Купание при беременности

Принятие ванны во время беременности не только освежает, но и прекрасно расслабляет. Будь то классическая пена для ванны в собственной ванне или небольшое движение в бассейне - Купание при беременности В принципе, это не проблема, однако рекомендуется, чтобы беременная женщина прислушалась к нескольким советам заранее и приняла более строгие меры предосторожности.

Купание во время беременности - не слишком жарко и не слишком долго!

По радио играет романтическая музыка, приглушен свет, ванна наполнена теплой водой, везде пена. Время расслабиться. Расслабление, которое часто крайне необходимо во время беременности. В ванне беременная женщина может расслабиться, выключиться и восстановить тело, разум и душу.

Тепло воды расслабляет мышцы, расслабляет суставы и спину; Ребенок, естественно, также чувствует тепло воды. Температура воды должна быть от 33 до 34 градусов; Температура около 37 или 38 градусов не подходит, так как сосуды расширяются таким образом, что давление падает, а у беременной женщины иногда возникают проблемы с кровообращением.

Затем у многих беременных женщин кружится голова, что впоследствии увеличивает риск падений или несчастных случаев, когда женщины выходят из ванны. Иногда высокие температуры также могут ухудшить существующее варикозное расширение вен. Также следует учитывать опасность преждевременных родов. Если из-за горячей воды температура тела повысится до 38,5 градусов, иногда могут возникнуть схватки.

Горячие ванны увеличивают риск преждевременных родов и пороков развития. Поэтому рекомендуется, чтобы температура оставалась в умеренном диапазоне, иногда проверяемом с помощью дисплея температуры, и чтобы она не превышала 15 минут. У тех, кто последует этим советам, не будет проблем во время беременности, и они смогут продолжать наслаждаться теплыми ваннами.

Дополнительные советы: Беременным женщинам следует иметь под рукой стакан воды, чтобы не было проблем с ними. Это связано с тем, что тело - из-за тепла - теряет жидкость, которую, однако, следует дать снова. Беременным женщинам следует соблюдать осторожность, выходя из ванны, чтобы не остаться в одиночестве; партнер должен быть на месте, чтобы быть в безопасности в случае возникновения проблем с кровеносной системой.

Если беременная страдает сухой кожей, в воду для ванны можно добавлять увлажняющие добавки. Не рекомендуются эфирные масла. Они могут - из-за корицы, гвоздики, камфары - вызвать преждевременные роды. Если беременная женщина не уверена, какие добавки использовать, лечащий врач всегда готов предложить совет и помощь. Как и во всех случаях беременности, действует следующее: если беременная женщина не уверена, ей следует заранее обратиться к врачу и проконсультироваться с ним.

Лучше не расслабляться в джакузи

Даже если купание во время беременности не является серьезной проблемой, вам следует избегать купания в гидромассажной ванне. Благодаря тому, что вода намного теплее и реже обновляется, она является прекрасной средой для размножения грибков и бактерий.

Поскольку гормональный баланс меняется во время беременности, уровень кислоты во влагалище также снижается. Таким образом, иммунная система ослабляется, что делает беременных женщин более восприимчивыми к инфекциям. Поэтому, если вы хотите избежать вагинальных дрожжевых инфекций, вам следует избегать ванны в гидромассажной ванне.

Кроме того, следует отметить, что, как и при купании в ванне, слишком теплая вода расширяет кровеносные сосуды, падает артериальное давление, могут возникнуть проблемы с кровообращением, а также существует риск преждевременных родов. Хотя купание в ванне определенно не проблема, следует избегать гидромассажной ванны.

Плавание при беременности

Любой, кто до беременности занимался спортом и регулярно занимался спортом, не должен обходиться без него во время беременности. Плавание - хорошая тренировка мышц, а также помогает от запоров, которые иногда возникают во время беременности.

По этой причине нетренированным женщинам также рекомендуется начинать с легких плавательных упражнений, когда они беременны и иногда нуждаются в расслаблении или хотят стимулировать свое пищеварение. Следует отметить, что следует практиковать только базовые стили плавания. Важно, чтобы беременная женщина не перенапрягалась и ее пульс не учащался слишком сильно.

Только врач может определить, какой верхний предел рекомендуется. Верхний предел пульса, конечно, также зависит от того, насколько хорошо женщина была до беременности. Следует отметить, что между посещениями бассейна всегда есть 24-часовой перерыв.

Однако, если беременная является любительницей природных вод, ей следует заранее получить информацию о качестве воды в городской администрации. Практически во всех случаях реки и озера не загрязнены, хотя желательно получить информацию о том, есть ли иногда бактериальная нагрузка. Если вода загрязнена, этого следует избегать во время беременности.

Беременные плавание - расслабься

Если беременная соблюдает несколько правил и советов, купание во время беременности не проблема, важно, чтобы беременная не перегревалась и не переутомлялась. Отдых и расслабление - самые важные факторы во время беременности. В это время нельзя заниматься спортивными соревнованиями. По этой причине важно, чтобы купание, а также купание в бассейне воспринимались как чистая релаксация.