Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Краткий обзор лучших служб доставки еды с низким содержанием углеводов
- Лучшая органика: Sun Basket
- Лучшее соотношение цены и качества: домашний шеф-повар
- Лучшее для кето: фактор
- Лучше всего для полностью приготовленных блюд: Trifecta Nutrition
- Лучшее для наборов еды: Green Chef
- Лучший сорт: Хорошая кухня
Служба доставки еды предлагает быстрый и удобный способ насладиться более здоровой едой дома, независимо от ваших кулинарных навыков.
Хотя найти службу доставки еды, предлагающую варианты с низким содержанием углеводов, может быть непросто, некоторые компании предлагают низкоуглеводные диеты.
Healthline оценила услуги по доставке еды по следующим критериям:
- Варианты с низким содержанием углеводов. Компания предлагает широкий выбор блюд, подходящих для низкоуглеводной или кетогенной диеты.
- Разнообразие меню. Еженедельное меню предлагает разнообразный ассортимент блюд из самых разных ингредиентов.
- Качество ингредиентов. Блюда включают свежие, высококачественные ингредиенты, которые не подвергаются обработке и часто являются органическими или экологически чистыми.
- Доступность. Доставка доступна для большинства или всех Соединенных Штатов.
- Цена. Сервис предлагает отличное питание по разумной цене.
Вот 6 лучших служб доставки еды с низким содержанием углеводов.
Healthline выбирает лучшие службы доставки обедов с низким содержанием углеводов
Лучшее органическое
Корзина для загара
Sunbasket предлагает наборы для еды и приготовленные в духовке блюда, которые являются органическими, полезными и полными вкуса.
Компания также предлагает план Carb-Conscious, при котором в каждой порции содержится не менее 20 граммов белка и менее 35 граммов чистых углеводов. Чистые углеводы рассчитываются путем вычитания количества клетчатки из общего количества углеводов.
К блюдам с высоким содержанием углеводов относятся чашки тайского салата из индейки, салат из стейка зеленой богини с жареной морковью и говяжий чили с чеддером и греческим йогуртом.
Вы можете отфильтровать полное меню для веганских, безглютеновых, низкокалорийных или безопасных для диабета рецептов, чтобы добавить их в свою коробку.
Вы заказываете 2–4 рецепта в неделю по 2 или 4 порции каждый. Планы начинаются с 10,99 долларов за порцию, а доставка доступна в пределах континентальной части США за фиксированную плату в размере 7,99 долларов.
Лучшее значение
Домашний повар
Home Chef - это услуга по подписке с постоянно меняющимся меню, состоящим из наборов обедов, блюд, приготовленных в духовке и на гриле, а также салатов, которые практически не требуют приготовления.
В дополнение к вегетарианским рецептам и блюдам, не содержащим общих аллергенов, компания предлагает несколько вариантов с низким содержанием углеводов, которые включают белки и овощи вместо крахмала и злаков.
Блюда с высоким содержанием углеводов содержат менее 35 граммов углеводов на порцию. Варианты включают хрустящую дижонскую курицу с пюре из пармезана и цветной капусты и тилапию с корочкой из кренделя с медовой горчицей и жареную мускатную тыкву.
Подробная информация о питании доступна для каждого рецепта в онлайн-меню компании.
Кроме того, вы можете создать собственное меню из 2–6 рецептов в неделю, каждый из которых включает 2, 4 или 6 порций. Лучше всего то, что Home Chef - один из самых недорогих доступных вариантов с тарифами от 6,99 долларов за порцию.
Доставка доступна для большей части США. Применимая стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа.
Лучшее для кето
Фактор
Фактор - это служба доставки еды, которая предлагает свежие, полностью приготовленные блюда, которыми можно насладиться в считанные минуты.
Компания предлагает несколько планов питания, включая как низкоуглеводные, так и кето-варианты. Блюда с низким содержанием углеводов обычно содержат 10–20 граммов чистых углеводов на порцию, тогда как блюда кето-диеты содержат менее 10.
Несколько низкоуглеводных и кето-дружественных блюд включают острое поблано из индейки, фаршированную свиную вырезку и куриную грудку буйвола.
