высасывание

Каждый чувствует себя истощенным или истощенным в течение жизни. Слишком много стресса, слишком мало сна, плохое питание - причины разные. Пнуть высасывание Однако, несмотря на достаточный сон и здоровый образ жизни, причина должна выясняться у врача чаще или даже навсегда.

Что такое истощение?

Утомляемость - довольно распространенный симптом. Ночь с малым или плохим сном иногда может вызывать у вас чувство истощения или истощения.

Утомляемость - довольно распространенный симптом. Ночью с малым или плохим сном иногда на следующий день вы чувствуете себя истощенным, утомленным или истощенным.

Истощение проявляется, например, из-за отсутствия концентрации, физического истощения, апатии или апатии. Но не только очевидные вещи, такие как недостаток сна, нарушение биоритмов, изменение погоды или большие нагрузки, могут привести к усталости. Утомляемость - частый, но очень неспецифический симптом многих заболеваний.

причины

О простуде и гриппе часто объявляют за несколько дней до появления сонливости и истощения. Многие другие вирусные заболевания, такие как Железистая лихорадка Пфайффера или гепатит А первоначально проявляются через усталость. В частности, вирус Эпштейна-Барра, возбудитель железистой лихорадки Пфайффера, нередко является причиной усталости и истощения.

Хроническая форма железистой лихорадки почти всегда выражается от хронической усталости до синдрома хронической усталости, также называемого синдромом хронической усталости. Анемия, такая как железодефицитная анемия, также связана с утомляемостью, вызванной недостатком кислорода. Другие причины могут быть найдены в сердечно-сосудистой системе. Пороки сердца, сосудистые заболевания или низкое кровяное давление (гипотония) приводят к недостаточному поступлению кислорода и, следовательно, к усталости.

Помимо метаболических заболеваний, таких как сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, обычно недостаточная активность щитовидной железы, может привести к усталости. Другие причины истощения - различные лекарства (часто антидепрессанты или антигистаминные препараты) или чрезмерное употребление алкоголя.

Если утомляемость возникает в связи с похуданием и ночным потоотделением, требуется особая осторожность. Потеря веса, ночная потливость и истощение - типичные триады злокачественных новообразований, таких как лейкемия или другие виды рака.

В дополнение к физическим причинам не следует игнорировать психические заболевания, такие как депрессия.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от усталости и слабости

Заболевания с этим симптомом

• холодный
• Тонзиллярная ангина
• грипп
• Железистая лихорадка Пфайффера
• Гепатит А
• Вирус Эпштейна-Барра

• Синдром хронической усталости
• Порок сердца
• Низкое кровяное давление (гипотония)
• Сахарный диабет
• гипотиреоз

• Трехдневная лихорадка
• Послеродовая лихорадка
• Лихорадка денге
• Воспаление мышц (миозит)
• Железодефицитная анемия
• Заражение крови
• лейкемия

Диагностика и курс

Поскольку истощение является лишь очень неспецифическим симптомом многих заболеваний, подробный анамнез необходим. Во время беседы врач должен узнать о продолжительности, течении и степени истощения и уточнить любые дополнительные симптомы, которые могут возникнуть.

Профессиональная, семейная и социальная ситуация также играет важную роль, и ее следует запрашивать в анамнезе. Различные медицинские осмотры и анализы крови могут быть полезны для дальнейшего выяснения. В зависимости от диагноза подозрения на утомляемость, дальнейшие диагностические процедуры, такие как используются лаборатория сна, ЭКГ, УЗИ, магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ).

осложнения

Осложнения, связанные с симптомом усталости, почти во всех случаях возникают из-за основного заболевания и недооценки или игнорирования симптомов. Чувство усталости и истощения часто не воспринимается как симптом болезни, а интерпретируется как усталость и объясняется недостатком сна или «плохим сном». В других случаях пациенты не видят в чувстве истощения повод успокоиться.

Недооценка симптомов может привести к осложнениям, если болезнь действительно присутствует. Первое, о чем здесь следует упомянуть, - это «отсрочка» заражения. Утомляемость возникает при многих инфекционных заболеваниях. Такие заболевания требуют не только лечения, соответствующего заболеванию, но и физического отдыха. Если игнорировать сигналы для этого, болезнь может обостриться и / или патогены могут распространиться дальше по организму. Таким образом, процесс заживления может быть отложен. В худшем случае могут возникнуть такие осложнения, как воспаление сердечной мышцы (миокардит).

Опасность симптома усталости заключается, прежде всего, в том, что его недооценивают и по этой причине не демонстрируют соответствующее поведение, которое может отрицательно повлиять на болезнь, вызывающую симптом. В какой форме тогда возникнет осложнение, предсказать невозможно. В общем, если вы истощены, важно не торопиться, чтобы избежать иногда опасных для жизни осложнений.

Когда нужно идти к врачу?

Истощение и истощение могут указывать на многие заболевания, но также могут быть признаками перенапряжения. Утомляемость возникает, когда организм потребляет много кислорода и питательных веществ, а его запасы не пополняются.

Хронические заболевания и нездоровый образ жизни могут привести к более быстрой утомляемости. Если усталость сохраняется более недели, пострадавшему следует проконсультироваться с врачом. Это могло быть серьезное заболевание, например рак. Часто истощение связано только с ожирением, недостаточной физической активностью и недостатком витаминов. Чтобы перенести 100 кг массы тела, сердце должно выполнять значительно больше функций, чем при массе тела 70 кг. Поскольку потребление энергии и кислорода стремительно растет, истощение наступает намного раньше, чем у людей с нормальным весом.

