Стопы - корни человека. Они влияют на его здоровье и самочувствие больше, чем известно. Холодные ноги не только портят настроение и вызывают дискомфорт, но и мешают заснуть.
причины
Многие нарушения кровообращения начинаются с холодных ног, но тем более с простуды, твердой простуды или гриппа. Холодные ноги также могут быть хроническим придатком для людей с плохим кровообращением и анемией.
Тогда их должен лечить врач. Для многих холодные ноги являются признаком цивилизации. Малоподвижный образ жизни нашего времени играет не последнюю роль. Также недостаточная обувь, начиная с чулок из синтетических волокон зимой и заканчивая слишком легкой и тесной обувью.
Конечно, сезон и погода тоже играют важную роль. Мокрые ноги, особенно в снежную или оттепельную погоду, опасны и опасны.
Точно так же потная стопа может вызвать холодные ноги со всеми их побочными эффектами из-за постоянного отвода тепла в результате испарительного холода.
Потные ноги не должны быть, их можно легко отключить без вреда для здоровья, как часто ошибочно утверждают. Старая пословица справедливо гласит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде», и ты состаришься.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от холода ног и рукЗаболевания с этим симптомом
- Минеральный дефицит
- склеродермия
- артериосклероз
- Низкое кровяное давление (гипотония)
- Синдром Рейно
- травма
- Менингит
- Переохлаждение (обморожение)
- Дефицит железа
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- гипотиреоз
- Сахарный диабет
осложнения
Осложнения холодных ног включают стойкое чувство холода и дискомфорта. Движение воспринимается как неудобное, потому что подвижность стопы ограничена. Пораженная область кажется онемевшей и в то же время скованной. Холодные ноги являются признаком низкого кровяного давления или общего нарушения кровообращения.
Это связано с более медленными реакциями и снижением внимания. Во многих случаях также холодны руки. Другие осложнения включают гормональный дисбаланс или инфекционные заболевания. Изменение цвета, отек или сильная боль - признаки других заболеваний. В тяжелых случаях возможна окклюзия сосудов. Есть риск тромбоза или инсульта.
Лекарства, которые стимулируют кровообращение или назначаются для лечения инфекции, имеют некоторые побочные эффекты. К ним относятся бессонница, возбужденное состояние и нервозность. Возможными осложнениями являются дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, тошнота, рвота и головные боли. Когда кофеин назначается для повышения артериального давления, у некоторых людей нарушается мелкая моторика.
Имеется постоянный эффект привыкания, снижающий желаемый эффект. Кофейная терапия не рекомендуется беременным. При лечении имеющихся гормональных нарушений необходимо учитывать изменения в используемых методах контрацепции, чтобы и в дальнейшем гарантировать защиту от беременности. Могут наступить перепады настроения, вялость и вялость.
Когда нужно идти к врачу?
Холодные ноги обычно безвредны и не требуют лечения. Посещение врача рекомендуется, если ваши ноги остаются холодными даже в теплую погоду или в толстых носках. Если есть дополнительные симптомы, такие как покалывание, головокружение или боль, это может быть нарушение кровообращения или анемия. Хронически холодные конечности указывают на низкое кровяное давление и также должны быть проверены врачом. Это особенно верно, когда речь идет об истощении, хронической усталости и других физических и психических жалобах.
В случае возникновения судорог, изменений кожи или повышения температуры есть подозрение на серьезное основное заболевание, которое следует немедленно уточнить. Если ступня или нога внезапно похолодели и стали болезненными, следует сообщить об этом в службу экстренной помощи. Возможна опасная для жизни эмболия или венозный тромбоз. Атеросклероз, диабет и различные сердечные заболевания также заметны через холодные конечности. Предупреждающие признаки серьезной причины включают отек, онемение от холода и синюшное изменение цвета ног. Если причина жалобы неясна, обратитесь к семейному врачу за дополнительными разъяснениями.
