Что такое чай Smooth Move и помогает ли он похудеть?

Чай Smooth Move - это смесь трав, которую обычно используют в качестве безрецептурного средства от запора.

Сенна, ее основной ингредиент, веками использовалась как естественное слабительное.

Некоторые люди также могут пить этот чай, чтобы облегчить вздутие живота или способствовать похуданию. Тем не менее, он может иметь несколько неприятных побочных эффектов и подходит не всем.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о чае Smooth Move, в том числе о том, способствует ли он похуданию.

Что такое чай Smooth Move?

Чай Smooth Move - это смесь органических трав, продаваемых как натуральное слабительное. Считается, что он помогает избавиться от запора в течение 6–12 часов.

Его главный ингредиент - сенна, мощное растение, произрастающее в Африке и Индии. Его естественные слабительные свойства делают его популярным дополнением к средствам от запора.

Сеннозиды, активные химические соединения сенны, вызывают сокращение кишечника и помогают увеличить количество воды и электролитов, присутствующих в толстой кишке, что еще больше способствует опорожнению кишечника.

Чай Smooth Move также содержит солодку, горький фенхель, корицу, имбирь, кориандр и сладкий апельсин.

Эти травы успокаивают кишечник, снижая вероятность спазмов.

Чтобы приготовить чашку чая Smooth Move, налейте 240 мл кипятка на чайный пакетик, накройте кружку и настаивайте 10–15 минут.

Резюме

Чай Smooth Move изготовлен из смеси трав, в том числе сенны, естественного слабительного. Рекламируется, что он снимает запор в течение 6–12 часов.

Эффективен ли он для похудения?

Иногда люди используют слабительные чаи, такие как Smooth Move, для похудения.

Этот вид чая вызывает опорожнение кишечника и не дает организму реабсорбировать воду из толстой кишки.Таким образом, он может помочь очистить кишечник и способствовать потере жидкости, что может уменьшить вздутие живота и помочь вам почувствовать себя легче.

Однако любая потеря веса будет происходить почти исключительно за счет потери воды и стула, а не жира. Более того, вы, скорее всего, вернете этот вес, как только перестанете пить чай.

Более того, длительное употребление слабительных чаев связано с дисбалансом электролитов и другими проблемами со здоровьем. Поскольку это может привести к тому, что кишечник станет зависимым от слабительных для правильного функционирования, их длительное использование не рекомендуется.

Резюме

Слабительные чаи, такие как Smooth Move, могут временно снизить ваш вес за счет смывания воды и стула. Однако они вряд ли помогут вам избавиться от жира, а длительное употребление, вероятно, пагубно сказывается на вашем здоровье.

Потенциальные выгоды

Чай Smooth Move может принести несколько преимуществ для здоровья.

Может облегчить запор и предотвратить геморрой

Сенна, основной ингредиент чая Smooth Move, веками использовалась как естественное слабительное. Он набухает, смягчает и увеличивает частоту стула.

В ходе 28-дневного исследования 86 обитателей домов престарелых пили чай Smooth Move или плацебо один раз в день. У участников группы Smooth Move в среднем было в 4 раза больше испражнений.

Чай Smooth Move также может помочь предотвратить геморрой, уменьшив напряжение, необходимое во время дефекации. Однако, несмотря на распространенное мнение, нет никаких доказательств того, что этот чай уменьшает какие-либо другие симптомы геморроя.

Может бороться с инфекциями

Чай Smooth Move и другие продукты, содержащие сенну, могут защитить от определенных типов инфекций.

Исследования в пробирках и на животных показывают, что сенна может бороться с различными паразитами и бактериями, даже предлагая некоторую защиту от малярии.

Некоторые другие ингредиенты этого чая, в том числе корень солодки и фенхель, также помогают бороться с бактериями и вирусами.

Тем не менее, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы, необходимы исследования на людях.

Богат антиоксидантами

Ингредиенты чая Smooth Move богаты антиоксидантами. Эти полезные растительные соединения помогают защитить от повреждения клеток и могут бороться с такими заболеваниями, как рак и сердечные заболевания.

Сенна, основной компонент Smooth Move, особенно богата флавоноидами, типом антиоксиданта, который улучшает здоровье мозга и кишечника, а также снижает риск сердечных заболеваний.

Другие ингредиенты, такие как корень солодки и корица, могут помочь уменьшить воспаление, а имбирь может бороться с тошнотой и менструальной болью.

Однако неясно, дает ли один пакетик Smooth Move те же преимущества, что и большие дозы каждого ингредиента по отдельности. Таким образом, необходимы дополнительные исследования самого чая.

Резюме

Чай Smooth Move помогает облегчить запор. Он также может бороться с инфекциями и предлагать другие преимущества, хотя необходимы дополнительные исследования.

Это безопасно?

Чай Smooth Move может вызывать некоторые побочные эффекты и подходит не всем.

Возможные побочные эффекты

Кратковременное употребление чая Smooth Move обычно считается безопасным.

Тем не менее, некоторые люди сообщают о побочных эффектах, таких как болезненные спазмы, диарея, потеря жидкости, плохое усвоение питательных веществ и изменение цвета мочи.

Не рекомендуется употреблять продукты, содержащие сенну, в высоких дозах или в течение длительного времени, так как это может привести к повреждению печени, электролитному дисбалансу и сильному обезвоживанию. Это также может вызвать слабительную зависимость и усугубить геморрой.

Производитель Smooth Move рекомендует пить только 1 стакан (240 мл) в день не дольше 1 недели за раз.

Сенна также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и растительными добавками, включая диуретики, заместительную гормональную терапию, солодку или другие слабительные травы. Поэтому лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем принимать Smooth Move.

Некоторым следует избегать этого

Продукты, содержащие сенну, не рекомендуются детям младше 2 лет, так как они вызывают сильную опрелость, волдыри и шелушение кожи.

Производитель Smooth Move специально не рекомендует давать этот чай детям младше 12 лет и предлагает прекратить его использование, если вы испытываете боль в животе, тошноту или рвоту.

Более того, лучше избегать Smooth Move, если вы беременны или кормите грудью, так как мало что известно о его безопасности для этих групп населения.

Этот чай также может быть опасен для людей с определенными заболеваниями, такими как аппендицит, болезни сердца, кишечная непроходимость, болезнь Крона или язвенный колит. Если у вас есть какое-либо из этих условий, держитесь подальше от Smooth Move.

Резюме

Чай Smooth Move, вероятно, безопасен для кратковременного употребления, но он связан с различными побочными эффектами, такими как диарея и спазмы. Его следует избегать определенным группам населения, таким как маленькие дети, беременные или кормящие женщины.

Суть

Smooth Move - это травяной чай, содержащий сенну, натуральное слабительное средство.

Эта смесь снимает запор, а также может бороться с инфекциями, уменьшать воспаление и защищать от некоторых заболеваний.

Тем не менее, Smooth Move вряд ли поможет в долгосрочной перспективе похудеть, а его постоянное использование может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Маленьким детям, беременным или кормящим женщинам, а также людям с определенными заболеваниями следует избегать этого.

Если вы сомневаетесь, обсудите чай Smooth Move с врачом перед употреблением.