Если причина быстрого истощения не выяснена, желательно посещение врача. В связи с необъяснимым похуданием всегда необходим визит к врачу. Если постоянный стресс приводит к утомлению, необходимо устранить спусковой крючок. Если истощение сопровождается другими симптомами, такими как одышка и тошнота, может пострадать сердце. Если симптомы проявляются вместе с сильной жаждой и плохим заживлением ран, причиной может быть диабет. Причина стойкой усталости выясняется путем устранения. Врач проведет собеседование, а затем сдаст анализ крови.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Терапия под медицинским наблюдением не всегда необходима в случае истощения. Часто просто уменьшение стресса или улучшение привычек сна приводит к увеличению жизненных сил.

Здесь могут помочь такие методы релаксации, как аутогенная тренировка или прогрессивное расслабление мышц Якобсона.

Если истощение связано с нарушением сна, можно использовать снотворное. Однако они часто приводят к зависимости, и поэтому их следует принимать только после консультации с лечащим врачом. Альтернативой являются снотворные на травах и седативные средства, такие как хмель или валериана.

Однако, если состояние истощения вызвано болезнью, истощение можно вылечить только путем лечения этого основного заболевания.

Варианты лечения истощения столь же разнообразны, как и их причины. Часто используются лекарства: при железодефицитной анемии, например, препараты железа, при гипотиреозе замещаются недостающие гормоны. В случае серьезных заболеваний, таких как Хирургия также может потребоваться при опухолях или сердечных заболеваниях.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от усталости и слабости

Прогноз и прогноз

Общий прогноз сделать сложно. Насколько хорошо можно лечить усталость, зависит от исходного заболевания. В легких случаях, основанных на дисфорическом недовольстве, очень высока вероятность полного боя. Часто бывает достаточно изменения образа жизни. Часто связанная с этим усталость проходит через несколько недель. Регулируемые личные и профессиональные обстоятельства, а также занятия спортом могут внести в это значительный вклад.

Однако, если это болезнь выгорания, гораздо труднее сделать стабильно положительный прогноз. При непрерывной терапии шансы на временное излечение хорошие. Однако многие психические заболевания, связанные с сильным истощением, связаны с высокой частотой рецидивов.

В дополнение к сильным физическим нагрузкам рецидивы могут быть также результатом длительных инфекций или психологических неудач. К ним относятся смерть в семье, разрыв отношений или проблемы с работой. В конечном итоге усталость может возвращаться бесконечно.

Синдром хронической усталости может привести к постоянной неспособности справляться с повседневной жизнью, несмотря на лечение. Достоверный прогноз может сделать только лечащий врач после комплексного анамнеза и лечения.

профилактика

Лучшая профилактика истощения, усталости и истощения - это здоровый образ жизни. Это включает в себя регулярный сон, здоровую диету и достаточные физические нагрузки.

Сколько сна необходимо для регенерации, зависит от человека. В норме от 6 до 10 часов. Для спокойного сна в спальне должно быть темно и тихо. Рекомендуемая температура сна - от 16 до 19 ° по Цельсию. Кроме того, в спальне должно быть максимально тихо.

Только когда наш организм получает все важные питательные вещества, он может нормально функционировать даже в стрессовые периоды жизни. Свежие фрукты и овощи, а также достаточное потребление воды помогут вам оставаться в форме. Регулярные техники релаксации, медитации или легких видов спорта, таких как йога или пилатес, подходят не только в качестве терапии, но и в качестве профилактического метода в случае истощения.

Следует избегать отсутствия физических упражнений в течение дня. Даже короткие прогулки на свежем воздухе или умеренная физическая активность за два-три часа до сна являются важными предпосылками для спокойного сна.Потому что только тогда, когда тело и ум истощены в конце дня, возникает такая приятная тяжесть в постели.

↳ Дополнительная информация: Домашние средства от слабости

Ты можешь сделать это сам

При утомлении часто помогает изменение образа жизни и диеты. Сбалансированная и здоровая диета восполняет запасы витаминов и минералов и компенсирует возможные симптомы дефицита, в то время как достаточные физические упражнения активируют сердечно-сосудистую систему и укрепляют иммунную систему, тем самым снижая усталость.

Если вы очень истощены, вам следует придерживаться обычного распорядка дня. Спокойный ночной сон так же успокаивает, как повседневная жизнь без стресса и полноценная профессиональная и личная жизнь. Много отдыха и стабильная окружающая среда помогают снять усталость и улучшить личное самочувствие. Кроме того, облегчение обещают домашние средства, такие как горький клевер или чай из горечавки, а также немедленные меры, такие как посещение сауны или обширный массаж. Горячий душ или теплые компрессы не менее эффективны, но в целом, если вы устали, в первую очередь следует устранить причину.

Если вы чувствуете себя истощенным в результате недоедания, примите пищевые добавки с магнием, валерианой или витамином D и витамином C. Люди с избыточным весом могут облегчить истощение, много занимаясь спортом, а также, в зависимости от причины, диетическими мерами. Если истощение не проходит, несмотря на упомянутые меры, следует проконсультироваться с семейным врачом для выяснения причин.