массаж

массаж это техника движений руками, разработанная в Восточной Африке, а также в регионах Китая и Индии, которая положительно влияет на мышцы тела. Происхождение массажа восходит к 3 тысячелетию до нашей эры. БК назад. Немецкое слово массаж имеет этимологические корни из разных языков, u. а. Греческое «massein» переводится как «месить», а с французского «massein» переводится как «массаж». Массаж - это движения рук, такие как Б. Нажатие и растяжение определенных участков мышц, которые способствуют кровотоку и создают хорошее самочувствие. Тем временем появились новые области применения в области медицины.

Функции, эффекты и цели

Основная функция массаж это посредством механической стимуляции для увеличения кровообращения в адресуемой части тела. Это усиление кровотока во время массажа имеет множество эффектов. Целью массажа, используемого в спорте, является воздействие на расслабление мышц за счет увеличения кровотока.

Как до, так и после интенсивного использования массаж может снизить риск травм и способствовать последующей регенерации. Массаж также положительно влияет на заживление шрамов и ран.

Шрамы не срастаются так быстро и остаются более эластичными, а в случае болезненных тканей заживление происходит быстрее благодаря лучшему кровообращению.

Было показано, что массаж, положительно стимулируя нервные части, передает стимуляцию внутренним органам и улучшает их состояние. Но для массажа есть не только физические, но и психологические эффекты, которых можно добиться. Снижение стресса и психическое расслабление - доказанные эффекты массажа.

Формы и типы

Из-за множества областей применения и культуры массаж Бесконечное количество различных форм массажа разработано на протяжении тысячелетий. Эти виды массажа можно условно разделить на две основные категории. Прямой массаж, при котором пораженный участок, например Б. лечат болезненную мышцу и рефлекторный массаж, при котором массируются внешние части тела, представляющие внутренние органы.

Наиболее известные представители второго варианта - акупрессура и массаж рефлекторных зон стопы и кисти. Шведский или классический массаж, тайский массаж, аюрведический массаж и лимфодренаж - самые распространенные представители прямого массажа.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Массаж в терапии и лечении

В области медицины как классические массаж лимфодренаж и лимфодренаж используются как наиболее распространенная форма терапии. Немного более спорным и более интегрированным в область гомеопатии является рефлекторный массаж. Напряжение в мышцах и проблемы с суставами или позвоночником можно уменьшить с помощью специальных массажных техник.

Различные движения рук при массаже воздействуют на разные уровни тела. Поглаживание стимулирует кровообращение в верхних слоях кожи, разминание мышц, а вибрационная техника также стимулирует более глубокие области. Лимфодренаж в основном используется при скоплении тканей. После операции, в частности, могут возникать отеки и припухлости конечностей. Но отек, вызванный ортопедическими травмами, также можно лечить с помощью лимфодренажа.

Лимфодренаж не стимулирует кровообращение, а стимулирует кровоток в лимфатических сосудах и приносит облегчение. Терапевтические области применения рефлексивного массажа практически безграничны. От обезболивающего до нарушений сна и функциональных нарушений отдельных органов, этот вид массажа может иметь поддерживающий эффект.