Каждую неделю вы собираете свой собственный ящик на 4–18 приемов пищи. В абонемент входит бесплатная 20-минутная консультация диетолога.
Планы начинаются с 11 долларов за порцию. Все заказы включают бесплатную доставку по всей территории США.
Лучше всего подходит для полностью приготовленных блюд
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition предлагает чередующееся еженедельное меню из органических, макро-сбалансированных блюд, а также план кето-питания, в котором содержится менее 10 граммов чистых углеводов на порцию.
В кето-меню входит лосось на гриле с соусом песто, фриттата из индейки с беконом и чеддер, а также курица кон карне без бобов. Во всех блюдах по возможности используются местные продукты, а также мясо и морепродукты из экологически чистых источников.
Вы выбираете 1–4 приема пищи в день в течение 5 или 7 дней в неделю. Планы начинаются с 13,79 долларов за порцию, включая бесплатную доставку в любую точку США.
Лучшее для наборов еды
Зеленый повар
Green Chef предлагает питательные и простые в приготовлении наборы для экологически чистых продуктов.
В меню компании Keto + Paleo представлены блюда без злаков и глютена с менее чем 20 граммами чистых углеводов на порцию.
Вы можете выбрать один из рецептов, таких как салат с курицей и капустой, мясные рулеты из кленового шашлыка и форель в пекановой корке.Для приготовления большинства рецептов требуется всего 30 минут, и все заказы включают предварительно отмеренные ингредиенты и карточки рецептов с подробными инструкциями.
Вы выбираете 2–4 рецепта в неделю с 2 или 4 порциями каждый. Цены на меню Keto + Paleo начинаются с 11,49 долларов за порцию, а доставка доступна для большинства континентальных Соединенных Штатов за фиксированную плату в размере 7,99 долларов.
Лучший сорт
Хорошая кухня
Good Kitchen предлагает полностью приготовленные блюда, подходящие для различных диетических предпочтений, включая обширное низкоуглеводное и кето-меню, блюда которого содержат менее 15 граммов чистых углеводов на порцию.
Варианты включают креветки-вяленые креветки с рисом и цветной капустой в ананасе, курицу тандури с брокколи и цветной капустой, а также крылышки, натертые на гриле.
Good Kitchen также сотрудничает с проверенными поставщиками, предлагая сезонные экологически чистые ингредиенты.
Еженедельные, двухнедельные и ежемесячные планы подписки доступны по цене от 11 долларов за прием пищи. Питание также можно заказать индивидуально по цене от 12 до 16 долларов за штуку. Бесплатная доставка включена во все заказы в пределах континентальной части США.
Как выбрать лучшую службу доставки низкоуглеводной еды
Поскольку немногие службы доставки еды ориентированы исключительно на низкоуглеводные диеты, перед подпиской следует учесть несколько ключевых моментов.
Во-первых, проверьте меню на наличие подходящих блюд, особенно если вы придерживаетесь более строгой низкоуглеводной диеты, такой как кето. Если у вас есть другие диетические ограничения или вы предпочитаете органические или безглютеновые блюда, важно найти компанию, которая также удовлетворит эти потребности.
Вы также должны оценивать качество ингредиентов и избегать блюд, которые сильно обработаны или полны добавок, консервантов или искусственных ингредиентов.
Кроме того, некоторые службы предлагают полностью приготовленные блюда, в то время как другие предоставляют наборы для приготовления пищи, требующие различного уровня приготовления. Подумайте, сколько времени вы хотите подготовить, прежде чем принимать решение.
Наконец, обратите внимание, что услуги по доставке еды сильно различаются по цене. Таким образом, важно помнить о своем бюджете, а также о дополнительных расходах, например о доставке.
Суть
Служба доставки еды - это удобный и простой способ насладиться здоровой низкоуглеводной едой дома.
При выборе службы доставки еды обязательно учитывайте количество доступных вариантов с низким содержанием углеводов, разнообразие меню и качество ингредиентов, необходимое количество приготовления и цену.
Чтобы облегчить ваш выбор, в приведенном выше списке представлены одни из лучших.
.jpg)
.jpg)
