Вы очень устали по ночам и думаете, что если вы пропустите чистку зубов на этот раз, все будет не так уж плохо… не так ли?
Если вы время от времени пропускаете чистку зубов, это не конец света, но определенно есть несколько причин, по которым вам нужно не забывать чистить зубы дважды в день.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что произойдет, если вы не будете чистить зубы, и как вы можете оптимизировать свою повседневную гигиену полости рта.
Возможные проблемы из-за отсутствия чистки
Ваш рот может быть воротами к нескольким проблемам со здоровьем, которые выходят за рамки зубной боли или кариеса.
Ниже перечислены некоторые потенциальные проблемы для ваших зубов - и остального тела, - которые могут возникнуть, если вы не чистите зубы.
Здоровье зубов
Чистка зубов и общий уход за ними помогают удалить налет, который часто не виден вашим глазам.
Полости
Зубной налет - это липкая пленка, которая покрывает зубы и содержит бактерии, которые могут проникать в защитную эмаль ваших зубов, поражая более уязвимые слои под ней. Это приводит к полостям.
Если не лечить, кариес может привести к зубным инфекциям и, возможно, к потере зубов. Все это, по большей части, можно предотвратить, если чистить зубы и поддерживать хорошую гигиену полости рта.
Гингивит
Зубной налет может не только вызвать кариес в зубах - он также может ослабить десны и привести к гингивиту, одной из форм заболевания десен. Бактерии, присутствующие в зубном налете, воспаляются и раздражают десны. Десны становятся опухшими и более склонными к кровотечению.
Пародонтит
Подобно тому, как зубной налет является предшественником кариеса, гингивит является предшественником пародонтита. Это серьезная инфекция костей, поражающая кости, поддерживающие зубы. В результате пародонтит является основной причиной потери зубов.
Возможная связь с деменцией
Исследователи установили, что люди с деменцией чаще страдают от кариеса.
Однако есть некоторые исследования, подтверждающие идею о том, что кариес зубов может увеличить риск развития деменции, согласно обзору исследований, опубликованному в Current Neurology and Neuroscience Reports.
Исследователи рассмотрели потенциальную связь между воспалительными состояниями зубов, такими как пародонтит, и воспалением в головном мозге, которое может привести к таким состояниям, как деменция.
По этой теме предстоит провести гораздо больше исследований, прежде чем медицинские эксперты решат, что существует определенная связь между деменцией и здоровьем зубов.
Сердечное заболевание
Исследование, опубликованное в Европейском журнале профилактической кардиологии, показало, что те, кто чистил зубы не менее трех раз в день, реже страдали фибрилляцией предсердий и сердечной недостаточностью.
По словам исследователей, регулярное посещение стоматолога также снижает вероятность сердечных осложнений.
Исследование также показало, что большее количество отсутствующих зубов связано с повышенным риском сердечных заболеваний, таких как фибрилляция предсердий.
Хронология осложнений
Немногие участники исследования готовы отказаться от чистки зубов на неделю или год, но исследования могут дать нам довольно хорошее представление о том, что произойдет, если вы не будете чистить зубы в течение определенных периодов времени.
Вот что может произойти, если вы не будете чистить зубы в течение следующих периодов времени:
- Один день: согласно Учебнику оральной патологии Шафера, зубной налет может начать декальцинировать дентин - защитный материал под эмалью - в течение 48 часов. Это означает, что у вас есть небольшой промежуток времени, чтобы удалить зубной налет, прежде чем он начнет проникать и потенциально повредить ваши зубы. Более частая чистка зубов гарантирует, что вы удаляете с зубов налет, чтобы защитить их.
- Одна неделя: помимо ослабления зубной эмали избыток зубного налета может иметь довольно неприятный побочный эффект: неприятный запах изо рта. Липкие частицы пищи, которые вы обычно смываете, будут продолжать накапливаться, и ваши зубы будут ощущать на них ощущение «свитера» из-за накопившегося налета и частиц пищи.
- Один год: сложно полностью предсказать, что произойдет, если вы не чистили зубы в течение года. Отчасти это зависит от вашего общего состояния здоровья - если у вашего тела более активная иммунная система, вы сможете бороться с некоторыми элементами кариеса. Однако образование зубного налета за год может привести к кариесу, заболеванию десен и потенциальной потере зубов. Если стоматологи не советуют пропускать чистку зубов на один день, определенно не пропускайте чистку зубов в течение года.
Правильная гигиена полости рта
Люди могут иметь самые разные взгляды на то, что является хорошей гигиеной полости рта. Вот некоторые рекомендации Американской стоматологической ассоциации о том, как правильно ухаживать за зубами на ежедневной основе:
- Щетка. Чистите зубы дважды в день зубной пастой, содержащей фтор для борьбы с кариесами. Старайтесь чистить зубы щеткой не менее 2 минут, чтобы удалить как можно больше налета.
- Нить. Используйте зубную нить не реже одного раза в день. Если вам не нравится пользоваться зубной нитью, вы можете попробовать альтернативные способы, например, пользоваться водной нитью, межзубной зубной щеткой или зубочистками.
- Посетите стоматолога. Посещайте стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев. Некоторые стоматологи могут порекомендовать вам приходить чаще. Это особенно верно, если вы склонны к кариесу, имеете заболевание десен или подвержены риску заболевания десен.
Хотя это основы гигиены полости рта, есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свои зубы и десны как можно более здоровыми. К ним относятся:
- Питьевая фторированная вода. Многие города добавят фтор в воду для улучшения здоровья зубов. Вода из-под крана укрепляет зубы. Например, употребление фторированной воды может снизить риск развития кариеса у ребенка от 18 до 40 процентов.
- Воздержание от употребления табака. Курение сигарет или употребление бездымных табачных изделий может увеличить риск кариеса и заболеваний пародонта.
- Использование фторированного ополаскивателя для рта. Это может помочь, если в последнее время у вас было много кариес или стоматолог сказал вам, что у вас повышенный риск кариеса.
- Рецептурный фторид. Ваш стоматолог может назначить специальный ополаскиватель с фтором или гель для использования дома, если вы подвержены высокому риску кариеса.
- Переход на электрическую зубную щетку. Электрическая зубная щетка может помочь удалить излишки налета с зубов.
- Соблюдайте здоровую диету. Употребление большого количества свежих фруктов и овощей при ограничении продуктов с высоким содержанием сахара может снизить риск разрушения зубов.
Вы также можете поговорить со своим стоматологом об отдельных шагах, которые вы можете предпринять для укрепления зубов, например о зубных герметиках, которые могут защитить ваши задние зубы.
Забрать
Если вы время от времени забываете чистить зубы, не паникуйте.
Но помните, что чистка зубов не реже двух раз в день, чистка зубной нитью один раз в день и посещение стоматолога не реже двух раз в год могут иметь жизненно важное значение для вашего общего здоровья зубов.
Регулярная чистка зубов важна не только для вашего здоровья полости рта, но и для вашего здоровья в целом.
.jpg)
