Трусость

Стопы - корни человека. Они влияют на его здоровье и самочувствие больше, чем известно. Холодные ноги не только портят настроение и вызывают дискомфорт, но и мешают заснуть.

причины

Многие нарушения кровообращения начинаются с холодных ног, но тем более с простуды, тяжелой простуды или гриппа.

Многие нарушения кровообращения начинаются с холодных ног, но тем более с простуды, тяжелой простуды или гриппа. Холодные ноги также могут быть хроническим придатком для людей с плохим кровообращением и анемией.

Затем их должен лечить врач. Для многих холодные ноги являются признаком цивилизации. Малоподвижный образ жизни нашего времени играет не последнюю роль. Также несоответствующая обувь, начиная с чулок из синтетических волокон зимой и слишком легкой и тесной обуви.

Конечно, сезон и погода также играют важную роль. Мокрые ноги, особенно в снежную или оттепельную погоду, опасны и опасны.

Точно так же потная стопа может вызвать холодные ноги со всеми их побочными эффектами из-за постоянного отвода тепла в результате испарительного холода.

Потные ноги не обязательно должны быть, их можно легко отключить без вреда для здоровья, как часто ошибочно утверждают. Старая пословица справедливо гласит: «Держи ноги в тепле, а голову в холоде», и ты состаришься.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от холода ног и рук

Заболевания с этим симптомом

• Минеральный дефицит
• склеродермия
• артериосклероз
• Низкое кровяное давление (гипотония)

• Синдром Рейно
• травма
• Менингит
• Переохлаждение (обморожение)

• Дефицит железа
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• гипотиреоз
• Сахарный диабет

осложнения

Осложнения при похолодании ног включают стойкое чувство холода и дискомфорта. Движение воспринимается как неудобное, потому что подвижность стопы ограничена. Ощущение онемения и в то же время скованности в пораженной области. Холодные ноги являются признаком низкого кровяного давления или общих проблем с кровообращением.

Это связано с более медленными реакциями и снижением внимания. Во многих случаях также холодны руки. К другим осложнениям относятся гормональный дисбаланс или инфекционные заболевания. Изменение цвета, отек или сильная боль являются признаками других заболеваний. В тяжелых случаях может наблюдаться окклюзия сосудов. Есть риск тромбоза или инсульта.

Лекарства, которые стимулируют кровообращение или назначаются для лечения инфекции, имеют некоторые побочные эффекты. К ним относятся бессонница, возбужденное состояние и нервозность. Возможными осложнениями являются жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта, тошнота, рвота и головные боли. При приеме кофеина для повышения артериального давления у некоторых людей наблюдается нарушение мелкой моторики.

Имеется постоянный эффект привыкания, снижающий желаемый эффект. Кофейная терапия не рекомендуется беременным. При лечении имеющихся гормональных нарушений необходимо учитывать изменения в используемых методах контрацепции, чтобы и дальше защищать от беременности. Могут наступить перепады настроения, вялость и вялость.

Когда нужно идти к врачу?

Холодные ноги обычно безвредны и не требуют лечения. Посещение врача рекомендуется, если ноги остаются холодными даже в тепле или в толстых носках. Если есть также сопутствующие симптомы, такие как покалывание, головокружение или боль, возможно, это нарушение кровообращения или анемия. Хронически холодные конечности указывают на низкое кровяное давление и также требуют медицинского обследования. Это особенно верно, когда речь идет об истощении, хронической усталости и других физических и психических жалобах.

В случае спазмов, изменений кожи или лихорадки есть подозрение на серьезное основное заболевание, которое следует немедленно выяснить. Если ступня или нога внезапно становятся холодными и болезненными, следует предупредить службу экстренной помощи. Это может быть опасная для жизни эмболия или венозный тромбоз. Атеросклероз, диабет и различные сердечные заболевания также заметны через холодные конечности. Предупреждающие признаки серьезной причины включают отек, онемение от холода и синюшное изменение цвета ног. Если причина симптомов неясна, вам следует обратиться к семейному врачу за дополнительными разъяснениями.

