Причина возникновения Усталость боль в основном это износ пораженных суставов. Его часто вызывают ожирение, спортивные или профессиональные перегрузки. Профилактика может замедлить износ; соответствующее лечение может удовлетворительно уменьшить его в течение месяцев или даже лет - в зависимости от текущего состояния износа.
Что такое усталостная боль?
Медицина понимает боль от усталости как периодическую или постоянную боль в суставах. Они воспринимаются людьми как тупые или угнетающие. В результате этой боли производительность на работе или в личной жизни значительно снижается.
В зависимости от очага боли утомляемая боль распространяется из области крестца в пах или в ногу. Если боль возникает в суставах рук или ног, она распространяется на пальцы, ступни или туловище. Утомляемая боль возникает в сильно нагруженных частях скелета (шейные и задние позвонки, суставы рук и ног).
Гинекологическое раздражение в области таза и позвоночника иногда вызывает раздражение корешков спинномозговых нервов и, следовательно, боль от усталости за пределами пораженных участков тела. Если боль от усталости возникает постоянно, то есть хронически, это диагностируется как износ суставов. Хорошо известный пример боли от хронической усталости - теннисный локоть, боль в предплечье и запястьях.
причины
Врожденные или приобретенные смещения суставов - возможная причина усталости. Примечательно то, что это тупое и давящее ощущение не связано с возрастом, а возникает рано и постепенно ухудшается.
Когда причиной боли является усталость, плохая осанка и физическое напряжение имеют значение. Многие из пострадавших страдают от связанной с работой боли в области суставов, которая в профессиональном плане усугубляется вынужденной неправильной осанкой и постоянным чрезмерным напряжением. Спортивная перегрузка также способствует износу, если определенный сустав, иногда несколько в сочетании, постоянно подвергаются одной и той же нагрузке.
Если к нагрузке добавить лишний вес, это усилит боль от усталости. Если жалобы были получены по профессиональным или спортивным причинам, то состояние хронической боли возникает позже из-за возраста. В этом случае первые признаки воздействия становятся заметными в возрасте от 40 до 50 лет.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в суставахЗаболевания с этим симптомом
- Теннисный локоть
- артроз
- Спортивные травмы
Диагностика и течение болезни
Для достоверной диагностики боли от переутомления лечащий врач сначала уточняет несколько вопросов:
- Бывают ли в семье случаи хронической усталости?
- Как человек чувствует боль?
- Когда вы впервые начали проявлять признаки боли от усталости, хотя и незначительные?
- Симптомы остаются зависимыми от стресса или проявляются постоянно?
С помощью этого краткого списка вопросов можно с уверенностью определить, является ли это унаследованной или приобретенной болью от усталости.
Если не лечить, симптомы усугубляются вплоть до функционального нарушения пораженных суставов (ходьба, хватание, движение). Если причина боли, вызванной усталостью, определена на ранней стадии, механические средства, такие как бинты или приспособления для ходьбы, временно снимают наиболее болезненные участки износа.
осложнения
Боль от усталости несет в себе различные риски. Если симптомы сохраняются в течение более длительного периода времени, существует риск развития хронической боли и, как следствие, дальнейших осложнений. Пострадавшие часто прибегают к обезболивающим из-за страха боли, что может привести к наркозависимости. Обычно побочные эффекты соответствующих лекарств таят в себе большую часть опасностей и приводят к усталости, вялости, а часто и к желудочно-кишечным расстройствам.
Пациенты с болью часто страдают от психологических жалоб на стадии болезни, сопровождающихся разочарованием и конфликтами, поскольку боль, вызванная усталостью, часто уже не может быть полностью излечена. Постоянная боль может вызвать у пострадавших депрессивные настроения и страхи, сопровождаемые другими жалобами. Эта «болевая карьера» требует комплексной терапии боли. Утомляемая боль в суставах значительно снижает производительность наедине или на работе и приводит к дальнейшим жалобам по мере прогрессирования заболевания: изнашиванию суставов, увеличению центра боли и усилению боли.
Поскольку пострадавшие часто двигаются неестественно, чтобы избежать боли, могут возникать дальнейшие смещения и связанная с ними боль в других конечностях. Если к симптомам добавляется лишний вес, увеличивается нагрузка на уже напряженные суставы. С возрастом боль часто сохраняется как состояние хронической боли.
Когда нужно идти к врачу?
Боль от усталости - это боль, вызванная износом. Коленные, тазобедренные и плечевые суставы особенно подвержены признакам износа. Они не только болят в месте износа, но и распространяются дальше через ноги и руки или в область паха. Поскольку эти боли возникают из-за утомляемости суставов, а также напоминают переутомленные мышцы, их называют усталостной болью.
