Диаминоксидаза (ДАО) - это фермент и пищевая добавка, часто используемые для лечения симптомов непереносимости гистамина.
Дополнение DAO может иметь некоторые преимущества, но исследования ограничены.
В этой статье рассматриваются добавки DAO, включая их преимущества, дозировку и безопасность.
Что такое DAO?
Диаминоксидаза (ДАО) - это пищеварительный фермент, вырабатываемый почками, тимусом и слизистой оболочкой пищеварительного тракта.
Его основная функция - расщеплять избыток гистамина в организме.
Гистамин - это встречающееся в природе соединение, которое помогает регулировать определенные функции вашей пищеварительной, нервной и иммунной систем.
Если вы когда-либо испытывали аллергическую реакцию, вы, вероятно, знакомы с общими симптомами, связанными с повышенным уровнем гистамина, такими как заложенность носа, кожный зуд, головные боли и чихание.
Вы также можете принимать гистамин с пищей. Он естественным образом встречается в определенных продуктах, особенно в выдержанных, вяленых или ферментированных, таких как сыр, вино, соленые огурцы и копчености.
DAO поддерживает нормальный уровень гистамина, чтобы избежать неприятных симптомов, вызванных гистамином.
РезюмеДиаминоксидаза (ДАО) - это фермент, который помогает расщеплять избыток гистамина в организме, облегчая тем самым неприятные симптомы, такие как заложенность носа, кожный зуд, головные боли и чихание.
Дефицит DAO и непереносимость гистамина
Непереносимость гистамина - это заболевание, которое возникает в результате повышенного уровня гистамина.
Одной из предполагаемых причин непереносимости гистамина является дефицит DAO.
Когда у вас слишком низкий уровень ДАО, вашему организму трудно эффективно метаболизировать и выводить избыток гистамина. В результате уровень гистамина повышается, что приводит к различным физическим симптомам.
Симптомы непереносимости гистамина часто напоминают симптомы аллергической реакции. Они могут варьироваться от легких до тяжелых и включают:
- заложенность носа
- головные боли
- кожный зуд, сыпь и крапивница
- чихание
- астма и затрудненное дыхание
- нерегулярное сердцебиение (аритмия)
- диарея, боли в животе и расстройство пищеварения
- тошнота и рвота
- низкое кровяное давление (гипотония)
Различные факторы могут способствовать снижению активности ДАО или перепроизводству гистамина, включая генетические мутации, употребление алкоголя, определенных лекарств, чрезмерный бактериальный рост в кишечнике и употребление большого количества продуктов, содержащих гистамин.
Непереносимость гистамина бывает трудно диагностировать, поскольку ее симптомы неоднозначны и напоминают симптомы других заболеваний.
Поэтому, если вы считаете, что у вас непереносимость гистамина, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, чтобы тщательно изучить причины ваших симптомов, прежде чем пытаться диагностировать или лечить себя.
РезюмеНепереносимость гистамина может развиться в результате дефицита DAO и привести к различным неприятным симптомам, которые часто имитируют аллергическую реакцию.
Возможные преимущества добавок DAO
Дефицит DAO и непереносимость гистамина можно лечить по-разному, в том числе добавлением DAO.
Ранние исследования показывают, что добавки DAO могут облегчить определенные симптомы непереносимости гистамина, включая головные боли, кожную сыпь и расстройство пищеварения.
Пищеварительные симптомы
В двухнедельном исследовании с участием 14 человек с непереносимостью гистамина и симптомами, включая боль в животе, вздутие живота или диарею, 93% участников сообщили об исчезновении по крайней мере одного пищеварительного симптома после приема 4,2 мг DAO два раза в день.
Приступы мигрени и головные боли
1-месячное исследование с участием 100 человек с ранее диагностированным дефицитом DAO показало, что участники, которые ежедневно принимали добавки DAO, испытали сокращение длительности приступов мигрени на 23% по сравнению с группой плацебо.
Кожная сыпь
30-дневное исследование с участием 20 человек с хронической спонтанной крапивницей (кожной сыпью) и дефицитом DAO показало, что участники, получавшие добавку два раза в день, испытали значительное облегчение симптомов и потребовали меньше антигистаминных препаратов.
Хотя эти исследования показывают, что добавление DAO может устранить или улучшить симптомы дефицита, нет гарантии, что это будет эффективно для всех.
В конечном итоге, чтобы сделать окончательные выводы, необходимы дополнительные исследования.
РезюмеРанние исследования показывают, что добавки DAO могут улучшить определенные симптомы, связанные с дефицитом DAO и непереносимостью гистамина, включая приступы мигрени, кожную сыпь и проблемы с пищеварением. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Не лекарство
Научное понимание непереносимости гистамина и дефицита DAO все еще находится на относительно ранней стадии.
Различные факторы могут влиять на выработку как DAO, так и гистамина в разных частях вашего тела. Устранить основную причину этих проблем не так просто, как заменить DAO дополнением.
Добавки DAO расщепляют гистамин, поступающий в организм извне, например, с едой или напитками.
Прием этой добавки не повлияет на уровень вырабатываемого внутри организма гистамина, поскольку этот тип гистамина расщепляется другим ферментом, называемым N-метилтрансферазой.
