Спорт полезен для здоровья и физической формы и служит противовесом повседневной стрессовой жизни. Более 20 миллионов человек регулярно занимаются спортом, многие из них состоят в спортивных клубах. Только Немецкая футбольная ассоциация (DFB) насчитывает более 6,8 миллиона зарегистрированных членов. Упражнения развивают силу и подвижность как у молодых, так и у пожилых, но, несмотря на меры предосторожности, занятия спортом могут привести к несчастным случаям, которые приводят к серьезным травмам. Самыми распространенными видами спорта, в которых происходят несчастные случаи, являются футбол, гандбол и волейбол.
Источник: Центр здоровья Северного Рейна-Вестфалии.
Частота и возникновение спортивных травм
Ежегодно в Германии происходит более 1,5 миллиона спортивных травм, в которых пострадавшим приходится считаться с косвенным ущербом и дополнительным стрессом. Часто поражаются голеностопные или коленные суставы, а также голова, руки и голени. Многие бегуны реже страдают от травм и несчастных случаев, чем футболисты, но у них особенно часто встречаются так называемые усталостные переломы, особенно голени, плюсневых костей, бедер, малоберцовой кости, таза и рук. Дополнительная информация доступна в статье «Усталостное разрушение (усталостное разрушение)».
К видам спорта с наибольшим количеством переломов относятся зимние виды спорта, будь то катание на лыжах или сноуборде, падения из-за неопытных или энергичных хобби, а спортсмены-любители часто становятся причиной переломов костей. Многие несчастные случаи случаются с новичками в первые два дня, и многие получают переломы костей чаще, чем опытные спортсмены. Наиболее частыми переломами костей являются спортивные состязания с высокими скоростями, такие как езда на велосипеде или коньках, виды спорта с мячом с интенсивным контактом с телом или индивидуальные виды спорта.
Первая помощь при переломах костей
Кости не всегда можно определить сразу, за исключением открытых переломов. Есть много других способов повреждения кости, которые можно найти в Германии по классификации AO.
- Тип А: простой перелом
- Тип B: клиновой перелом
- Тип C: сложный перелом
Сложные трещины включают, например, трещину обломков, в которой сломано более шести фрагментов. Кроме того, врачи классифицируют переломы по линии, вывиху, форме перелома и типу силы. Однако некоторые симптомы можно увидеть сразу при многих переломах. Помимо боли наблюдаются отеки, ограниченная подвижность или принятие облегченных поз. Неестественное положение конечностей является еще одним признаком перелома кости, если не видно четких ран или открытых переломов.
Прежде всего, важно не перемещать место перелома и, если перелом открытый, прикрыть рану, в идеале - повязками или дезинфицированными салфетками. Движение может иметь серьезные последствия, особенно если есть подозрение на травму позвоночника. Тем не менее, если существует непосредственная опасность для жизни со стороны дороги или склона, человека следует осторожно доставить в безопасное место. Иммобилизацию пораженной части тела могут поддержать помощники с подушками, свернутыми одеялами или предметами одежды, и лучше всего их осторожно заклинить.
Руки или ладони следует держать прямо напротив тела. В случае закрытых переломов имеет смысл охлаждение с помощью пакетов со льдом или пакетов с холодом, но они никогда не должны попадать непосредственно на кожу, а должны быть завернуты в ткань.
Помимо обработки раны, лица, оказывающие первую помощь, должны обращать внимание на пострадавшего и бороться с любым возможным шоком. Для этого необходимо увеличенное положение ног, чтобы кровь могла течь к мозгу и важным органам. Помощники распознают шок по следующим симптомам пострадавших:
- Страх, беспокойство
- бледность
- Замерзание или дрожь
- Потная кожа
- Апатия или потеря сознания
Если пострадавший без сознания, помощники должны перевести его в устойчивое боковое положение. DRK объясняет процедуру в этом видео:
Даже если есть подозрение на перелом кости, люди, оказывающие помощь на месте, не должны обходиться без лежания на боку, чтобы сохранить дыхательные пути свободными. Сейчас есть даже различные приложения для смартфонов, которые могут помочь в оказании первой помощи.
