкости. Существует риск обезвоживания, особенно при высоких температурах окружающей среды. Это становится опасным в сложных ситуациях.
Поэтому гуарана не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. То же самое касается детей, людей с высоким кровяным давлением и гипертиреозом, а также людей, которые не переносят кофеин или чай. Ежедневное потребление 3 г порошка гуараны считается безвредным для здоровья. Раствор такого количества в воде приблизительно соответствует содержанию кофеина в 150 мг.
Это эквивалентно потреблению примерно 3 чашек кофе. Рекомендуется максимальная суточная доза от 1 до 2 г. При использовании порошка гуараны соблюдать рекомендованную дозировку сложнее, чем при использовании капсул или таблеток. В случае передозировки врачи рекомендуют пить много воды.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
