Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Служба доставки еды - отличный способ сэкономить время на приготовлении еды и насладиться быстрыми вкусными блюдами дома.
Однако не все службы доставки еды полезны для здоровья. Фактически, некоторые используют много добавок, наполнителей и консервантов.
Вот почему Healthline составил список служб доставки еды, которые предлагают свежие, сбалансированные и питательные блюда, приготовленные из высококачественных ингредиентов. Эти услуги были отобраны по следующим критериям:
- Пищевая ценность. Еда состоит из нескольких групп продуктов и богата многочисленными питательными веществами, которые необходимы вашему организму.
- Качество ингредиентов. Компания отдает предпочтение свежим, необработанным ингредиентам, а иногда и источникам с органических ферм.
- Выбор блюд. Вы можете выбрать один из нескольких вариантов еды, а также широкий выбор блюд.
- Доступность. Услуги доступны на большей части или на всей территории США.
- Цена. Вы получаете отличное качество по цене.
Вот 9 лучших служб доставки здоровой еды 2021 года.
1. Ежедневный урожай
Daily Harvest - отличный вариант для вегетарианцев и веганов, а также для всех, кто хочет добавить в свой рацион больше фруктов и овощей.
Компания предлагает широкий выбор блюд и закусок, в том числе смузи, миски для сбора урожая, лепешки, супы, миски с чиа и даже латте. Все продукты растительные и не содержат молочных продуктов, а 95% ингредиентов являются органическими.
Вы можете выбрать коробку с 9, 14 или 24 предметами в неделю и настроить коробку, добавляя предметы по отдельности.
Стоимость каждого товара составляет от 6 до 9 долларов, доставка бесплатна. Блюда можно приготовить за считанные минуты, причем приготовление большинства блюд практически не требуется.
Начните работу с Daily Harvest здесь.
2. Хорошая кухня
Good Kitchen предлагает питательные, полностью приготовленные блюда с вариантами, доступными для различных диет, включая кето, палео, безглютеновый и Whole30.
Он также принимает во внимание любую пищевую аллергию и предпочтения для создания индивидуального еженедельного меню.
В ресторане Good Kitchen используются высококачественные экологически чистые продукты, такие как говядина, выращенная на пастбищах, свинина, выращенная на пастбищах, а также птица и яйца, не содержащие антибиотиков и гормонов. Более того, его продукция не содержит генетически модифицированных организмов (ГМО).
Вы можете выбрать 5–35 приемов пищи в неделю. Цены варьируются от 11 до 14 долларов за обед в зависимости от того, сколько вы выберете. Доставка по прилегающей территории США осуществляется бесплатно.
Начните с The Good Kitchen здесь.
3. Свежее
Freshly с полностью приготовленными блюдами - отличный вариант для тех, у кого мало времени.
Он предлагает чередующееся меню с более чем 30 основными блюдами каждую неделю, в том числе многие из них с высоким содержанием белка, без глютена, без молочных продуктов, с низким содержанием углеводов или с низким содержанием калорий.
Все блюда состоят из одной порции и легко разогреваются в микроволновой печи.
Вы выбираете 4–12 приемов пищи в неделю, что составляет от 8,50 до 11,50 долларов за один прием пищи. Стоимость доставки также рассчитывается в зависимости от вашего местоположения.
Начните с Freshly здесь.
4. Спринли
Предлагая разнообразное меню органических, растительных блюд, Sprinly быстро стал фаворитом среди потребителей, заботящихся о своем здоровье.
Все рецепты содержат органические ингредиенты, не содержат глютен, веганские блюда и сделаны без рафинированного сахара и подсластителей.
Блюда доставляются свежими и полностью приготовленными в контейнере, подходящем для использования в микроволновой печи, для быстрого и легкого нагрева.
Хотя доставка пока доступна не во всех Соединенных Штатах, Sprinly быстро растет и продолжает расширяться в новых регионах.
Планы с 6, 12 или 18 приемами пищи в неделю доступны по цене около 16–18 долларов за порцию. Все планы также включают бесплатную доставку.
Начните работу со Sprinly здесь.
5. Фактор
Фактор - ранее Фактор 75 - популярен своим восхитительным меню блюд, разработанных диетологами. Доступны кето, низкоуглеводные, низкокалорийные и растительные блюда, и все рецепты не содержат глютен, рафинированный сахар, гормоны, антибиотики и ГМО.
