Несмотря на равенство, а точнее из-за равенства, нельзя забывать, что женский организм и телосложение существенно отличаются от мужского. Наша статья о болях в спине и пояснице у женщин призвана указать на эти различия именно потому, что сегодня большинству женщин приходится «заступаться за своих товарищей» на своей работе.
Связь между болями в спине и заболеваниями
Как часто вы слышите от врачей общей практики в часы консультации, что боли в спине и пояснице болят. Только по этой причине многие женщины обращаются к гинекологу (гинекологу). Врач всегда будет признателен, если вы придете к нему с жалобами, прежде чем отложить свои страдания или попытаться облегчить их самостоятельно с помощью обезболивающих, растираний, неподходящих ванн и тому подобного. В первую очередь важно исключить серьезные патологические процессы и определить причины жалоб.
Но гинекологи подтверждают, что только около половины всех женщин, жалующихся на боли в пояснице, имеют низ живота. А что с остальными? - спросят они. Если возникают боли в спине и пояснице, сначала необходимо провести медицинское обследование и уточнить результаты в соответствии с научным статусом наших методов обследования в той степени, в которой может быть начато перспективное лечение. Ни один орган не может рассматриваться как существующая структура, по крайней мере, в отношении его функций и воздействия болезненного процесса на остальную часть тела.
Боль в спине как симптом
Все заболевания, протекающие в малом тазу, вызывают раздражение нервов. В зависимости от пораженного органа первым симптомом может быть боль в спине или пояснице. Это также относится к заболеваниям отдельных отделов кишечника или мочевыводящих органов, а также к воспалительным, хроническим повреждающим или деструктивным воздействиям на части скелета и связанные с ними ткани в этой области. Женщины часто неправильно интерпретируют боль в спине и относят ее к органам брюшной полости. Врачу может быть крайне сложно определить причину.
У молодых девушек, которые только недавно начали свою карьеру, боль в спине иногда ошибочно связывают с физическими изменениями. У пожилых пациентов с нормальными желудочно-кишечными симптомами это обычно интерпретируется как спондилез, который часто присутствует, но не является причиной симптомов.
В целом костный скелет женщин менее прочен и прочен, чем у мужчин. Поясничный отдел женщины демонстрирует большую кривизну вперед, так называемый лордоз.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в спинеЗаболевания с этим симптомом
- тучность
- Синдром раздраженного кишечника
- пролапс диска
- Стеноз позвоночного канала
- Камни в почках
- Плоская спина
- остеопороз
- ишиас
- Фасеточный синдром
- анкилозирующий спондилоартрит
- Воспаление таза
- Стенокардия
- Артроз позвоночного сустава
- Закупорка позвонков
- Синдром ISG
- Опоясывающий лишай
- лордоз
- плеврит
Телосложение и устойчивость к болям в спине
Костный женский таз имеет широко сужающуюся форму с плоскими подвздошными лопастями и низкими лонными костными лопастями и низким лобковым симфизом, образующим широкий тазовый канал.
Эта особая структура тела адаптирована к конкретным характеристикам женщины, а именно к беременностям и родам. Поэтому анатомические условия требуют меньшей грузоподъемности при тяжелой физической работе. Вот почему беременные женщины в Германии пользуются соответствующей правовой защитой, которая распространяется также на их работу на работе.
Наше тело не только должно нести собственный вес, но также должно быть в состоянии справиться со многими стрессами. Поясничный отдел имеет большое значение как опора для тела при различных нагрузках. Связки и связки, которые удерживают вместе отдельные части кости, каждый месяц подвергаются изменениям в силе из-за гормональных воздействий, особенно в области малого таза.
Связи тканей особенно расслаблены во время беременности. В случае беременных женщин уже существующий спинной мозг в поясничной области увеличивается при смещении центра тяжести тела. Чтобы тело держалось в вертикальном положении, мышцы спины нужно сильно напрягать. Эта постоянная чрезмерная стимуляция мышц очень часто приводит к болям в спине или пояснице.
Предотвратить боль в спине
Относительно часто люди также жалуются на боли в спине, которые после детального обследования и оценки строения тела следует интерпретировать как мышечные боли. В основном он поражает стройных, нежных молодых девушек с нетренированными мышцами. Действия, требующие постоянной рабочей осанки, также могут привести к боли в спине, если вынужденная поза превышает возможности мышц.
Что можно сделать, чтобы устранить или предотвратить эту боль в спине? Все мы знаем, что у хорошо тренированного тела сильные, развитые мышцы. Поэтому важно укреплять конституционально плохо развитые мышцы или те, которые ослабли в более поздние годы жизни.
