Комплексы неполноценности

Понятие Комплекс неполноценности был заимствован из литературы Альфредом Адлером и описывает сегодня серьезные психологические проблемы. К сожалению, часто используемые в качестве предубеждения комплексы - это психическое расстройство, при котором человек чувствует себя неполноценным и неполноценным. Терапия проходит с психотерапевтическим вмешательством.

Что такое комплексы неполноценности?

Люди, обремененные чувством неполноценности, также страдают от негативной самооценки. Их достижений и успехов им никогда не бывает достаточно, потому что они предъявляют к себе недостижимые требования.

Затронутые люди склонны быть перфекционистами, цепляться за предполагаемые слабости характера и депрессивно реагировать, если то, что они делают, не соответствует высоким требованиям, которые они предъявляют к себе. Это подталкивает их к новым, все более экстремальным выступлениям, которые, однако, сопровождаются психическими и физическими заболеваниями.

Многие из пострадавших подвержены риску самоубийства и страдают от гендерных симптомов, таких как агрессивность перед лицом критики, расстройства пищевого поведения и зависимости. Те, кто страдает комплексами неполноценности, часто замыкаются в себе, чтобы избежать конфронтации с другими. Отсутствие социальных контактов и одиночество являются последствиями и усиливают комплексы неполноценности.

причины

Как и для всех психических расстройств, причины комплексов неполноценности следует искать в детстве.

Согласно исследованию Зигмунда Фрейда, пострадавшие страдали от недостатка родительской любви и заботы и недостаточного признания своих достижений с раннего возраста. Согласно Фрейду, типичные родительские ошибки, такие как отсутствие грудного вскармливания, слишком мало времени для ребенка и отсутствие эмпатической поддержки, являются причинами комплексов неполноценности. Пострадавших часто критиковали в детстве и редко хвалили.

Пауль Хеберлин дополняет теории Фрейда утверждением, что чрезмерное баловство детей также способствует более поздним комплексам неполноценности. Потому что, если бы не было баловства, ребенок и взрослый позже всегда были бы в поисках этого признания, что невозможно в здоровых отношениях.

Даже в зрелом возрасте и несмотря на зачастую значительную карьеру люди, затронутые обеими причинами, постоянно ищут признания и не могут добиться успеха. Их постоянная незащищенность и почти навязчивая привычка сравнивать себя с другими во всем, что они делают, превращают пострадавших в депрессивных аутсайдеров.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Заболевания с этим симптомом

• расстройство пищевого поведения

• тучность

• Пограничный синдром

Диагностика и курс

Важно отличать нормальные сомнения в собственных силах от чрезмерно негативного самооценки и патологических комплексов неполноценности.

Диагноз патологических комплексов неполноценности может быть поставлен только в том случае, если заинтересованный человек сам обращается за помощью. Посещение психолога или психиатрической поликлиники с просьбой о помощи дает информацию о наличии психологической проблемы и степени тяжести комплекса неполноценности.

Профессиональная диагностика чувства неполноценности проводится в течение одного или двух сеансов, продолжительностью несколько часов, путем заполнения стандартных анкет и нескольких бесед с психиатрами или психотерапевтами. На основании полученных таким образом результатов начинается терапия.

В некоторых случаях комплексы неполноценности являются симптомами расстройства личности, например пограничного, и в этом случае лечение сомнительно. Если комплексы неполноценности предстают как самостоятельные проблемы, хорошие перспективы сулят самопомощь и психотерапия.

осложнения

Чувство неполноценности может быть связано с различными психическими расстройствами или перерасти в более серьезные проблемы, если их не лечить. Например, возможно, что чувство неполноценности может перерасти в социальный страх. Люди с тревогой по поводу оценки опасаются, что другие будут плохо их осуждать. Даже если они знают, что этот страх преувеличен или необоснован, они часто не могут избавиться от него.

Социальная тревога часто заставляет людей замкнуться и избегать ситуаций, в которых другие могут их оценить. Чувство никчемности или вины также может ухудшить производительность на работе, в школе или перед другими людьми в целом. В некоторых случаях спектакль нельзя вызвать только в решающий момент (например, на экзамене), хотя в других случаях человек вполне способен выполнить соответствующее исполнение.

Другие психические расстройства также возможны в результате чувства неполноценности или их причины. К ним относятся депрессивные расстройства и различные расстройства личности. Здесь возможны дальнейшие осложнения, такие как вялость или суицидальность.

Люди с чувством неполноценности иногда считают себя или их проблемы слишком незначительными. Поэтому для пострадавших важно серьезно отнестись к своим проблемам и жалобам и позволить себе поговорить о них с врачом или терапевтом.

Когда нужно идти к врачу?

