Дефицит витаминов

Общий, острый или хронический Дефицит витаминов - с медицинской точки зрения тоже Гиповитаминоз называется - это дефицитное состояние, которое может привести к многочисленным заболеваниям. Поскольку дефицит витаминов легко поддается лечению, дефицит витаминов можно исправить пероральным приемом витаминов и изменением диеты. Все нарушения обмена веществ, вызванные острым или хроническим дефицитом витаминов, можно полностью вылечить с помощью соответствующей диеты и терапии.

Что такое авитаминоз?

Дефицит витаминов определяется как острое или хроническое отсутствие необходимых витаминов в организме. Если дефицит витаминов в одном или нескольких жизненно важных питательных веществах сохраняется в течение длительного периода времени, это может привести к серьезным заболеваниям, связанным с дефицитом витаминов, таким как цинга, пеллегра или бери-бери.

Дефицит витаминов может определяться острым или хроническим недостатком питания, а также неправильным сочетанием продуктов, нарушением усвоения витаминов в организме или повышенным потреблением витаминов - например, во время химиотерапии или беременности.

причины

Учитывая свободный доступ к пищевым добавкам и продуктам, приправленным синтетическими витаминами, следует Дефицит витаминов фактически быть исключенным в наших широтах. Дефицит обработки пищевых продуктов промышленного производства или недостаток витаминов при одностороннем питании теперь компенсируется «функциональным питанием» или витаминными препаратами.

Однако на самом деле общий авитаминоз часто возникает в результате неправильного питания или одностороннего питания. Серьезный дефицит витаминов фиксируется в развивающихся странах или при анорексии. В пожилом возрасте недостаточное потребление пищи и жидкости может привести к латентной авитаминоце. В промышленно развитых странах пищевые продукты, подвергнутые интенсивной обработке, все чаще вызывают скрытый или острый дефицит витаминов.

Чаще всего хронический дефицит витаминов связывают с недоеданием, нарушениями приема, чрезмерным потреблением во время беременности или с определенными заболеваниями, определенными заболеваниями или как следствие определенных медицинских вмешательств или лечения. Организм противодействует острой нехватке витаминов, используя свои депо или регистрируя голод.

Однако большинство витаминов необходимо принимать ежедневно, и они не могут накапливаться в организме. Сочетание различных факторов также может вызвать авитаминоз. Стресс как грабитель витаминов в сочетании с односторонней диетой с низким содержанием жизненно важных веществ, скорее всего, приведет к дефициту витаминов в долгосрочной перспективе.

Химиотерапия также может вызвать острую нехватку витаминов. Некоторые заболевания - например, острая или хроническая дисфункция печени и почек, относительно редкая легкая аллергия или диабет - могут вызывать дефицит витаминов.

Симптомы, недуги и признаки

Признаки авитаминоза могут быть самыми разными. Они развиваются согласно существующему дефициту. Определенные признаки могут быть симптомами множественной недостаточности витаминов. Время, необходимое для появления симптомов, зависит от витаминов. Физические и эмоциональные реакции могут варьироваться от простых симптомов усталости до опасных сердечно-сосудистых проблем, рака или депрессии.

Изменения зрения, особенно в сумерках и в темноте, можно рассматривать как признаки дефицита витамина А. Кроме того, может развиться повышенная усталость и восприимчивость к инфекциям, а также сухая шелушащаяся кожа. Недостаток витамина B1 также может вызвать усталость, раздражительность, перепады настроения и забывчивость.

Недостаток витамина B2 может привести к мышечной слабости, депрессивному настроению и плохому сжиганию жира. Недостаток B3 может привести к нарушениям сна, проблемам с кожей и преждевременному истощению. Симптомы дефицита витамина B5 могут включать плохую концентрацию внимания, низкое кровяное давление, головные боли и головокружение.

