Боязнь полета (авиофобия)

Так как боязнь полета обычно называют фобией против полета в самолете (Aviophobia). Однако это может произойти уже при входе в аэропорт или при взгляде на самолет. Боязнь полета - одно из психических заболеваний.

Что такое страх полета?

Люди, которые боятся летать, всегда испытывают определенные физические симптомы, поведение и мысли, когда сталкиваются с самолетом или самим полетом.
© diy13 - stock.adobe.com

Страх перед полетом проявляется в виде панических симптомов или симптомов, характерных для болезни, когда полет неизбежен. Пострадавшие реагируют значительным стрессом, потерей контроля и приступами тревоги или паническими атаками.

Боязнь полета также проявляется в потных руках, расстройстве желудка, рвоте или головной боли. Учащенное сердцебиение и учащенный пульс также являются частью этого, когда пострадавшие осознают предполагаемую опасность полета.

Страх перед полетом - одно из самых распространенных психических заболеваний, но во многих случаях терапия может быть полностью излечена. Тем не менее, жизнь тех, кто страдает от страха перед полетом, всегда сильно страдает.

причины

На чем именно основан страх перед полетом, в общих чертах сказать нельзя. Симптомы могут быть предупреждением о неизвестном, особенно у тех людей, которые впервые садятся в самолет. Еще один страх перед полетом состоит в том, что вы можете столкнуться с чрезвычайными ситуациями, на которые невозможно повлиять.

К ним относятся турбулентность во время полета или быстрое падение высоты полета. В общем, боязнь полета характеризуется потерей управления в узком воздушном пространстве. Также известно, что аварии почти всегда имеют трагические последствия и часто заканчиваются смертью пассажиров.

Кроме того, страх перед полетом также может быть основан на предыдущем психологическом стрессе. Страх оказаться взаперти (например, клаустрофобия) или высоты (например, боязнь высоты) - типичные черты страха перед полетом.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства успокаивающие и укрепляющие нервы

Симптомы, недуги и признаки

Люди, которые боятся летать, всегда испытывают определенные физические симптомы, поведение и мысли, когда сталкиваются с самолетом или самим полетом. Симптомы этого тревожного расстройства могут варьироваться от легкого дискомфорта до панических атак. Возникающий страх часто кажется опасным для жизни пострадавшим. Первые признаки часто появляются после того, как рейс был забронирован.

Соответствующие страхи пострадавших могут отличаться друг от друга. Некоторые авиофобы опасаются тесноты самолета или отсутствия возможности спастись, другие опасаются авиакатастрофы. Знание того, что окружающие не воспринимают ситуацию как угрозу, не снимает страха. У многих пациентов преобладают физические симптомы.

Авиофобики часто страдают от пота, мокрых и / или холодных рук, сердцебиения, боли в животе, диареи, сильного позыва к мочеиспусканию, тошноты, потери аппетита или тремора. У многих из них появляется учащенное сердцебиение и, как следствие, приступы головокружения и удушья. Симптомы обычно появляются за несколько недель до предстоящего полета и к тому времени становятся все более интенсивными.

Важным признаком авиофобии является ярко выраженное избегающее поведение. Пострадавшие избегают страха перед полетом, не бронируя авиабилеты. Некоторые авиофобы борются со своим беспокойством с помощью алкоголя или наркотиков.

курс

Течение страха перед полетом также всегда зависит от конкретного случая. Однако зачастую осознание предстоящего полета сопровождается чувством дискомфорта и страха. Чем ближе день отъезда, тем больше симптомов проявляется у людей, страдающих страхом полета.

За первой потливостью обычно следует расстройство желудка и головные боли. Последние день-два перед вылетом интенсивность панических атак увеличивается. Они начинаются с повышенного стресса, но затем переходят в явный страх перед полетом.

