наслаждение жизнью

наслаждение жизнью Почувствуйте, просто будьте счастливы здесь и сейчас, этого хочет большинство людей. Но многие завышают свои желания и ожидания и сталкиваются с обратным. Однако на радость жизни можно повлиять.

Что такое радость жизни?

Термин joie de vivre описывает неудержимое внутреннее чувство радости в собственной жизни. Люди описывают это по-разному. Для кого-то это приятное чувство внутреннего расслабления, у кого-то есть ощущение, что они могут выкорчевывать деревья, кто-то переживает это как буйную энергию.

Каждый испытывает жизнерадостность по-своему. Она может возникать из нас самих без каких-либо особых событий, но с тем же успехом может быть реакцией на внешние события, которые мы оцениваем положительно. Таким образом, чувство жизнерадостности также зависит от наших мыслей.

Хотя каждый испытывает и достигает радости в жизни по-разному, ее можно увеличить за счет активного участия. Здесь в первую очередь важны два взаимодействующих аспекта. С одной стороны, на определенных условиях, которые позволяют вести беззаботную жизнь (они, в свою очередь, индивидуальны), а с другой - на правильной степени стресса, вызванного этими условиями.

Например, если кому-то нравится играть в теннис, ему следует время от времени выполнять это упражнение. Чтобы из этого росла радость жизни, также важно, чтобы деятельность была оптимально требовательной. Например, ваш партнер по теннису должен играть на уровне, который не будет слишком скучным (потому что плохо) или слишком напряженным (потому что очень хорошо).

Функция и задача

Радость жизни - важный источник силы и энергии в жизни. Дети по-прежнему могут радоваться мелочам жизни. У взрослых чувство жизнерадостности гораздо более тесно связано с внутренним отношением к ситуациям и их оценкой.

Страхи, беспокойство или депрессивное настроение могут омрачить радость жизни. Таким образом, i.a. управляется головой и поэтому на него также могут положительно влиять мысли. Б. Переоценивайте ситуации. Те, кто не сосредотачиваются только на негативных вещах, вносят большой вклад в эмоциональное благополучие.

Помимо внутреннего отношения, есть ряд занятий, которые положительно влияют на радость жизни, например:

• Найдите время для себя
• Узнавать, что для вас важно, а что весело. Люблю петь, танцевать и слушать музыку.
• Физическая активность
• Читать книгу
• Общайтесь с другими людьми

Есть множество других возможностей, таких как фотосъемка, игры, поддержание связи с друзьями и знакомыми и тому подобное. против м., ведь каждый должен сам для себя выяснить, что ему доставляет удовольствие. Это также помогает помнить о прекрасных моментах дня вечером и повторять их снова.

Также важно принять себя в своей индивидуальности и ценить себя. Однако радость жизни не может быть постоянной. Тот, кто его ищет, будет разочарован. Чувства всегда подвержены оживленным взлетам и падениям. Тебя нельзя заставить. Также частью жизни является прогулка по долине, из которой мы можем отправиться к новым берегам, снова укрепившись.

Болезни и недуги

Когда люди теряются из-за разлуки, развода или смерти, это нормально - временно перестать чувствовать радость жизни, потому что в первую очередь нужно иметь дело с болью. Это может занять много времени, для некоторых может потребоваться несколько лет.

Хронические или длительные заболевания также оказывают огромное влияние на жизнь пострадавших, так что они могут потерять удовольствие от жизни. Здесь важен баланс, который дал бы им что-то положительное и укрепляющее, помимо болезни, чтобы они могли легче переносить ограничения, которые приносит с собой болезнь.

Общая потеря интереса к жизни обычно является признаком депрессии, если для этого нет внешних причин. Когда настроение постоянно затуманивается, а внутренняя пустота и печаль занимают большую часть пространства, каждый в какой-то момент приходит к точке, где ничто не доставляет им больше удовольствия. Кажется, все больше не имеет значения, ни общение с другими людьми, ни хобби, которое всегда было весело.

Потеря радости в жизни сопряжена с риском, потому что жизнь, в которой больше не ощущается радость, все больше ощущается серым на сером и бессмысленным. Многие люди затем попадают в ощутимый кризис смысла и думают о самоубийстве в таких ситуациях, потому что больше не видят выхода из нисходящей спирали.

Те, кто дошел до этой точки, обычно не могут самостоятельно выбраться из мрачной долины, им нужна помощь и понимание со стороны членов семьи и друзей. В таких случаях также очень желательна и полезна поддержка психолога.

Выгорание может серьезно подорвать радость жизни. Любой, кто вынужден постоянно выходить за пределы своего физического или эмоционального предела, подвергается издевательствам в профессиональной или частной жизни, в какой-то момент будет истощен и больше не будет получать никакого удовольствия. Все, что раньше было забавой, становится обузой.

Обычно физическое и психическое истощение сливаются воедино, и пострадавшие только чувствуют себя истощенными, и у них больше нет сил решать проблемы самостоятельно. Часто только с профессиональной помощью им удается разделить свои силы, чтобы в будущем уделять больше внимания своим запасам энергии и больше не преодолевать себя.

Как и перенапряжение, слишком низкий спрос может вызвать физические и эмоциональные симптомы и лишить вас радости жизни.