Ни при каких обстоятельствах спасатели не должны поправлять или выпрямлять кости самостоятельно, давать пострадавшему питье, лекарства или еду и оставлять их наедине до прибытия спасателей. Поскольку несчастный случай происходит во время физической активности, стоящие рядом должны убедиться, что травмированный человек должным образом защищен от тепла, так как в противном случае многие спортсмены могут получить переохлаждение.
Страхование и страхование в клубах и для спортсменов-любителей
Многие спортсмены-любители и спортсмены-любители не знают, какие расходы возьмут на себя медицинские страховые компании и с какими дополнительными расходами им, возможно, придется столкнуться. Любой, кто занимается спортом в клубе, уже охвачен своим спортивным клубом. В большинстве случаев это осуществляется через государственную спортивную ассоциацию, которая заключила групповое страхование клубов.
Сюда входит страхование от несчастных случаев, страхование ответственности и иногда страхование правовой защиты. Страхование распространяется на несчастные случаи во время тренировок, а также в раздевалках, по дороге в клуб и обратно. Однако страховые компании не покрывают все расходы, и, в частности, высокие последующие расходы часто не относятся к сфере страхования.
Любой, у кого нет клюшки, должен хорошо отрегулировать свое страховое покрытие, так как спортсмен также несет ответственность за травмы и компенсацию другим лицам. Стоимость лечения покрывает ваша собственная медицинская страховка, но возможные последующие расходы обычно не включаются. Страхование профессиональной нетрудоспособности интересно, например, для высококвалифицированных спортсменов или людей, активно занимающихся спортом, в то время как частное страхование от несчастных случаев может включать в себя определенные ситуации риска. Verivox.de предоставляет более подробную информацию об ответственности, объеме и правах в случае спортивных несчастных случаев и особенно в случае перелома костей. В нем также перечислены советы по профилактике, такие как отказ от сигарет и потребление кальция для укрепления и здоровья костей.
Лечение и профилактика
В большинстве случаев переломы иммобилизуют до тех пор, пока пораженные переломы не срастутся. Гипсовая повязка - это обычное и проверенное лечение, которое обычно необходимо носить в течение нескольких недель.
Во время рентгеновского обследования можно четко увидеть переломы и заживления костей, а в случае сложных переломов также проводится компьютерная или магнитно-резонансная томография, чтобы обнаружить любые мягкие ткани, которые могут быть поражены. При лечении переломов костей следует использовать следующие три принципа:
- Учреждение (репозиционирование)
- иммобилизация
- Давление в точке разрыва (сжатие)
Пластырь не всегда является частью лечения, например, при переломах пальца или пястных костей. Затем во время хирургической терапии используются шины и легкие упражнения. Пример процесса лечения после операции:
| 1 день | Смена повязки, удаление дренажа, упражнения на самостоятельные движения |
| Третий-четырнадцатый День | Послеоперационное лечение у ортопедов или хирургов, через 12-14 дней снятие швов и физиотерапия |
| 6 недель | Отсутствие нагрузки на руку, такой как поддержка, переноска, более длительная работа за ПК, мелкая моторика и свободные движения пальцев возможны, медленная интеграция в повседневную жизнь |
Источник: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Большинство сломанных костей за это время заживают очень хорошо, и лишь в некоторых случаях возникают такие осложнения, как воспаление или ложные суставы. В частности, осложненные переломы требуют более длительного процесса заживления. Многие спортсмены хотят очень быстро вернуться к своему хобби, но особенно при травмах стопы, таких как перелом лодыжки, пострадавшим следует только медленно увеличивать нагрузку и снова наращивать мышцы.
Одна из самых важных вещей для предотвращения спортивных травм - это тщательно разминаться. Растяжения, падения и несчастные случаи можно предотвратить, разогревая мышцы, потому что они могут соответствовать требованиям спорта и достаточно быстро реагировать на движения. Также есть обучение правильной технике, например катание на лыжах или сноуборде, и защита от травм с помощью шлемов и защитной одежды. Кроме того, спортсмены-любители не должны перегружать себя и всегда адаптировать тренировки к текущему уровню подготовки.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
