Растяжение связок (растяжение связок)

Растяжение связок или Напряжение связок это обычная спортивная травма. Сильная нагрузка на связки суставов из-за резких и резких движений приводит к чрезмерному растяжению или растяжению этих связок. Поэтому типичными причинами являются перекручивание колена или скручивание стопы. Следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить перелом кости и другие осложнения.

Что такое растяжение связок (растяжение связок)?

Растяжение связок, часто также называемое растяжением связок, описывает чрезмерное растяжение связок голеностопного сустава. Признаками растяжения связок обычно являются сильная опухоль, сильные синяки и заметная боль в области пораженного сустава.

Адресная первая помощь при подозрении на растяжение связок - это давящая повязка, сдерживающая опухоль, адекватное охлаждение и немедленное обращение в больницу. Потому что при диагностике связки всегда необходимо исключать возможный разрыв связки или перелом кости.

причины

Растяжение связок обычно происходит в результате несчастного случая, когда пострадавший перекручивает или иным образом удаляет лодыжку неблагоприятным образом. Растяжение связок может также произойти, если лодыжка сильно вывихнута. Таким образом, растяжение связок часто возникает в связи с самыми разными видами спорта, поскольку связки голеностопного сустава находятся на всех суставах человеческого тела.

Однако чаще всего при растяжении связок поражаются голеностопные суставы стоп и пальцев. Растяжение связок происходит быстро и очень болезненно, но в большинстве случаев не так сильно. Это встречается чаще, чем многие ожидают. Растяжение связок бывает разной степени тяжести: от легкой до средней и очень сложной. Поэтому важно внимательно следить за симптомами растяжения связок после несчастного случая.

Симптомы, недуги и признаки

Растяжение или напряжение связок обычно вызвано чрезмерной нагрузкой на суставы. Эта клиническая картина становится заметной через колющую боль, которая возникает также впоследствии в состоянии покоя. При растяжении связок у больных сильно ограничивают весь ход движения, так как даже малейшие движения вызывают сильную боль.

В некоторых случаях также может наблюдаться набухание, но его можно предотвратить путем надлежащего охлаждения. Однако растяжение связок также может стать заметным в состоянии абсолютного покоя. Больные часто ощущают продолжительную боль, которая может поражать всю ногу.

В некоторых случаях пораженный сустав может воспаляться, вызывая образование абсцесса. Такой абсцесс заметен по голубоватому обесцвечиванию в соответствующем месте. При наличии нескольких признаков такого абсцесса следует как можно скорее обратиться к врачу.

курс

Чем сильнее натянуты связки голеностопного сустава при растяжении связки, тем сильнее отек, синяк и боль. В зависимости от степени растяжения связок боль может возникать уже при стоянии или только при ходьбе. Чаще всего они проявляются в виде болезненности или войлока в суставе.

осложнения

В состоянии покоя, например, когда ступня или рука сильно охлаждается и поднимается, пораженная лодыжка обычно снова значительно опухает. Боль также утихает при достаточном отдыхе, но только до тех пор, пока сустав не поврежден. Если вы попытаетесь вернуться к нормальной повседневной жизни или спорту преждевременно с растяжением связок, симптомы вернутся очень быстро и, как правило, более резко.

Простое растяжение связок обычно безвредно, и его можно преодолеть через несколько дней. Однако, если штамм не лечить или лечить недостаточно, могут возникнуть различные осложнения. При отсутствии лечения растяжение связок всегда чревато полным разрывом связок и, как следствие, хронической нестабильностью суставов; Возможные последствия - это ограничение движения и функциональности.

Кроме того, суставы подвергаются нагрузке из-за неправильной нагрузки в результате расслабляющей позы, что может привести к преждевременному износу суставов. Кроме того, растяжение связок ограничивает подвижность и увеличивает риск несчастных случаев в повседневной жизни. Если после растяжки слишком рано начать заниматься спортом или если суставы чрезмерно нагружены в повседневной жизни, симптомы возвращаются очень быстро и, как правило, более серьезно.

Если штамм не заживает полностью, существует риск необратимых нарушений походки или боли в суставах. Боль часто распространяется на всю стопу и, таким образом, также становится физическим бременем для человека. Неправильные лечебные мероприятия в процессе лечения могут привести к продолжению растяжения связок и, как следствие, к серьезным осложнениям.

Когда нужно идти к врачу?

Если вы подозреваете растяжение связок, немедленно обратитесь к врачу. Боль и припухлость в пораженном суставе указывают на серьезную травму, требующую медицинской помощи и, при необходимости, немедленного лечения.

Самое позднее, когда сустав больше не может двигаться или может двигаться только в ограниченной степени, рекомендуется посещение врача. Однако небольшое перенапряжение обычно проходит само по себе. Если прекратить занятия спортом на несколько дней, боль обычно быстро утихает, а отек также проходит без осложнений.

