Лечение растяжений

Более или менее насильственным воздействие на опорно-двигательного аппарата, которая включает в себя мышцы, сухожилия, фасции и суставы, представляют собой вывихи, ушибы и деформации. Растяжение может происходить только на суставы. Здесь предпочтение отдается лодыжке и запястью. С другой стороны, ушибы поражают мягкие ткани, мышцы и сухожильные пластинки, фасции, которые часто лежат над ними. Вы испытываете напряжение только в мышцах и их концах, которые называются сухожилиями. Каждая из перечисленных травм отличается от других по своим характеристикам. Поэтому поведение и обращение также различаются.

Причины растяжений

Что делать самому, если вы получили травму такого типа?

растяжение связок - сильное воздействие, известное как травмирующее событие. Здесь сустав обычно на короткое время покидает свое физиологическое положение, т.е. временно переходит на другой уровень, а затем возвращается в свое старое положение. Этой силой, например, при скручивании стопы неизбежны травмы суставных связок, суставных капсул и частей мышц, а также их сосудов.

В результате часто возникает синяк. Это может стать видимым спонтанно в течение нескольких минут или секунд, но часто это происходит только через несколько часов или в течение ночи.Растяжение связок отличается от одного выворачивание в том, что в последнем две части сустава остаются постоянно раздельными, то есть вывихнуты.

Вывихнутое плечо типично для вывиха. Следует также упомянуть хронические растяжения связок. Они возникают даже при незначительных неправильных нагрузках и вызваны имеющимся расшатыванием и перенапряжением суставных связок и суставной капсулы. Затем вы причиняете боль лишь в течение короткого времени в момент неправильного упражнения, а затем снова реагируете нормально через несколько минут без каких-либо признаков фактического растяжения. Наиболее частым заболеванием является голеностопный сустав.

лечение

Что делать при остром растяжении связок? Для оказания первой помощи возьмите эластичную повязку, известную как идеальная повязка, шириной 8 см (не марлевая повязка) и наложите давящую (давящую) повязку. Это используется для охлаждения. Практическое правило - отдавать предпочтение компрессии и охлаждению при всех тупых травмах, которые могут привести к синякам.

Последнее можно сделать, протерев перевязанные конечности холодной водой или подержав их в ведре с холодной водой. В воду можно добавить кубики льда, чтобы усилить охлаждающий эффект. Примененный пакет со льдом идеален. Его можно импровизировать, вынув из холодильника кубики льда и вылив их на полотенце. Полотенце завязывается сверху, и пакет со льдом готов к использованию.

Обертывания с холодной глиной, повторяемые каждые полчаса, также очень эффективны. Немедленное лечение охлаждающим спреем или хлорэтиловым спреем, применяемым сразу после травмы, очень полезно, но не исключает немедленного необходимого сжатия и охлаждения описанным способом.

Вместо воды или льда в качестве охлаждающего элемента рекомендуется около 40 процентов спирта, который многократно выливают на перевязанные конечности. Для этого можно налить спирт, медицинский спирт, спортивные жидкости, при необходимости также шнапс без содержания сахара, например, старые зерна, можжевельник, Steinhäger и т. Д. Есть только одно, что нельзя делать при использовании спирта - это окружать пропитанную повязку водонепроницаемым материалом или пластиком. Спирт должен улетучиваться, только тогда он становится холодным.

Если он не может этого сделать по указанным причинам, возникают кожные реакции, говорят об алкогольных ожогах. Так же как алкоголь действует внешне, употребление спиртных напитков губительно после травмы. Принимая внутрь, он расширяет кровеносные сосуды и тем самым может увеличить размер синяка.

Продолжительность охлаждения, это важно, не должна превышать 3-4 часов, потому что тогда почти все кровотечения прекращаются. Если вы продолжаете охлаждаться в течение нескольких часов или дней, вы излишне задерживаете процесс заживления. В тяжелых случаях всегда нужно проконсультироваться с врачом или в клинике и сделать рентген. После остывания сустав следует перевязать насухо, а также в последующий период. Обычно через 2–3 дня можно начинать обработку влажным теплом, для которого доступно влажное тепло, как описано в разделе «Горячая ванна» как естественное средство.

Мазевые повязки под повязкой предлагают следующее: в первые 3 дня мази от пиявок или мази, содержащие гепарин, но не сразу через 24 часа после травмы. Примерно через 4 дня можно начать легкий массаж, чтобы как можно быстрее удалить синяк с области сустава.

После этого можно начинать физическую терапию движением. Как железное правило, вы должны делать только то, что безболезненно. Часто лучше постоянно нагружать пораженный сустав. Это, например, Лучше заниматься 4 раза в день по 10 минут, чем 1 раз по 40 минут вплоть до болевого порога. Многое сразу мало помогает. Рекомендуемый интервальный курс лечения не допускает возникновения раздражения, так как части тела, которые находятся в процессе заживления, всегда могут восстановиться во время фаз отдыха продолжительностью несколько часов.