Также может возникнуть тяга и мышечные судороги. Недостаточное количество витамина B6 может вызвать такие симптомы, как диарея, рвота или потеря аппетита. Из-за дефицита витамина B12 могут возникать сенсорные и двигательные нарушения, спутанность сознания, повреждение нервов или затрудненное дыхание.

Дефицит основного защитного витамина С может привести к снижению работоспособности и восприимчивости к инфекциям. Недостаток витамина D может вызвать задержку роста у детей и общую повышенную утомляемость и восприимчивость к инфекциям. Проблемы с мышцами, ускоренное старение кожи и плохая концентрация могут указывать на дефицит витамина Е.

Диагностика и курс

В зависимости от причины, диагноз и течение Дефицит витаминов по-другому. Но прежде всего это нужно заметить. В случае хронического недоедания или многократной химиотерапии вероятен дефицит витаминов, но не в случае явно нормальной диеты.

Общий дефицит предложения может долгое время оставаться незамеченным. Кроме того, может быть нехватка только одного витамина или всасывание витаминов может быть нарушено по многим причинам, не замечая этого. Обычно дефицит витаминов наблюдается только при анемии, хронической усталости, длительном снижении работоспособности, кожных проблемах, нарушениях кровообращения, куриной слепоте, остеопорозе или других симптомах.

Новорожденные дети могут страдать от так называемых дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, из-за дефицита витаминов у матери. Обычно они заканчиваются смертью ребенка. Рахит возникает при недостатке витамина D, а цинга - при недостатке витамина С. С обоими заболеваниями, вызванными авитаминозом, сегодня легко справиться.

осложнения

Дефицит витаминов может вызвать различные осложнения. Если болезнь не лечить в течение более длительного периода времени, это первоначально проявляется в виде плохой кожи и потрескавшихся уголков рта, так называемых рагад. Дефицит витаминов B5, B6 и B12 может вызвать анемию, которая проявляется, среди прочего, в чрезмерной усталости и истощении, проблемах с концентрацией внимания и увеличении числа инфекций.

Если дефицит витамина D не компенсируется, увеличивается риск остеомаляции, размягчения костей, что связано с деформациями, хронической болью и другими осложнениями. Кроме того, дефицит витаминов может привести к вторичным заболеваниям, таким как цинга, бери-бери, синдром Корсакова или анэнцефалия. Также могут наблюдаться нервные боли и симптомы неврологической недостаточности.

Дефицит витамина А может вызвать ксерофтальмию, которая на поздних стадиях может привести к слепоте пациента. Беременные женщины с дефицитом фолиевой кислоты рискуют заболеть открытой спиной у их ребенка. Последствиями такой расщелины позвоночника могут быть смещение и дисбаланс мышц в области бедра, колена и лодыжки.

Искривление позвоночника встречается примерно у половины детей. В худшем случае при лечении авитаминоза могут возникнуть симптомы отравления биологически активными добавками. Внутривенное введение недостающих витаминов иногда приводит к инфекциям и травмам.

Когда нужно идти к врачу?

При появлении утомляемости, головокружения и других признаков авитаминоза рекомендуется обратиться к врачу. Это может быть связано с серьезным заболеванием или необходимо скорректировать пищевое поведение под наблюдением врача. В любом случае следует уточнить витаминный дефицит. С некоторыми витаминами, такими как витамин B12 и витамин D, содержание витаминов в организме можно проверить самостоятельно. Соответствующие домашние тесты можно получить в аптеке или у врача. Особому риску витаминной недостаточности подвержены люди с расстройством пищевого поведения. Дефицит также быстро возникает у пожилых людей и людей с гемофилией.

Любой, кто принадлежит к этим группам риска или страдает другим заболеванием, должен немедленно сообщить своему врачу, если у него есть необычные симптомы. Подходящим контактным лицом является семейный врач или терапевт. При психических расстройствах пищевого поведения следует проконсультироваться с психологом. Диетолог вместе с пациентом составляет план питания и дает советы, как улучшить повседневную жизнь.