Более того, все подписки включают бесплатную 20-минутную консультацию диетолога. Ежемесячные пакеты коучинга доступны за дополнительную плату.
Вы можете выбирать из 4–18 приемов пищи в неделю, каждое из которых стоит 11–15 долларов США. Все тарифные планы включают бесплатную доставку.
Начните работу с Factor здесь.
6. Пурпурная морковь
Purple Carrot предлагает широкий выбор питательных, растительных и простых в приготовлении блюд и закусок.
Вы можете смешивать и сочетать свои любимые рецепты, чтобы каждую неделю составлять собственное меню с вариантами без глютена, с высоким содержанием белка или готовыми за 20 минут или меньше.
Ваша недельная цена зависит от вашего выбора. Завтрак стоит 4,50 доллара за порцию, а обед и ужин начинаются с 9 и 10 долларов за порцию соответственно. Бесплатная доставка включена.
Начните работу с Purple Carrot здесь.
7. Корзина для загара
Sunbasket - это служба доставки органических блюд, которая специализируется на приготовлении блюд, разработанных шеф-поваром и одобренных диетологами.
Он предлагает варианты практически для любого режима питания, включая вегетарианскую, палео, безглютеновую, углеводную и безопасную для диабета диеты.
Компания также предлагает как наборы для еды, так и полностью готовые блюда, которые можно разогреть и отведать за 6 минут или меньше. Вы можете настроить свой план и заказать завтрак, обед и ужин, а также полезные закуски.
Цена коробок варьируется в зависимости от количества блюд, которые вы выбираете, но Sunbasket обычно стоит 11–13 долларов за порцию. Стоимость доставки составляет 8 долларов за коробку после первого заказа.
Начните работу с Sunbasket здесь.
8. Марта и Марли Спун
Martha & Marley Spoon идеально подходит для тех, кто хочет освежить свои кулинарные навыки, наслаждаясь разнообразием свежих и полезных сезонных блюд.
В этом сервисе наборов питания представлено обновляющееся меню с 22 новыми рецептами каждую неделю, а также варианты низкоуглеводных, веганских, безмолочных и семейных блюд.
Все ингредиенты предварительно отмерены, а рецепты требуют шести шагов или меньше, чтобы упростить приготовление еды.
Вы можете выбрать 2–6 приемов пищи в неделю, каждое из которых включает 2 или 4 порции. Стоимость Martha & Marley Spoon составляет 6,99–10,99 долларов за порцию, а также фиксированная плата за доставку в размере 9 долларов.
Начните с Martha & Marley Spoon здесь.
9. Кухня Snap
Snap Kitchen поддерживает несколько диет, предлагая планы питания с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка и кето-диеты. Кроме того, вы можете выбрать блюда из обширного меню, чтобы составить индивидуальный план.
Snap Kitchen использует высококачественные ингредиенты из экологически чистых источников и предлагает подробную информацию о пищевой ценности на своем веб-сайте.
Вы выбираете 6 или 12 приемов пищи в неделю по цене 9,50–12 долларов за порцию. Доставка бесплатна.
Начните работу с Snap Kitchen здесь.
Как выбрать
При таком большом количестве доступных служб доставки еды есть несколько факторов, которые следует учитывать при выборе того, что лучше всего для вас.
Во-первых, важно найти план питания, соответствующий вашим потребностям, особенно если вы придерживаетесь определенной диеты. Если у вас есть какие-либо аллергии или особые предпочтения в еде, подумайте об услуге, которая позволит вам настроить еженедельное меню или внести замену.
Некоторые люди могут предпочесть делать заказы у компаний, которые используют органические продукты или исключают такие ингредиенты, как искусственные подсластители, пищевые красители и консерванты.
Время на подготовку - еще один ключевой момент. В то время как одни службы предлагают полностью приготовленные блюда, другие предлагают наборы, которые вы готовите самостоятельно.
Наконец, не забудьте выбрать программу, не выходящую за рамки вашего бюджета. Не забудьте учитывать такие расходы, как стоимость доставки и дополнительные надстройки.
Суть
Если вы ищете службу доставки здоровой еды, обязательно выбирайте компанию, которая ценит качество ингредиентов, питательную ценность и разнообразие блюд. Более того, примите во внимание такие факторы, как время на подготовку, ваши диетические потребности или предпочтения в еде.
Приведенный выше список поможет вам найти услугу, которая подходит именно вам.
-your-blood-sugar.jpg)
.jpg)
.jpg)