Врачи и терапевты в вашем районе

Лечение и профилактика

Если вы страдаете хронически холодными ногами, вы должны помнить следующее: никогда не наступайте утром в обувь, когда ноги еще холодные, и никогда не ложитесь спать вечером, когда ноги еще холодные. Как правило, эффективную помощь можно получить с помощью следующих приложений:

• с горячими ваннами для ног, желательно с добавлением соли или экстракта цветков сена,

• самомассаж ног теплым маслом,

• энергичной чисткой или обтиранием массажным полотенцем,

• наступив на воду, около 2 минут в холодной воде, затем энергично протереть теплым массажным полотенцем до покраснения кожи,

• через интенсивную гимнастику ног босиком,

• носить шерстяные чулки и стельки из овечьей шерсти,

• не носить слишком тесную обувь или сапоги на подкладке

Холодные ноги не всегда должны быть болезнью. Их почти всегда можно устранить с помощью перечисленных средств. Хотя они требуют немного усилий и усилий, вы будете вознаграждены комфортом, хорошим сном и улучшением здоровья.

Домашние средства ↵ от холодных ног Если вам приходится часами проводить на улице в холодную погоду, стоя, гулять или сидеть, и вас беспокоят холодные ноги, вы можете что-то с этим поделать рефлекторно. Здесь часто помогает всем известный патч ABC. Достаточно половины обычного размера штукатурки. Освободившийся от защитного листа клеевой слой предварительно нагревают над горящей свечой или над плитой. Вы также можете заранее нанести штукатурку ABC на теплый обогреватель. После разогрева приклеиваете его к области крестца.

Затем сразу же наступает интенсивный тепловой эффект. Отражением ноги до пальцев ног лучше снабжаются усиленным кровообращением и согреванием, что выражается в ощущении уютного тепла. Затем этот эффект длится несколько часов.

Прогноз и прогноз

Холодные ноги - проблема, которая возникает в зимние месяцы и чаще встречается у женщин. Если у вас все время мерзнут ноги, даже летом, вам следует пройти осмотр у врача, потому что за этим может стоять болезнь. Однако в большинстве случаев причина ледяных ног кроется во внешнем мире. Когда температура падает, ноги и руки охлаждаются особенно быстро, потому что тело ограничивает перенос теплой крови к конечностям.

Теплые носки и перчатки помогают восполнить потерю тепла. Ограниченная одежда, такая как носки с тугими манжетами и узкие косынки, препятствует циркуляции крови и затрудняет достижение теплового баланса. Поэтому более полезны мягкие чулки со свободными манжетами и удобная обувь. С другой стороны, синтетическая одежда может помешать здоровому тепловому балансу. Зимой идеально подходит шерстяная одежда, потому что она регулирует температуру, охлаждает в жару и согревает в мороз.

Проведя время на свежем воздухе, поможет теплая ванна для ног или полная ванна. Поскольку кровеносные сосуды расширены, после этого обязательно нужно носить теплую одежду. Грелка - это испытанное и проверенное средство, которое быстро согревает холодные ноги. Горячие специи также стимулируют обмен веществ и могут согреть все тело. Горячие напитки и супы имеют аналогичный эффект, поскольку они стимулируют кровообращение. У женщин холодные ноги чаще, чем у мужчин, потому что в среднем у них меньше мышечной массы. Мышцы выделяют тепло.

Здесь вы можете найти свое лекарство

➔ Лекарства от холода ног и рук

Ты можешь сделать это сам

Холодные ноги можно предотвратить с помощью множества домашних средств. Полезна вода, которую нужно использовать дважды в день. Здесь следует использовать теплую воду - либо в ванне для ног, либо в ванне. После этого пострадавшим следует промыть ноги холодной водой с колен. Эта мера улучшает кровообращение, что помогает от холода.

Вечером рекомендуется также принять горячую ванну для ног. Пострадавшим следует добавить немного древесной золы и две столовые ложки соли. Холодные ноги скоро уйдут в прошлое, если использовать этот метод регулярно. Холодным ногам также можно противодействовать с помощью мячика-ежика. Для стимуляции кровообращения массаж следует проводить в течение десяти минут. Если холодные стопы становятся заметными только в постели, рекомендуется ущипнуть пораженную стопу в ямке колена.

Добавки для ванн также отлично подходят для согревания холодных ног. Здесь стоит упомянуть эвкалипт, еловую хвою, розмарин и конский каштан. Все они улучшают кровообращение. Также имеет смысл заниматься фут-аэробикой, которую всегда нужно делать утром и вечером, сидя в течение десяти минут. Пострадавшим следует сначала размять пальцы ног. Затем вы должны позволить суставам вращаться. В конце пострадавшим следует подтянуть ступни вверх и снова растянуть их.