поток

Если кажется, что время остановилось и удовлетворение распространяется внутри, тогда человек полностью с самим собой и, следовательно, в поток.

Что такое поток

Состояние потока, которое почти забывает о мире, естественно возникает у детей, которые до определенного возраста практически не чувствуют времени.

В психологии известный исследователь счастья Михай Чиксентмихайи сделал термин «поток» популярным словом, описывающим очень специфическое состояние глубоко внутри человека. Английский термин «поток» может быть переведен на немецкий как «поток» или «поток» и при ближайшем рассмотрении оказывается не чем иным, как глубоким психическим состоянием, которое, однако, выходит далеко за рамки обычного сосредоточения.

Это положение дел стало известно не только с тех пор, как его опубликовал исследователь счастья, но и стало известной с 1950-х годов в рамках так называемой теории игр, основанной Гансом Шойерлем. Это течение можно было очень отчетливо и выразительно наблюдать у детей, полностью поглощенных своей игрой. В том числе незаметно, как быстро проходит время, и прочное ощущение просто счастья и «целостности». Опыт, который все еще можно наблюдать сегодня у детей, и все чаще и у взрослых.

Поток. Этот термин охватывает многочисленные психические и эмоциональные состояния, общей характеристикой которых является глубокое чувство счастья. Характерной чертой «нахождения в потоке» является то, что деятельность не рассматривается как работа или что-то напряженное. Напротив, потому что люди в потоке мысленно готовы к вызовам игры или деятельности, так что им не нужно чрезмерно напрягаться, но они также не испытывают недостатка в проблемах. Таким образом, люди могут продолжать свою деятельность с глубокой концентрацией.

Жизнь сама по себе протекает в состоянии потока ни в прошлом, ни в будущем, а целиком и полностью здесь и сейчас. Соответствующее негативное ощущение времени, которое возникает, например, когда задача воспринимается как трудная или неудобная, неприменимо к человеку, который «течет». Время и пространство исчезают почти незаметно, а мышление и действие сливаются в единое целое.

Функция и задача

Состояние потока, почти забывающее о мире, естественно возникает у детей, которые до определенного возраста практически не чувствуют времени. Только с возрастом естественное состояние психического потока может отойти на второй план, поскольку время принимает постоянно расширяющиеся рамки в жизни человека.

Однако, поскольку в науке существует отдельная область исследования счастья, было показано, что все больше и больше взрослых женщин и мужчин хотят специально достичь состояния потока, а также достичь его. Примеры - люди, полностью погруженные в творческое хобби и поглощенные им. Или (экстремальные) спортсмены, которые могут даже сознательно погрузиться в поток, чтобы подняться в горы или пробежать ультрамарафон.

Даже если широко распространено мнение, что поток - это техника, которой легко научиться, это скорее показывает тот факт, что поток - это состояние на духовном уровне. Однако люди могут постепенно научиться погружаться в это забывчивое время состояние счастливого дела.

Преимущества многочисленны. Действуя творчески и без страха, можно быстрее находить решения проблем, укреплять и расширять уверенность в себе, а чувство успеха и признания возникает изнутри. Еще одно следствие потока: независимость от помощи или похвалы от других людей.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства для поднятия настроения

Болезни и недуги

В целом поток в человеке - это что-то очень положительное. Даже с точки зрения здоровья, то есть с физической точки зрения, состояние в потоке показывает повышенный выброс серотонина (гормона счастья) и адреналина.

Однако есть и негативные последствия, если человек слишком много и слишком часто теряет себя в потоке. Существующие отношения с вашим партнером или семьей могут пострадать, поскольку время снова и снова полностью исчезает. Состояние, которое может даже привести к наркомании, которое во многих случаях не может быть изначально обнаружено ни пострадавшим, ни окружающими.

Люди в потоке также могут полностью скрыть все остальное благодаря существующей концентрации на определенном предмете, которая, среди прочего, может привести к опасности на дороге. Кроме того, люди могут настолько привыкнуть к бесконечно красивому чувству счастья, что каждый день ищут свою «дозу счастья» и, как наркоман, вынуждены постоянно увеличивать дозировку. При пропуске дневной дозы у пострадавших часто проявляются настоящие симптомы отмены: нервозность, вялость, расстройство вплоть до депрессии, головные боли, внутреннее беспокойство, проблемы с сердцем, нарушения сна или даже свинцовая усталость в сочетании с чувством глубокой тоски, которая, кажется, не возникает. позволяет кормить грудью.

Если прежнее удовлетворенное и счастливое состояние потока и, следовательно, временно неограниченного внутреннего потока, демонстрирует такие эффекты, у заинтересованного человека обычно есть только путь терапии, который направит поиск и жизнь из вневременного состояния счастья обратно на здоровый и свободный от стресса путь. ,