У пациента возникает ощущение, что он неизбежно движется к величайшей мыслимой угрозе и буквально поглощен ею. Он не видит выхода из страха перед полетом. В день поездки и сидя в самолете, человек во многих случаях не отвечает, очень скован и кажется почти совершенно не в себе. Таким образом, потеря контроля символизирует страх перед полетом.

осложнения

Из-за боязни полета могут возникнуть различные осложнения. Как правило, они имеют психологический характер и не приводят к ухудшению здоровья или ухудшению состояния здоровья. Однако страх перед полетом может оказать сильное негативное влияние на общественную жизнь. Подвижность человека ограничена страхом перед полетом.

Есть и другие способы передвижения, но путешествовать на другие континенты сложно. Это может привести к разрыву социальных контактов или отношений. Это приводит к психологическим проблемам и депрессии у многих людей. Нередко страх полета не понимается другими людьми и описывается как безвредный.

Здесь тоже могут быть социальные недостатки. Специфическое лечение страха перед полетом не может быть выполнено. Однако пациенты с таким же симптомом могут встретиться для обсуждения. Также помогает разговор с людьми, которые преодолели страх перед полетом.

Во многих случаях пациент не может полностью преодолеть свой страх перед полетом, но все же решается отправиться в самолет. Это означает, что иногда возможны короткие перелеты. К сожалению, невозможно однозначно предсказать, можно ли вылечить страх полета. В лечении не используются препараты и нет осложнений.

Когда нужно идти к врачу?

Боязнь полета не нужно лечить в каждом случае. Однако терапия имеет смысл, если человек сильно страдает от страха перед полетом. Тревожный пациент, который часто путешествует на самолете по работе, обычно страдает фобией больше, чем тот, кто летает на самолете один или два раза в своей жизни.

Боязнь полета может сосуществовать с другими страхами или другими психологическими симптомами. В этом случае также рекомендуется поговорить с врачом или терапевтом о симптомах тревоги. Кроме того, следует уточнить, действительно ли симптомы вызваны страхом полета или они являются физическими. Симптомы беспокойства, такие как потливость, учащенное сердцебиение, сердцебиение или гипервентиляция, также могут быть связаны с органической причиной и указывать, например, на сердечно-сосудистое заболевание.

Затронутые люди могут напрямую обратиться к психотерапевту со своей проблемой. Банковский перевод в Германии не требуется. Если нет другого психологического расстройства, кроме страха полета, страх полета обычно хорошо лечится. Когнитивно-поведенческая терапия считается особенно эффективной при лечении тревожных расстройств.

Врач или психотерапевт должны работать с заинтересованным лицом, чтобы выяснить, связан ли страх конкретно с полетом или с каким-либо другим фактором. В частности, возможными дифференциальными диагнозами являются боязнь высоты, агорафобия и социофобия.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и терапия

Как лечить боязнь полета, зависит от течения заболевания и его тяжести. В случае легких симптомов прием лекарств и седативных средств уже может привести к улучшению. Однако, если фобия глубже, только психотерапия облегчит страдания. Так что страх перед полетом должен сначала диагностироваться как таковой психолог.

Их причины выяснятся позже. Здесь отличается от того, на чем основан порог запрета на посадку в самолет. Однако во многих случаях бессознательный и негативный опыт, приобретенный уже в молодом возрасте, является признаком страха перед полетом. Потому что попадание в неконтролируемые ситуации часто очевидно, когда вы запираетесь в комнате, сокращаете возможности или даже дразните друзей.

Фобия больших высот также следует этому образцу. Здесь также характерен типичный страх перед полетом мышления: в случае аварии шансы на выживание невелики. Поэтому всегда следует обращаться за советом к специалисту при распознавании страха перед полетом. Страх перед полетом можно вылечить только с помощью терапии, которая часто занимает несколько лет.

