Спорт на выносливость полезен для здоровья и фигуры. Число желающих пополнить ряды бегунов-любителей увеличивается. Чтобы избежать повреждения суставов и межпозвоночных дисков, в подходящей обуви для бега следует использовать Анализ беговой дорожки быть купленным. Оценка модели движений также полезна при определении ортопедически необходимых стелек стопы в случае смещения стопы.
Что такое анализ беговой дорожки?
Анализ беговой дорожки - это определение и оценка модели движений ног при беге на беговой дорожке, а также показанного положения тела. Это предназначено для выявления любых особенностей и смещений ступней и других конечностей, а также ошибок осанки бегуна.
Многие устройства используют датчики давления для измерения сил, возникающих при ударе ступней о беговую дорожку. Все ограничения позы и движения, а также неправильное положение также можно снимать на видео во время бега и оценивать с помощью специальной компьютерной программы. Различные видеопоследовательности можно измерить с помощью компьютера. Судя по результатам измерений, углы движения отдельных суставов очевидны. Таким образом можно определить существующие смещения суставов.
Повторение бегового теста в замедленном темпе также может дать заинтересованному человеку глубокую информацию благодаря точному наблюдению за его собственным поведением во время бега. Анализ беговой дорожки особенно полезен при выборе первых кроссовок. Однако из-за возможных изменений рекомендуется повторить анализ беговой дорожки. Обнаруживая ограниченные или запрещенные движения, можно выгодно изменить стиль бега.
Функция, эффект и цели
Анализ беговой дорожки часто проводится для оптимизации стиля бега и при покупке новой обуви. Однако без дополнительных мер анализ на беговой дорожке не заменит необходимых спортивных медицинских обследований.
Детальный анализ движений должен провести спортивный врач, если необходимо выяснить причину болезненного дискомфорта при беге. В зависимости от симптомов может потребоваться обследование ступней, ног, бедер или позвоночника для выявления проблемы. Большинство причин проблем с бегом - неправильное положение ног. Целью анализа беговой дорожки также является предотвращение приближающихся симптомов. Если кости и связки подвергаются чрезмерной нагрузке, кроссовки должны обладать отличными амортизирующими свойствами.
Важны преобладающий характер грунта на маршруте бега, вес тела и частота тренировок. Обувь со специальной посадкой или усилением, стельки для обуви или советы по физиотерапии также могут помочь облегчить симптомы у бегунов. Рекомендации спортивных врачей или ортопедов более подробны и обоснованы, чем советы продавцов-специалистов в спортивных магазинах. Благодаря экспертной оценке анализа беговой дорожки и последовательности движений, помимо смещения стопы, можно выявить различия в длине ног или неправильную осанку.
Перед тем, как спортивный врач проведет анализ беговой дорожки или движений, между врачом и бегуном проводится личная беседа, чтобы представить жалобы и изменить намерения. Далее следует тщательное ортопедическое обследование. Проверяется подвижность суставов. Точки маркировки размещаются на позвоночнике, бедрах, ногах и ягодицах для анализа беговой дорожки. Это необходимо для подготовки смещения мышц для оценки с помощью видеоанализа. Для теста на беговой дорожке используется обувь, которую бегун в настоящее время использует на тренировке.
Конкретный износ подошвы может дать первые подсказки относительно причины проблемы. Первое использование беговой дорожки выполняется босиком или в носках, чтобы выявить проблемы, вызванные не обувью. Определяется, как проявляются поведение касания и перекатывания и, например, приземляется ли бегун первой пяткой. После пробежки с обувью бегуна можно провести третий тест с другой спортивной обувью с целью сравнительной оценки.
В зависимости от результатов анализа беговой дорожки с заинтересованным лицом будет проведена заключительная консультация относительно мер и изменений, которые необходимо предпринять. Это могут быть стельки для ортопедической обуви, опоры из пеноматериала, кроссовки с особыми свойствами или изменения в стиле и технике бега.
Риски, побочные эффекты и опасности
Анализы на беговой дорожке можно проводить в спортивных магазинах, магазинах медицинских товаров, физиотерапевтических кабинетах и фитнес-студиях. Одна из проблем - анализ движения, который часто требуется в качестве дополнения. Часто не хватает необходимой техники и обученного персонала.
Также имеет большое значение, следует ли готовить только покупку спортивной обуви с точки зрения бегуна или нужно рассматривать жалобы. Если вы постоянно бегаете трусцой и поэтому хотите впервые купить кроссовки, не забудьте проверить свои требования к здоровью. В любом случае качество устройства не должно быть единственным соображением при оценке качества анализа карьеры. Следует учитывать и другие факторы, такие как:
- Консультация для определения справочной информации о бегуне
- Обучение и специальные знания поставщика услуг, выполняющего работу
- Опыт эксплуатации устройства
- Мотивация аналитика, он сам должен быть бегуном
- Продолжительность и объем анализа
При оценке последовательности движений работа должна выполняться с оптимальной точностью. Небольшие отклонения могут снизить эффективность мер по внесению изменений. Часто допускаются простые ошибки. Это включает, среди прочего, что заинтересованное лицо не стоит на устройстве в спортивной одежде. В некоторых случаях тест также начинается сразу после того, как вы наступили на беговую дорожку, без того, чтобы человек забежал туда.
Также недостаточно, если тест проводится без предварительного собеседования. Чтобы найти подходящее место для проведения анализа беговой дорожки, рекомендуется опросить опытных бегунов.