Врачи и терапевты в вашем районе
Лечение и профилактика
Если вы страдаете хронически холодными ногами, вы должны помнить следующее: никогда не наступайте утром на обувь, когда ноги еще холодные, и никогда не ложитесь спать вечером, когда ноги еще холодные. Как правило, эффективную помощь можно получить с помощью следующих приложений:
- через горячие ванны для ног, в идеале с добавлением соли или экстракта сена,
- путем самомассажа стоп теплым маслом,
- энергичной чисткой или обтиранием массажным полотенцем,
- наступая на воду, около 2 минут в холодной воде, затем энергично протирая теплым массажным полотенцем, пока кожа не станет красной,
- через интенсивную гимнастику стоп босиком,
- носить шерстяные чулки и стельки из овечьей шерсти,
- в не слишком тесной обуви или ботинках, возможно, с подкладкой
Холодные ноги не всегда должны быть болезнью. Их почти всегда можно устранить с помощью перечисленных средств. Хотя они требуют определенных усилий и усилий, вы будете вознаграждены комфортом, хорошим сном и улучшением здоровья.
Домашние средства ↵ от холодных ног Если вам приходится часами проводить на улице в холодную погоду, стоя, гулять или сидеть, и вас беспокоят холодные ноги, вы можете что-то с этим сделать рефлекторно. Здесь часто помогает всем известный патч ABC. Половины обычного размера штукатурки вполне достаточно. Освободившийся от защитного полотна клеевой слой предварительно нагревают над горящей свечой или над плиткой. Вы также можете заранее нанести штукатурку ABC на теплый обогреватель. Так что согреете вы наклеите его на область крестца.
Затем сразу же наступает интенсивный тепловой эффект. Отражением ноги до кончиков стоп лучше снабжаются усиленным кровообращением и согреванием, что выражается в ощущении уютного тепла. Затем этот эффект длится несколько часов.
Прогноз и прогноз
Холодные ноги - проблема, которая возникает в зимние месяцы и чаще встречается у женщин. Если у вас все время мерзнут ноги, даже летом, вам следует обратиться к врачу, потому что за этим может стоять болезнь. Однако в большинстве случаев причина ледяных ног лежит во внешнем мире. Когда температура падает, ноги и руки остывают особенно быстро, потому что тело ограничивает перенос теплой крови к конечностям.
Теплые носки и перчатки помогают восполнить потерю тепла. Ограниченная одежда, такая как носки с тугими манжетами и узкие косы, затрудняет кровообращение и затрудняет достижение теплового баланса. Поэтому более удобны мягкие чулки со свободными манжетами и удобная обувь. С другой стороны, синтетическая одежда может помешать здоровому тепловому балансу. Шерстяная одежда идеальна зимой, потому что она регулирует температуру, охлаждает в жару и согревает в мороз.
Проведя время на свежем воздухе, поможет теплая ванна для ног или полная ванна. Поскольку кровеносные сосуды расширены, после этого обязательно нужно носить теплую одежду. Грелка - это испытанное и проверенное средство, которое быстро согревает холодные ноги. Горячие специи также стимулируют обмен веществ и могут согреть все тело. Горячие напитки и супы имеют аналогичный эффект, поскольку они стимулируют кровообращение. У женщин холодные ноги чаще, чем у мужчин, потому что процент их мышц в среднем ниже. Мышцы выделяют тепло.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от холода ног и рукТы можешь сделать это сам
Холодные ноги можно предотвратить с помощью множества домашних средств. Полезна вода, которую нужно использовать дважды в день. Здесь следует использовать теплую воду - либо ванночку для ног, либо в ванне. После этого пострадавшим следует промыть ноги холодной водой с колен. Эта мера улучшает кровообращение, что помогает от холода.
Вечером рекомендуется также принять горячую ванну для ног. Пострадавшим следует добавить немного древесной золы и две столовые ложки соли. Холодные ноги скоро уйдут в прошлое, если использовать этот метод регулярно. Холодным ногам тоже можно противодействовать с помощью мячика-ежика. Для стимуляции кровообращения массаж следует проводить в течение десяти минут. Если холодные стопы становятся заметны только в постели, рекомендуется ущипнуть пораженную стопу в ямке колена.
Добавки для ванн также отлично подходят для согревания холодных ног. Стоит упомянуть эвкалипт, еловую хвою, розмарин и конский каштан. Все они стимулируют кровообращение. Также имеет смысл заниматься фут-аэробикой, которую всегда нужно делать утром и вечером, сидя в течение десяти минут. Пострадавшим следует сначала размять пальцы ног. Затем вы должны позволить суставам вращаться. В конце пострадавшим следует подтянуть ступни вверх и снова растянуть их.
.jpg)
.jpg)