Прогноз и прогноз

Таким образом, страх перед полетом имеет хорошие шансы преодолеть с помощью терапии. Однако большинство людей, страдающих авиофобией, не прибегают к этой терапии. Это может быть связано с тем, что полностью обойтись без полета очень просто. Соответственно, страх перед полетом у людей, не получающих лечения, обычно сохраняется на всю жизнь. Во многих случаях это означает практически полное отсутствие ограничений для пострадавших.

Комплексная терапия авиофобии, основанная в первую очередь на когнитивно-поведенческой терапии и экспозиционной терапии, дает до 95 процентов успеха. Соответственно, шансы на выздоровление можно оценить как очень хорошие. Таким образом, почти все терапевты могут без страха садиться в самолет и летать. Похоже, что участники семинара о страхе перед полетом и о том, как с ним бороться, в некоторой степени излечились от своей фобии.

Также было показано, что крупные авиакатастрофы всегда приводили к сокращению количества пассажиров на определенный период времени. Люди, страдающие авиофобией, иногда относятся к отдельным событиям, которые они могли пережить лишь косвенно. Соответственно, развитие этой фобии, похоже, также связано с реальной безопасностью полета (выше, чем со всеми другими видами транспорта).

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства успокаивающие и укрепляющие нервы

профилактика

Предотвращение страха перед полетом будет частью терапии. Напряжение часто можно снять, а страхи можно контролировать с помощью дыхательных упражнений, мышечной релаксации или идеи такого полета. Аутогенная тренировка здесь может быть очень эффективной.

Однако профилактика страха перед полетом должна осуществляться только под наблюдением врача. Степень эффективности лекарств против первых симптомов также должна оставаться на усмотрение специалиста. С его помощью, однако, заинтересованный человек может взять под контроль страх полета.

уход за выздоравливающим

После того, как страх перед полетом был успешно вылечен, дальнейших жалоб обычно не ожидается. Заболевание полностью исчезает. Таким образом, нет никаких оснований для последующего наблюдения. Однако это не означает, что возникает иммунитет.

Пострадавшие могут неоднократно страдать от авиофобии из-за внешних воздействий. Диагностика происходит при подробной консультации с врачом. Для терапии подходят техники релаксации и снятия тревожных состояний. Психотерапевт помогает в нескольких сеансах. В большинстве случаев пострадавшие не обращаются к врачу.

Предполагается, что алкоголь, никотин и седативные средства облегчают симптомы, но было доказано, что это не приводит к длительному успеху. Скорее, это может ухудшить симптомы. Терапия всегда направлена ​​на то, чтобы дать пациенту поведенческие советы. Настройкой до и во время полета можно управлять когнитивно.

Поэтому важно применять на практике знания, полученные в ходе начального лечения. К ним относятся дыхательные техники. Пострадавшие ни при каких обстоятельствах не должны избегать аэропортов. Большинству врачей это кажется неправильной стратегией. Жалобы усиливаются и могут возникать в других ситуациях, которые воспринимаются как угрожающие.

Ты можешь сделать это сам

Важнейшая основа борьбы с авиофобией - расширение знаний. Подробная информация о функционировании самолета, поведении в полете и, прежде всего, о мерах безопасности может помочь уменьшить опасения, возникающие перед началом полета. Полезно несколько раз пролететь в уме, прежде чем он действительно состоится. Это упрощает борьбу с турбулентностью или шумом полета.

Кресло в проходе нейтрализует чувство стеснения и потери контроля. В месте прямо над крыльями движения самолета менее заметны.

Во время полета большую роль играет осознанное расслабление. Желательно в день отъезда избегать стрессовых факторов и носить удобную одежду. Технику дыхания, которую можно использовать во время полета, следует выучить заранее. Аффирмации тоже полезны, т.е. положительно подкрепляющие предложения, с помощью которых фокус направлен от страха на расслабленное состояние. Движение - насколько это возможно - также отвлекает.

С другой стороны, не рекомендуется использовать алкоголь или таблетки, чтобы успокоиться, поскольку они могут иметь нежелательные побочные эффекты и не являются долгосрочным решением.