Дефицит витаминов проявляется четкими симптомами. Бледность и усталость указывают на анемию, которую необходимо быстро устранить. Головные боли, головокружение и плохая концентрация - явные симптомы дефицита. Если они возникают более нескольких дней подряд, необходимо проконсультироваться с врачом. Родители, обнаружившие у своего ребенка признаки авитаминоза, обращаются к педиатру.

Лечение и терапия

Лечение Дефицит витаминов относительно легко. Это может быть успешным, если изменить свои привычки в еде. В случае некоторых форм заболеваний в результате авитаминоза может оказаться полезным прием дополнительных пищевых добавок.

Чтобы предотвратить опасную передозировку или недостаточную дозу определенных витаминов, это следует делать под наблюдением врача. С другими витаминами просто выводится излишек.

Если дефицит витаминов вызван не диетическим дефицитом, а органическими заболеваниями или нарушениями всасывания, их необходимо лечить.

профилактика

Для профилактики Дефицит витаминов Достаточно разнообразного питания, богатого жизненно важными веществами и содержащего все важные питательные вещества. Следует уменьшить количество известных вредителей витаминов, таких как белая мука, сахар или стресс. Витамин D может образовываться только под действием солнечного света, поэтому ежедневное пребывание на свежем воздухе имеет смысл.

уход за выздоравливающим

Успешно вылеченный острый гиповитаминоз не требует сложного последующего ухода. Если недостаточность питания или недоедание вызывает дефицит витаминов, пациенту следует разработать новые рекомендации по общему питанию с врачом или, что еще лучше, диетологом. Их соответствие и эффективность необходимо проверять регулярными анализами крови в лаборатории.

Повторное снижение запасов стабилизированных витаминов можно предотвратить на ранней стадии и обеспечить успешное дальнейшее лечение. Заживление сухой и потрескавшейся кожи, типичной для витаминной недостаточности, также может поддерживаться с помощью кремов местного действия, наносимых на соответствующие участки кожи. Однако обычно эти побочные эффекты проходят сами собой так же быстро, как и специфические симптомы.

Симптомы, вызванные гиповитаминозом, проходят полностью и сами по себе. Как правило, в таких промышленно развитых странах, как Германия, необратимого ущерба не происходит. Таким образом, помимо контрольной проверки крови через регулярные промежутки времени, не требуется никаких специальных последующих мер.

Однако предпосылкой для этого является полное восполнение запасов витаминов в организме во время лечения. В принципе, соблюдение профилактических мер, то есть оптимизация диеты и образа жизни, также является лучшим последующим уходом.

Ты можешь сделать это сам

В случае авитаминоза в первую очередь следует проконсультироваться с врачом. Кроме того, можно предпринять некоторые меры самопомощи. Небольшой авитаминоз можно компенсировать, изменив свой рацион. В меню должны быть продукты, богатые витаминами, такие как фрукты и овощи. Постная рыба, бобы и цельнозерновые продукты также являются частью рациона, поскольку эти продукты содержат вещества, которые способствуют усвоению организмом витаминов.

В случае сильного авитаминоза необходимо принимать БАД. Лучше всего принимать его по согласованию с врачом, чтобы избежать избытка витаминов и аллергических реакций. Кроме того, следует позаботиться о достаточном сне и отдыхе. При недостатке витаминов организм обычно очень слаб, поэтому нельзя заниматься физическими упражнениями. Дефицит витаминов должен исчезнуть через несколько недель. Тем не менее, пострадавшие должны пройти еще один медицинский осмотр.

После того, как дефицит будет восполнен, можно вернуться к спорту. Умеренная физическая нагрузка стимулирует обмен веществ и способствует быстрому усвоению витаминов. Кроме того, следует обращать внимание на любые предупреждающие сигналы от тела. В случае сильной усталости, сердечно-сосудистых заболеваний или депрессивного настроения уже может быть серьезный дефицит, который должен лечить врач.