При комплексах неполноценности трудно предсказать, когда потребуется лечение. Часто посторонние и друзья заинтересованного лица могут хорошо оценить ситуацию и дать пациенту совет. Если комплексы неполноценности возникают в основном в подростковом возрасте и связаны с половым созреванием, в посещении врача, как правило, нет необходимости. В этом возрасте подростки часто страдают комплексами неполноценности. Если они ограничены и, например, связаны с плохой кожей, лечение не требуется.

Обратиться к врачу следует в случае комплексов неполноценности, если болезнь приводит к серьезным ограничениям в жизни. Это имеет место, например, когда пациент уходит из-за комплекса неполноценности и больше не принимает участие в общественных встречах. В случае психологических жалоб или депрессии необходимо лечение у психолога для лечения комплекса неполноценности.

Срочная медицинская помощь требуется, когда пациент причиняет себе боль. Самоповреждающее поведение может привести к серьезным последствиям, и поэтому следует лечить его как можно скорее. При общем недовольстве обычно стоит посетить врача, чтобы выяснить причину комплексов неполноценности и вылечить их.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Основы лечения комплексов неполноценности - психотерапия и самопомощь.

Самопомощь состоит из обмена мнениями с другими пострадавшими людьми и консультации с доверенным лицом, которое может дать нейтральную и объективную оценку профессиональной деятельности. Заявление о действиях пострадавших должно быть нейтральным и хорошо обоснованным.

Поскольку у пациентов обычно возникают проблемы с тем, чтобы попросить других оценить их работу и принять объективность этого утверждения, перед этим этапом следует провести первые психотерапевтические обсуждения.

Для комплексов неполноценности обычно лучшим выбором является поведенческая терапия. Во-первых, причины исследуются и реалистично подвергаются сомнению в медленном мыслительном процессе. Затем следуют задания, чтобы научиться новому поведению и испытать то, что было изучено в повседневной жизни. Целью психотерапии является формирование здоровой уверенности в себе.

Прогноз и прогноз

Преодолеть комплексы неполноценности без посторонней помощи сложно, но возможно. Как правило, это связано с ошибками в воспитании в раннем детстве. Если страдания очень сильные, следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Тем не менее, пострадавшие могут научиться лучше справляться со своей низкой самооценкой. Комплексы неполноценности легче всего преодолеть, когда страдающие сталкиваются со своими страхами. Этот метод также используется в экспозиционной терапии. Чувство собственной значимости можно повысить с помощью психологических уловок. Положительные аффирмации, то есть положительные убеждения, которые произносятся регулярно, помогают преодолеть их и делают вас более удовлетворенными. Благодаря постоянному повторению эти предложения прочно закрепляются в подсознании. Чтение можно подкрепить записью в дневнике.

Полезно знать, что ни один человек не имеет особой ценности от рождения. Сравнение себя с другими обычно ведет к негативной спирали. Пессимисту всегда есть на что пожаловаться. Тот, кто в принципе пренебрегает такими мыслями, живет легче и свободнее. Комплексы неполноценности и склонность к перфекционизму часто проявляются вместе. Тот, кто допускает ошибки и не сразу реагирует на препятствия, которые, по их мнению, они сами себе создали, может избавиться от многих проблем.

Однако, если чувство неполноценности связано с психическим заболеванием, их должен лечить врач.

Здесь вы можете найти свое лекарство

профилактика

Родители защищают своих детей от комплексов неполноценности, давая им здоровое самосознание, проявляя любовь в отношениях с ними и серьезно относясь к их чувствам. Здоровый уровень похвалы и критики - залог здоровой психики.

Ты можешь сделать это сам

В случае комплексов неполноценности сразу обращаться к психологу не нужно. В большинстве случаев полезны уточняющие обсуждения с друзьями, семьей или с кем-то, кому вы доверяете. Пострадавший не должен запираться ни при каких обстоятельствах и должен открыто и честно сообщить о своей проблеме. Также здесь можно посетить группы самопомощи, которые могут справиться с комплексами неполноценности.

Пострадавший больше не должен заниматься деятельностью, ведущей к комплексу неполноценности. Это включает, например, просмотр телевизионных программ, в которых представлены фальшивые желаемые размеры. Это особенно негативно влияет на детей и молодежь и может привести к неправильным представлениям. Также следует прервать контакт с людьми, которые внесли свой вклад в комплекс неполноценности.

Во многих случаях книги и обмен опытом помогут прояснить симптом. Также всегда полезно ориентироваться на здоровый ритм жизни. Прежде всего, это включает в себя здоровое питание и множество занятий спортом. Обмен опытом также может происходить анонимно в Интернете и также может помочь разрешить комплекс неполноценности. Взрослые всегда должны учить детей разумному чувству собственного достоинства и таким образом защищать их от комплексов неполноценности.