Посредством гимнастических упражнений и легких тренировок или тренировок с отягощениями достигается не только общее укрепление мышц всего тела, но и улучшение кровообращения, что, в свою очередь, положительно влияет на вывод непригодных или токсичных продуктов обмена веществ.
Спорт и гимнастика против болей в спине
Поэтому вам следует попытаться укрепить, в частности, неэффективные группы мышц. Это может быть пресс, если они стали вялыми или растянулись во время многоплодных родов.
Также можно укрепить группы мышц спины или тазового дна. Однако если боль в спине была вызвана вынужденной позой во время работы, именно эти напряженные группы мышц нужно снимать.
Здесь тоже нужно начинать правильно проводимый оздоровительный спорт или компенсирующую гимнастику. Успех ежедневных упражнений часто можно почувствовать только через несколько месяцев. Если симптомы не исчезнут, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Особое внимание следует уделять самому рабочему месту, которое во многих компаниях до сих пор адаптировано к форме тела мужчины. Это относится, например, к офисным стульям. В среднем женщины примерно на 7 процентов ниже мужчин. Если вы сидите в нефизиологической позе, вы не сможете дотянуться до пола ногами. Возникают нарушения кровообращения в мышцах бедра, а вместе с ними и ряд жалоб, которых можно было бы избежать, просто изменив рабочее место.
То же самое относится к высоте стола, к области ручки многих машин, к часто нецелесообразной и нефизиологической позиции просмотра, которая постоянно требует слегка сутулой позы и многого другого.
Другие причины болей в спине
Позвоночник поддерживается связками и межпозвоночными дисками, но в основном он поддерживается мышцами. Поэтому утомляемость мышц играет особую роль. Поскольку во время беременности интенсивно используются мышцы живота и спины, важно тренировать мышцы в это время с помощью соответствующих упражнений и, таким образом, противодействовать боли в спине. Если же наблюдается диастаз прямой мышцы живота, т. Е. Размягчение передних мышц живота, необходимы дополнительные ортопедо-хирургические мероприятия.
Часто боли в спине и пояснице также вызваны дряблым телом. Когда вы дышите, обычно происходит всасывание, охватывающее органы и тазовое дно. В висящем теле вес внутренней части живота остается на тазовом дне, мышцы спины ослабляются и тазовое дно повреждается или существующие повреждения усугубляются. Тогда боль в спине неизбежна. Достигается сбалансированная осанка, что, в свою очередь, приводит к увеличению поясничного отдела позвоночника.
Итак, мы видим, что боли в спине могут иметь самые разные причины. Однако в значительной степени они вызваны расслаблением мышц брюшного пресса, мышц спины и мышц тазового дна или неправильной рабочей позой. Здесь сами женщины должны восстановить свою продуктивность и благополучие за счет изменений на рабочем месте и компенсирующих движений и занятий спортом.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в спинеКогда нужно идти к врачу?
Проблемы со спиной могут возникать чаще во время беременности из-за гормональных изменений и дополнительной весовой нагрузки, вызванной будущим ребенком. Периодическая боль не является чем-то неестественным, но при сильном стрессе всегда следует обращаться к врачу. Острая боль обычно реагирует на лечение теплом, мазями или массажем. Если все меры не помогут, есть риск проявления симптомов. В результате излишняя откладывание обследования затрудняет успешное лечение.
Кроме того, есть подозрение на серьезное заболевание или неправильное положение в случае покалывания или онемения в конечностях. Функциональные нарушения опорожнения мочевого пузыря или кишечника указывают на неотложную ситуацию. Однако часто за болью в спине скрываются и другие причины. Повторяющиеся проблемы в области позвоночника являются важным показателем для медицинского уточнения. Травма или сужение позвоночного канала может необратимо повлиять на нервы. Если подвижность пострадавших значительно ограничена, а боль практически невыносима, может быть грыжа межпозвоночного диска и требуется срочное уточнение.
При этом сильные боли в области спины в сочетании с другими симптомами заболевания считаются потенциально опасными. Возникновение температуры или даже сильной потери веса является серьезным тревожным сигналом и, возможно, указывает на воспалительный процесс в позвоночнике. Постоянный психологический стресс также влияет на позвоночник.
Постоянный стресс на работе и депрессивные наклонности приводят к бессознательно вредной позе при сидении. Кроме того, депрессия существенно влияет на работу защитных сил организма. Депрессия влияет на восприятие боли и субъективно увеличивает степень стресса, который испытывают пострадавшие. Посещение врача для уточнения и проведения психотерапевтического лечения, в принципе, рекомендуется в случае постоянного плохого настроения даже без проблем со спиной.
Врачи и терапевты в вашем районе
.jpg)
.jpg)
