Обратно в школу

Понятие Обратно в школу относится к специальным курсам и семинарам, на которых участников учат, как уменьшить и / или предотвратить боль в спине в долгосрочной перспективе. Эти курсы предназначены для различных целевых групп и предназначены, например, для детей, пенсионеров или людей с хроническими проблемами спины. Государственные фонды медицинского страхования субсидируют участие в занятиях по специальности «back school» один раз в год.

Что такое задняя школа?

Обратно в школу курс, предназначенный для людей, страдающих хронической болью в спине или желающих эффективно предотвратить боль в спине.

В этом контексте, например, выполняются упражнения, которые можно использовать в повседневной жизни и которые призваны минимизировать риск регулярно возникающих проблем со спиной. Консультации по определенным повседневным ситуациям, таким как покупки или сидение в офисе, также даются в школе. Такой курс ведет руководитель, который должен иметь специальную подготовку (например, медицинскую или физиотерапевтическую карьеру).

Курсы по обучению спине предлагают терапевты, физиотерапевты или фитнес-студии. Они ориентированы на разные целевые группы, и их содержание соответствует им. Участие в такой задней школе один раз в год субсидируется государственным медицинским страхованием в размере до 80%.

Функция, эффект и цели

Назад школы имеют целью постоянное поддержание или восстановление здоровья спины участников курса или облегчение проблем со спиной, если хронические жалобы уже присутствуют.

Специалисты рекомендуют пройти соответствующий курс, если у вас в анамнезе есть боли в спине, если у вас есть такие факторы риска, как ожирение или особенно тяжелая работа, или если вы испытываете регулярные или хронические боли в спине. В зависимости от того, на какую целевую группу нацелен соответствующий курс, ставятся разные акценты.

По сути, все школы спины объединяет то, что участники должны знать, какие позы и движения могут повредить спину в повседневной жизни. Таким же образом должно быть достигнуто улучшение индивидуальных ощущений тела. В частности, в группах людей, которые много сидят профессионально или в частном порядке, следует разъяснять, что упражнения важны и необходимы для поддержания здоровья не только спины, но и всего организма или для улучшения самочувствия.

По этой причине в школе спины проводят не только физические упражнения, но и теоретические советы. Точное содержание индивидуального курса зависит от целевой группы и квалификации преподавателя курса. К примеру, детские сады более увлекательны, в то время как в старших классах учитываются возрастные физические ограничения.

Часто посещение занятий в школе дает вам возможность изменить свой образ жизни. Нередко учат методам релаксации или способам справиться со стрессом, поскольку причины проблем со спиной не всегда являются органическими.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Риски, побочные эффекты и опасности

Участие в Обратно в школу предназначен для уменьшения боли или факторов риска и для улучшения самочувствия соответствующего человека.

Однако, если уже есть повреждения от предыдущих проблем со спиной, особое внимание следует уделить физическим упражнениям, которые также подходят для каждого отдельного участника. Поэтому последовательность движений и интенсивность упражнений должны соответствовать клинической картине, чтобы симптомы не ухудшались.

Риск такой неправильной нагрузки и любой дополнительной боли в спине, которая может возникнуть впоследствии, значительно снижается, если школой спины действительно управляет обученный и опытный человек. По этой причине медицинские страховые компании субсидируют только курсы, которые могут быть подтверждены врачом, спортивным учителем или терапевтом с соответствующей дополнительной квалификацией.

Упражнения, инициированные неподготовленными людьми, могут нанести больше вреда спине участников, чем реальной пользы. Таким образом, всем, кто хочет принять участие в переподготовке, следует заранее выяснить, кто ведет соответствующий курс и какую квалификацию они имеют. Только правильно выполненные упражнения могут по-настоящему расслабить спину и, таким образом, значительно улучшить самочувствие участника.