стенд

Вертикальное положение человека стоя. Что это такое, для чего он нужен и что он говорит о людях, вот о чем я расскажу. Несмотря на множество преимуществ вертикальной позы, в ней есть стенд также риски.

Что стоит

Стоять - это форма позы. В среднем люди стоят около 6 часов в день и борются с гравитацией в течение этого периода. Для стойки характерно то, что все суставы находятся в разогнутом положении. Основные мышцы должны быть сильными и сильными, чтобы можно было сохранить это положение.

Вес тела приходится на голеностопные, коленные и тазобедренные суставы. Таз, позвоночник и грудная клетка придают верхней части тела необходимую устойчивость. Помимо костных структур, мышечный аппарат также выполняет поддерживающую функцию и может поддерживать равновесие и центрировать центр тяжести тела посредством соответствующей стимуляции.

Функция и задача

Положение стоя совмещено с коленными и тазобедренными суставами в разогнутом (растянутом) положении. Стопы на ширине плеч. Выпрямлены таз, позвоночник и грудина. Однако анатомо-физиологический лордоз и кифоз (S-образные колебания) позвоночника следует сохранить. Руки параллельны верхней части тела. Голова находится в нейтрально-нулевом положении. При взгляде сбоку мочка уха, плечо, тазобедренный и коленный суставы, а также латеральная лодыжка образуют прямую линию. Центр тяжести тела расположен по центру и выровнен над ступнями для обеспечения безопасной позы.

Пребывание в таком положении в течение длительного времени является очень напряженным для человеческого организма, так как позвоночник и ступни находятся в постоянном напряжении. Все большие группы мышц находятся под напряжением для удержания, все маленькие группы мышц работают, чтобы поддерживать баланс и стабилизировать суставы. В положении стоя тело должно прилагать больше усилий, чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему и следить за тем, чтобы кровь не опускалась на периферию.

С научной точки зрения необходимо стоять прямо в отношении качества еды, заботиться о семье, перевозить большие количества и выполнять другие действия. Таким образом, люди могут свободно двигать обеими руками и выполнять работу. Еще одно преимущество вертикальной позы заключается в том, что люди могут действовать более гибко и при необходимости передвигаться.

Ученые также пришли к выводу, что мозг лучше функционирует в вертикальном положении, поскольку на него не влияет лучистая геотермальная энергия и он лучше охлаждается воздухом. Это знание будет применяться прежде всего к началу вставания, когда первые люди жили в основном в очень теплых местах.

Вертикальная осанка полезна не только для гибкости и активности. Также это многое говорит о психике, характере и эмоциональном состоянии человека. Если вы примете вертикальную позу, с психологической точки зрения в центре будет не только центр тяжести тела, но и разум. Таким образом, вертикальная осанка всегда была признаком достоинства, уверенности в себе и суверенитета. Кроме того, люди кажутся более компетентными, ласковыми и честными. С другой стороны, согнутая осанка свидетельствует о неуверенности, неудовлетворенности и дискомфорте. Со временем из этого возникло множество сленговых выражений, таких как «держи хладнокровие» или «прыгни».

В основном, однако, долгое стояние наносит ущерб. Из-за анатомического и физиологического строения человеческого тела он предназначен для динамических движений, а не для постоянного пребывания в одном положении.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

Стоять прямо в течение длительного периода времени может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия. Могут возникать кратковременные боли в ногах, жжение в подошвах стоп, мышечные спазмы, боли в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, ощущение «тяжелых» ног. Кроме того, это может привести к утомляемости, потому что мозг плохо снабжается кровью.

Могут возникать длительные отеки ног, чаще всего в области голени. Варикозное расширение вен, тромбоз или искривление позвоночника могут быть следствием неправильной осанки.

Плохая осанка может привести к болезненному напряжению мышц (миогелезу). Они могут вызвать головные боли или общее недомогание, даже головокружение и нарушения зрения.Закупорка позвоночных суставов приводит к боли, которая вызвана повышенным давлением на тело позвонка и может усиливаться из-за вращательного движения или гиперэкстензии позвоночника. Скелетно-мышечная система не может использоваться в полную силу, расслабляющие позы создаются как защитный механизм для предотвращения возможных травм.

Часто также происходит необратимое повреждение позвоночника. Это могут быть признаки износа или даже грыжи межпозвоночных дисков. Симптомы выражаются сильной болью в области позвоночника. Иногда конечности могут онеметь, так как студенистое ядро ​​межпозвонкового диска появляется в случае инцидента и может сузить или защемить нервные пути, проходящие в позвоночном канале. Помимо онемения, также может указываться боль в пораженных конечностях. Стресс статического стояния, кашля и чихания и связанное с этим давление на межпозвонковые диски и мышцы могут усилить боль.

Пациентам из группы риска, которые работают стоя, следует принимать профилактические меры. Изучение функциональной вертикальной осанки, укрепление всего поддерживающего аппарата и кардиотренировки в форме тренировки на выносливость для укрепления сердечно-сосудистой системы могут быть профилактическими мерами. Кроме того, лечащий врач может назначить компрессионные чулки для поддержки сосудистой системы и, таким образом, предотвращения просачивания крови на периферию.