Помимо симптомов, которые быстро исчезают и напоминают усталостную боль из-за кратковременного исключительного физического стресса, людям с усталостной болью следует проконсультироваться с врачом. Причина в том, что усталостная боль не связана с явлением обратимого физического утомления. Износ суставов здесь приравнивается к износу суставов, также известному как остеоартрит. Здесь и нужен специалист: хирург-ортопед или даже хирург.
Выявление самой ранней возможной причины и лечение усталости боли помогает облегчить или даже остановить процесс дегенерации. Основными причинами усталости боли являются перегрузки, связанные с физическими упражнениями, и ожирение. Медикаментозная терапия усталости включает, среди прочего, целевую спортивную программу. Он укрепляет окружающие мышцы перенапряжения суставов и кладет конец расслабляющей позе, которую принимают многие пациенты с утомляемой болью, но которая неблагоприятна для течения болезни. Кроме того, врач дает рекомендации по питанию тем, кто страдает от усталости.
Благодаря своему профессиональному лечению боли от усталости врачи часто могут помочь предотвратить неминуемую инвалидность, в том числе преждевременный выход на пенсию.
Врачи и терапевты в вашем районе
Лечение и терапия
Домашние средства ↵ для суставов
боль
Из-за того, что боль от усталости является признаком износа, ее можно только облегчить, но не навсегда. Ранняя диагностика и целенаправленное лечение - один из способов значительно замедлить течение болезни.
Движение, бинты и тренировка осанки изнашиваются в течение месяцев или даже лет. Если причина спортивная, вовсе не обязательно полностью отказываться от спорта. Скорее, правильное движение с учетом осанки способствует укреплению мышц вокруг пораженного сустава. Это также способствует долгосрочному облегчению боли от усталости.
Поскольку тип боли связан с износом, необходимо рассмотреть возможность хирургического вмешательства в долгосрочной перспективе. Как только дальнейшие варианты лечения перестают приносить удовлетворительное облегчение, хирург-ортопед определяет степень, в которой возможна замена сустава. Возраст и общее физическое состояние пострадавших имеют решающее значение для шансов на успех. Применяется медицинский принцип: чем сильнее боль от усталости связана с износом сустава, тем труднее добиться улучшения симптомов с помощью хирургической замены.
При установке искусственного сустава изношенные части сустава (шар и впадина) заменяются материалами из медицинских материалов. Это значительно улучшает качество жизни пострадавших, но снижает силу в пораженных участках. Во многих случаях это снова улучшается благодаря систематическим тренировкам, адаптированным к боли от усталости.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в суставахпрофилактика
Уже в детстве можно предотвратить дальнейшие боли от переутомления. Здоровый образ жизни с рациональным питанием способствует долгосрочному сохранению полного здоровья суставов.
В то же время это предотвращает возможный избыточный вес и, следовательно, постоянную нагрузку на суставы. Точно так же здоровая осанка и внимательность при работе с нагрузками на все суставы означают, что они будут меньше изнашиваться в течение многих десятилетий. На ранних стадиях боль от переутомления возникает лишь изредка.
Например, плавание в воде с температурой тела помогает снять напряжение с суставов. В случае причин, связанных со спортом, не нужно отказываться от спорта. Достаточно отрегулировать нагрузку на сустав, чтобы облегчить боль, адаптировав спортивные движения.
Ты можешь сделать это сам
Боль утомляемости возникает, когда суставы и мышцы непривычны или подвергаются высоким нагрузкам. Часто они являются предвестниками износа. Вместо того, чтобы следовать первому порыву и полностью отдыхать, регулярные упражнения являются одним из лучших методов лечения. В случае усталости, вызванной остеоартритом, поможет снижение лишнего веса и изменение диеты на свежую, богатую витаминами смешанную диету. Заболевание часто развивается в результате ожирения и отсутствия физических упражнений.
Даже слабые мышцы вызывают боль при тренировке. Вот почему так важно способствовать наращиванию мышечной массы. Никаких экстремальных занятий для этого не нужно. Достаточно заниматься легкими видами спорта на выносливость. Чрезвычайно полезны езда на велосипеде, плавание и бег на умеренную выносливость. Также было доказано, что тепло эффективно. Тепловая терапия может проводиться с помощью физиотерапии, но также может проводиться дома, например, с помощью фанго-компрессов или инфракрасного света. В аптеке приготовлены фанго-пакеты, которые просто нагревают в микроволновке и кладут на соответствующую часть тела. Также подходят тепловые пятна, которые сами по себе выделяют тепло. Более высокие температуры улучшают кровообращение и снимают воспаление.
Поднятие ног при болях в спине, вызванных перегрузкой, также приносит облегчение. Любой, кому приходится выполнять односторонние действия на работе, должен, по крайней мере, обеспечивать баланс в свободное время и поддерживать движение всего тела.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
