Более или менее насильственное воздействие на опорно-двигательном аппарате, которые включают в себя мышцу, сухожилие, фасцию и суставы, представляет собой вывихи, ушибы и деформацию. Растяжение может происходить только на суставах. Здесь предпочтение отдается лодыжке и запястью. С другой стороны, ушибы поражают мягкие ткани, мышцы и сухожильные пластины, фасции, которые часто находятся над ними. Вы испытываете напряжение только в мышцах и их концах, которые известны как сухожилия. Каждая из упомянутых травм отличается от других по своим характеристикам. Поэтому поведение и обращение также различаются.
Причины растяжений
Что делать самому, если вы получили травму такого типа?
растяжение связок - сильное воздействие, известное как травмирующее событие. Здесь сустав обычно ненадолго покидает свое физиологическое положение, т.е. временно переходит на другой уровень, а затем возвращается в свое старое положение. Этой силой, например, При скручивании стопы неизбежны травмы суставных связок, суставных капсул и частей мышц, а также их сосудов.
Результатом часто становится синяк. Это может стать видимым спонтанно в течение нескольких минут или секунд, но часто это происходит только через несколько часов или в течение ночи. Растяжение связок отличается от одного выворачивание в том, что в последнем две части сустава постоянно находятся вдали друг от друга, то есть смещены.
Вывихнутое плечо типично для вывиха. Также следует упомянуть хронические растяжения связок. Они возникают даже при незначительных неправильных нагрузках и вызваны имеющимся ослаблением и перенапряжением суставных связок и суставной капсулы. Затем вы только ненадолго болите в момент неправильного упражнения, а затем через несколько минут снова реагируете нормально без каких-либо признаков фактического растяжения. Это заболевание чаще всего встречается в лодыжке.
лечение
Что делать при остром растяжении связок? Для оказания первой помощи вы берете эластичный бинт, известный как идеальный бинт, шириной 8 см (не марлевый бинт), и надеваете давящую (давящую) повязку. Это используется для охлаждения. Практическое правило - отдавать предпочтение компрессии и охлаждению при всех тупых травмах, которые могут привести к синяку.
Последнее можно сделать, протерев перевязанные конечности холодной водой или подержав их в ведре с холодной водой. В воду можно добавить кубики льда, чтобы усилить охлаждающий эффект.Примененный пакет со льдом идеален. Вы можете импровизировать, вынув кубики льда из холодильника и перелив их на полотенце. Полотенце завязывается сверху, и пакет со льдом готов к использованию.
Обертывания с холодной глиной, повторяемые каждые полчаса, также очень эффективны. Немедленное лечение охлаждающим спреем или хлорэтиловым спреем, применяемым сразу после травмы, очень полезно, но не исключает немедленного необходимого сжатия и охлаждения описанным способом.
Вместо воды или льда в качестве охлаждающего элемента рекомендуется около 40 процентов спирта, который многократно выливают на перевязанные конечности. Для этого можно налить спирт, медицинский спирт, спортивные жидкости, при необходимости также шнапс без содержания сахара, например, старые зерна, можжевельник, Steinhäger и т. Д. При употреблении спирта нельзя делать только одно: окружать пропитанную повязку водонепроницаемой тканью или пластиком. Спирт должен улетучиваться, только тогда он становится холодным.
Если он не может этого сделать по указанным причинам, возникают кожные реакции, говорят об алкогольных ожогах. Так же, как алкоголь действует внешне, употребление спиртных напитков отрицательно сказывается после травмы. Принимая внутрь, он расширяет кровеносные сосуды и тем самым может увеличить синяк.
Продолжительность охлаждения, что немаловажно, не должна превышать 3-4 часов, потому что тогда почти все кровотечения прекращаются. Если вы продолжаете охлаждаться в течение нескольких часов или дней, вы излишне задерживаете процесс заживления. В тяжелых случаях всегда нужно проконсультироваться с врачом или в клинике и сделать рентген. После остывания сустав следует перевязать насухо, а также в последующий период. Обычно через 2–3 дня можно начинать обработку влажным теплом, для которой доступно влажное тепло, как описано в разделе «Горячая ванна» как естественное средство.
Мазевые повязки под повязкой: в первые 3 дня мази от пиявок или мази, содержащие гепарин, но не сразу через 24 часа после травмы. Примерно через 4 дня можно использовать легкий массаж, чтобы как можно быстрее удалить остатки синяка с области сустава.
После этого можно начинать физическую терапию движением. Как железное правило, вы должны делать только то, что безболезненно. Часто лучше постоянно нагружать пораженный сустав. Это, например, Лучше заниматься 4 раза в день по 10 минут, чем 1 раз по 40 минут вплоть до болевого порога. Многое сразу мало помогает. Рекомендуемый интервальный курс лечения не допускает возникновения раздражения, так как части тела, находящиеся в процессе заживления, всегда могут восстановиться в течение нескольких часов отдыха.
.jpg)
.jpg)