Хотя добавки DAO могут облегчить симптомы за счет уменьшения внешнего воздействия гистамина, исследования, показывающие, что они могут вылечить непереносимость гистамина или дефицит DAO, отсутствуют.
Если вам поставили диагноз непереносимость гистамина или вы подозреваете, что он у вас есть, проконсультируйтесь с квалифицированным практикующим врачом, чтобы разработать индивидуальный план в соответствии с вашими уникальными потребностями и целями в отношении здоровья.
РезюмеНа сегодняшний день нет научных исследований, указывающих на то, что добавки DAO могут вылечить дефицит DAO или непереносимость гистамина.
Лечебное питание при дефиците ДАО
Непереносимость гистамина и дефицит DAO - сложные состояния с множеством факторов, которые влияют на тяжесть сопутствующих симптомов.
В настоящее время одним из основных способов лечения этих состояний является диета.
Поскольку известно, что определенные продукты содержат различные уровни гистамина, определенные диетические изменения могут улучшить симптомы непереносимости гистамина за счет уменьшения воздействия источников гистамина и потребления продуктов, которые могут блокировать функцию DAO.
Улучшение функции DAO
Пищевая терапия, разработанная для улучшения толерантности к гистамину и функции DAO, направлена на обеспечение адекватного потребления питательных веществ, участвующих в расщеплении гистамина, включая медь и витамины B6 и C.
Некоторые исследования также показывают, что адекватное потребление полезных жиров и других питательных веществ, таких как фосфор, цинк, магний, железо и витамин B12, может играть роль в повышении активности ДАО.
Употребление в основном продуктов с низким содержанием гистамина может снизить воздействие гистамина и снизить его накопление в организме. К продуктам с низким содержанием гистамина относятся:
- свежее мясо и рыба
- яйца
- самые свежие овощи - кроме шпината, помидоров, авокадо и баклажанов
- самые свежие фрукты - кроме цитрусовых и некоторых ягод
- масла, такие как кокосовое и оливковое масло
- зерна, включая рис, киноа, кукурузу, теф и просо
Продукты, которых следует избегать
Уменьшение или исключение продуктов с высоким содержанием гистамина или продуктов, вызывающих выработку гистамина, - еще одна стратегия для управления симптомами непереносимости гистамина и низкой продукции DAO.
Некоторые продукты, которые содержат высокий уровень гистамина и могут вызвать высвобождение гистамина, включают:
- алкогольные напитки, такие как пиво, вино и ликеры
- ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, соленые огурцы, йогурт и кимчи
- моллюски
- молочный
- выдержанные продукты, такие как сыры, копчености и вяленое мясо
- пшеница
- орехи, такие как арахис и кешью
- некоторые фрукты, включая цитрусовые, бананы, папайю и клубнику
- некоторые овощи, включая помидоры, шпинат, баклажаны и авокадо
- некоторые пищевые добавки, красители и консерванты
Поскольку выбор продуктов, разрешенный при диете с низким содержанием гистамина, может быть ограничен, вы можете подвергаться риску дефицита питательных веществ и снижения качества жизни.
Следовательно, строгую диету с низким содержанием гистамина следует использовать только временно, чтобы оценить чувствительность к определенным продуктам питания.
Некоторые люди с непереносимостью гистамина могут переносить небольшое количество продуктов с высоким содержанием гистамина.
Элиминационная диета может помочь определить, какие продукты вызывают больше всего симптомов, и их следует избегать на неопределенный срок, а также тех, которые можно безопасно продолжать есть в небольших количествах.
В идеале этот процесс должен выполняться под руководством квалифицированного поставщика медицинских услуг, чтобы предотвратить осложнения.
РезюмеНутриционная терапия для поддержки функции DAO и уменьшения воздействия гистамина включает протоколы элиминационной диеты и адекватное потребление определенных питательных веществ, которые, как известно, усиливают функцию DAO.
Меры предосторожности и рекомендации по дозировке
В исследованиях добавок DAO не сообщалось о неблагоприятных последствиях для здоровья.
Однако исследований по-прежнему мало, поэтому четкого консенсуса относительно дозировки этой конкретной добавки еще предстоит достичь.
В большинстве доступных исследований использовались дозы 4,2 мг DAO за один прием до 2–3 раз в день непосредственно перед едой.
Таким образом, аналогичные дозировки, вероятно, безопасны для большинства людей, но это не означает, что они на 100% безопасны.
В некоторых странах, например в США, пищевые добавки не регулируются. Поэтому рекомендуется убедиться, что выбранный вами продукт был протестирован на чистоту и качество третьей стороной, например Фармакопейной конвенцией США (USP).
Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вводить новую добавку в свой рацион.
РезюмеДозы 4,2 мг DAO 2–3 раза в день до еды были исследованы, и сообщений о побочных реакциях не поступало. Однако четкого консенсуса в отношении дозирования DAO не достигнуто.
Суть
Добавки DAO не могут вылечить непереносимость гистамина или дефицит DAO, но могут облегчить симптомы, расщепляя внешние источники гистамина, такие как продукты питания и напитки.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы установить их эффективность, безопасность и дозировку, хотя текущие исследования не сообщают о побочных эффектах.
Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки или лекарства в свой распорядок здоровья.
.jpg)
.jpg)