Если симптомы не исчезли самое позднее через одну-две недели, лучше всего обратиться к врачу или специалисту по спортивной медицине. Профессиональным спортсменам и людям, которым приходится много двигаться на работе, следует немедленно лечить спортивные травмы, а затем обращаться к врачу. Только с помощью медицинского диагноза можно исключить более серьезные повреждения связок, такие как разрыв или разрыв связки. Кроме того, врач может назначить целенаправленное лечение и таким образом ускорить заживление растяжения связок.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

В основном, растяжение связок или деформация связок должен диагностировать специалист, потому что необходимо исключить разрыв связки и перелом кости. Из всех возможных травм лодыжки растяжение связок иногда бывает наименее проблематичным. Все, что нужно суставу на этом этапе, - это отдых для восстановления.

После аварии и в случае растяжения связки пораженную лодыжку следует защитить и приподнять. Специальные мази могут способствовать заживлению, как и целевое охлаждение. Это гарантирует уменьшение отека, что, в свою очередь, облегчает движения. В целом растяжение связок поверхностно заживает примерно за неделю. Затем, с растяжкой связок, вы можете постепенно вернуться к повседневной личной и профессиональной жизни.

Поскольку при растяжении связок также страдают мышцы, сухожилия и ткани, вам следует расслабиться в течение как минимум двух-трех недель после аварии. Если связка растянута, в это время все равно может возникать легкий дискомфорт. Однако, если они слишком сильные, вам обязательно стоит снова обратиться к врачу.

Прогноз и прогноз

Растяжение или растяжение связок имеют хороший прогноз. Перспектива излечения существует в течение нескольких недель с учетом медицинских рекомендаций. Необходимо освободить пораженный участок, а участие в физиотерапии значительно увеличивает успех заживления. У людей с хорошим здоровьем и нормальным весом симптомы могут полностью исчезнуть в течение нескольких месяцев. Решающее значение имеют время лечения и адекватный отдых.

Повреждения тканей в более глубоких слоях затем восстанавливаются под действием естественных способностей организма к самовосстановлению. Этот процесс проходит индивидуально и может длиться до года. Пока этот процесс не будет завершен, в этой области будет повышенное ощущение чувствительности. Для защиты рекомендуется носить защитные средства, такие как средства защиты суставов или повязки, чтобы избежать перегрузки.

Чем раньше можно будет диагностировать и лечить растяжение связок, тем быстрее будет процесс заживления. Если уже есть сильная опухоль, заживление будет отложено. Обширное или повторяющееся растяжение связок может замедлить восстановление. Если уже есть несколько растяжек, которые не были полностью вылечены, может возникнуть перхоть. Стабильность сустава значительно нарушена и вряд ли подлежит произвольному контролю.

уход за выздоравливающим

В случае растяжения связок важную роль играет последующий уход. Равномерное растяжение связок приводит к небольшой временной нестабильности пораженного сустава. С одной стороны, стабилизирующие мышцы ослаблены, потому что они сохраняются после травмы и поэтому используются лишь в ограниченной степени. С другой стороны, если связка натянута, чувствительные рецепторы в связках также повреждаются, что, в свою очередь, негативно влияет на координацию и делает более вероятным повторное повреждение.

С одной стороны, соответствующий последующий уход гарантирует, что мышцы снова укрепятся и восстановится глубокая чувствительность. Лучше всего этого можно достичь с помощью целевой физиотерапии. При этом используются целенаправленные силовые и координационные упражнения для восстановления поврежденных структур. После этого выученные упражнения можно продолжить в частном порядке, а также они окажут профилактический эффект от будущих травм пораженных связок. Также важно постепенно снова полностью нагружать сустав, как только это станет возможным без боли.

С другой стороны, сустав можно стабилизировать через несколько месяцев после растяжения связки с помощью ортопедических повязок и тейпов в повседневной жизни и особенно при занятиях спортом. Однако такие поддерживающие меры не должны использоваться постоянно для восстановления связочного аппарата и мышечной координации до естественных нагрузок без поддержки.

Ты можешь сделать это сам

Если связка растянута или деформирована, важно как можно скорее предотвратить кровотечение или чрезмерный отек.Лучший способ сделать это - использовать так называемое правило PECH.

Название PECH - это аббревиатура, обозначающая меры первой помощи при травмах, таких как растяжение связок, которые может легко выполнить человек. Эти меры включают в себя перерыв (P), наложение льда (E), сжатие (C), то есть наложение давящей повязки и подъем пораженной области тела (H). Перерыв - это немедленное прекращение любой спортивной деятельности после растяжения связок.

Это означает, что пораженный сустав постоянно защищен. Одной из самых важных мер первой помощи также является охлаждение раненого участка пакетом со льдом или холодной водой. Например, полотенце можно смочить в ледяной воде и приложить к болезненному участку примерно на 15 минут. Охлаждение следует проводить с регулярными интервалами в течение первых 12-24 часов. Однако не рекомендуется использовать настоящий лед, поскольку он приводит к усилению кровообращения.

Если возможно, на место растяжения связки можно наложить давящую повязку. После охлаждения компрессия вызывает усиление кровотока. Также полезно приподнять пораженный участок тела, так как это означает, что меньше крови достигает поврежденного сустава через артерии. Кроме того, травмированный участок нельзя использовать в течение нескольких дней.