гнев

Неудивительно, что слово гнев в переводе с латыни означает «фурор», что означает что-то вроде безумия, страсти или безумия. За этим стоит сильная, даже преувеличенная импульсивная эмоция, которая часто ассоциируется с сильной агрессией.

Что такое гнев

Гнев более серьезен, чем простой гнев или гнев, и его также не так легко контролировать. Причинами этого могут быть оскорбления, замечания, несправедливость, подавленные чувства, неожиданные события или неуверенность, сопровождающиеся чувством бессилия.

Чувство гнева, наверное, знакомо каждому. Тем не менее разные персонажи по-разному реагируют на ситуации, выражение гнева может иметь более или менее ужасные последствия, даже вызывать эмоциональные проблемы.

В большинстве случаев вспышки гнева разрушают больше, чем вызывают, потому что из-за эмоциональности они также могут привести к тому, что люди станут необъективными. Это, в свою очередь, означает, что отношения, будь то в частном или деловом секторе, могут быть быстро повреждены. Как бы то ни было, сказанное впоследствии может вызвать сожаление, но сказанное не будет забыто и оставит царапины, которые иногда уже не заживают. Тогда уже невозможно отозвать сказанное.

Обычно такой приступ выражается в полной утрате собственных чувств. Эта вспышка называется аффектом и направлена ​​против вещей, людей, учреждений и животных. Часто гнев имеет очень специфический триггер, который не всегда должен совпадать с самой вспышкой. Тот, кто долго чем-то раздражен и действует согласно знакомому образу, согласно которому капля постепенно заполняет бочку и вызывает ее переполнение, может внезапно рассердиться на совершенно незначительный инцидент и при этом потерять контроль над собой. В большинстве случаев вспышка гнева приводит к тому, что человек также сильно увеличивает свою эмоциональность.

Функция и задача

Однако гнев также может быть полезным и укрепить характер человека. Те, кто научится не позволять себе беспокоиться, контролировать свой гнев, применять методы, позволяющие избежать или, по крайней мере, уменьшить истерику, также найдут свой путь к внутреннему гармоничному равновесию. Осушая момент возбуждения и сдерживая гнев, находя время подумать о нем, все это имеет больше шансов в конечном итоге достичь того, чего вы хотите.

Хорошо известные средства - это упражнения, которые помогают успокоить гнев. Сосчитайте до десяти, выйдите из комнаты, сделайте глубокий вдох - вот лишь некоторые из возможностей, которые можно использовать, не подавляя гнев. По-прежнему важно, чтобы человек, затронутый гневом, также осознавал, что он спровоцировал гнев.

Если вы чаще сердитесь, можете попробовать записать эмоции. Таким образом, триггер лучше распознается, мысли проясняются, а событие воспроизводится структурированным образом, пока не заглушит эмоцию. Не менее полезно всегда осознавать, что чувствует человек, являющийся объектом гнева, то есть ставить себя на его место. Таким образом, действия можно будет лучше понять, если они будут иметь смысл по отношению к себе.

В конце концов, все еще есть альтернатива - проспать все на одну ночь. Когда эмоции накаляются, отступление - неплохая идея. Следующее утро приносит больше спокойствия, проблемы распознаются более четко, и к ним можно подходить более объективно.

Гнев, однако, также является средством изменения и препятствием для решения проблем. Это заставляет нас осознать проблемы и необходимость поиска решений. Это запускает творческий процесс, так что гнев также делает вас продуктивным.

Обычно всплеск происходит только в определенных ситуациях, большинство из которых требует решения. Показывая гнев, можно найти творческое решение, которое поможет лучше справиться с условиями и, надеюсь, изменить их. Человек также многое узнает о себе, потеряв контроль, узнает, когда возникает гнев, что его вызывает и как он может его контролировать.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

Однако гнев также может стать патологическим, поскольку вспышка настолько сильна, что вызывает психологические колебания и физические и психические проблемы. Постоянный гнев - признак определенных клинических картин, влияющих на всю психику.Частое чувство гнева объясняется в психологии, в частности, имитацией: гнев возникает на основе усвоенного поведения, при этом здесь мы говорим о модели поведения, которая сформирована определенным опытом или скопирована с образцов для подражания.

Когда гнев возникает слишком часто, человека называют холериком. Такие неконтролируемые эмоции часто приводят к психической депрессии, страху, ненависти к людям или общей враждебности; физически перейти к сердечному приступу и высокому кровяному давлению.

Симптомы такого рода мешают людям спокойно подходить к жизни и не чувствовать себя в ситуациях, с которыми они могут справиться. В связи с этим желательно обратиться к психологу и получить консультацию.