Как правильно справиться с тепловым ударом

Тепловой удар может быть результатом воздействия солнечного света или других источников тепла. Переход от перегрева к тепловому удару изначально плавный, но его легко распознать по довольно четким симптомам. Тяжелый тепловой удар - это серьезная неотложная медицинская помощь, требующая немедленного терапевтического вмешательства в виде понижения температуры тела. Простыми средствами вы можете лечить тепловой удар.

Что вы распознаете тепловой удар

Общее самочувствие значительно ухудшается из-за накопления тепла в организме во время теплового удара. Механизмы регуляции тепла тела, особенно потоотделение через кожу, со временем перегружаются в результате постоянного воздействия тепла от солнечного излучения. Внутренняя температура тела, которая обычно составляет 37 градусов по Цельсию, может подняться до более 41 по Цельсию в случае теплового удара.

Поэтому наиболее важным диагностическим признаком является лихорадка. Высокая температура тела может необратимо повредить мозг и другие внутренние органы. Типичные симптомы: красная, сухая и горячая кожа, рвота, головокружение, головная боль, возможно учащенное дыхание или потеря сознания с припадками и галлюцинациями.

5 советов по охлаждению нагретого тела

Самая важная мера в случае теплового удара - снижение внутренней температуры тела. Это делается путем прикладывания охлаждающих компрессов к конечностям или осторожного распыления холода на теплую воду. Также полезны жаропонижающие препараты, такие как парацетамол или ацетилсалициловая кислота, которые должны быть в каждой аптечке.

В случае потери сознания или появления симптомов шока в любом случае следует обратиться за медицинской помощью. Если возникают судороги, обычно назначают так называемые бензодиазепины. Пострадавшие должны немедленно отправиться в тень и часто чувствуют себя лучше, когда верхняя часть тела немного приподнята. Чистую негазированную воду или разбавленный яблочный шприц следует подавать только в том случае, если вы в сознании. Однако напитки должны быть не слишком холодными, а чуть теплыми.

1. Переехать в тенистое и прохладное место

Тепловой удар часто путают с солнечным, но с медицинской точки зрения он гораздо опаснее. Все терапевтические меры следует начинать только тогда, когда пострадавший переехал в тенистое и прохладное место самостоятельно или с помощью третьих лиц. В идеале все дальнейшие мероприятия следует проводить в закрытых прохладных помещениях.

Если это невозможно, первая помощь также может быть оказана на открытом воздухе в тенистом месте, но в любом случае при исключении дальнейшего попадания солнечных лучей. Начало симптомов шока можно определить по сухой и горячей коже, связанной с высокой частотой сердечных сокращений в состоянии покоя и, в то же время, низким кровяным давлением. Пациента необходимо доставить в ближайшую больницу для дальнейшего интенсивного медицинского наблюдения.

2. Пейте достаточно

По определению тепловой удар возникает, когда температура в прямой кишке или под мышкой достигает 40 градусов Цельсия или более. Собственные регулирующие механизмы организма пытаются снизить температуру тела, выделяя жидкость через кожу, то есть потоотделение. Если подается слишком мало жидкости, повышенное тепловыделение, особенно во время тяжелой работы, больше не может быть компенсировано.

Следовательно, необходим достаточный запас жидкости в виде не слишком холодных, богатых электролитом напитков, например, минеральной воды или соков. Если вы долгое время находитесь на солнце, следует постоянно пить жидкость небольшими глотками.

3. Носите свободную одежду

Неблагоприятная, то есть недышащая одежда, также может способствовать накоплению тепла в теле, так что симптомы теплового удара проявляются еще раньше. В любом случае свободная одежда является преимуществом, если необходимо избежать теплового удара.

По возможности все открытые участки кожи должны быть закрыты, чтобы не подвергаться риску солнечных ожогов. Фирменные изделия из чистого тонкого хлопка, окрашенного в белый цвет, зарекомендовали себя как свободная одежда, потому что она особенно воздухопроницаема и приятна для кожи.

4. Чередующийся душ

При любом тепловом ударе важно тщательно охладить тело. Таким образом, чередующийся душ хорошо подходит для лечения легких тепловых ударов, а также для профилактики, если они проводятся регулярно утром и вечером. Переход от теплой воды к холодной и теплой к горячей воде не только тренирует иммунную систему, но и обеспечивает лучший отвод тепла из организма.

5. Кремы для ухода за кожей

Кремы по уходу за кожей не подходят для прямого лечения теплового удара, но их следует использовать для регенерации кожи после исчезновения первых симптомов. Кремы для ухода за кожей на основе жира, однако, не подходят, потому что напряженная кожа нуждается, прежде всего, во влаге в виде лосьонов или гелей с высоким содержанием воды и успокаивающих веществ.

Когда следует обратиться к врачу?

В случае теплового удара всегда требуется медицинская помощь, если симптомы не улучшаются быстро или даже не ухудшаются, несмотря на меры по охлаждению. Даже если симптомы тяжелые, если есть высокая температура или пациенты не могут переносить большое количество воды из-за перенесенных ранее заболеваний, необходимо получить медицинскую консультацию. Это также относится ко всем формам симптомов шока с недостаточностью кровообращения или нарушением сознания.

Что делать, чтобы предотвратить тепловой удар

Чтобы предотвратить опасное накопление тепла в теле, всегда следует носить дышащую одежду при высоких температурах на улице и избегать интенсивных физических нагрузок. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, а также постоянно охлаждаете руки и ноги, обливая холодной водой при высоких температурах наружного воздуха. Занятия спортом нельзя проводить в палящую полуденную жару, а лучше в утренние или вечерние часы.

Наслаждайтесь солнцем в умеренных количествах

Развитие теплового удара не зависит, как это часто предполагается, от типа кожи. Первые симптомы теплового удара часто можно заметить только после нескольких часов пребывания на солнце. В общем, следует избегать интенсивной деятельности с высокими температурами наружного воздуха или повышенной солнечной радиацией. Зная об опасностях слишком длительного пребывания на солнце и во избежание теплового удара, им следует пользоваться умеренно, даже с защитой кожи от ультрафиолета.