Почему у вас икота при питье (и как ее остановить)

Икота - это не самое страшное, что может вызвать употребление слишком большого количества алкоголя, но она может быть надоедливой и неудобной, особенно если вы находитесь в городе.

Вот что вам нужно знать об икоте, вызванной алкоголем, в том числе о том, стоит ли вам беспокоиться об этой икоте в счастливый час и как ее остановить.

Они опасны?

В общем, икота в лучшем случае неудобна, но опасна или смертельна? Неа.

Учитывая, что вполне возможно подавиться собственной рвотой, выпив слишком много, мы понимаем, почему вы можете подумать, что икота, вызванная выпивкой, может быть опасной.

Когда у вас икота, нет ничего необычного в том, чтобы почувствовать легкий привкус (привет, тако с похмелья). Возможно, вы даже почувствовали, что во время приступа икоты периодически возникал ожог желудочной кислоты. Хотя это совершенно отвратительно, это не повод для беспокойства.

Тем не менее, икота, которая длятся более 48 часов или частые эпизоды, иногда могут быть признаком основной проблемы со здоровьем, такой как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), повреждение нервов или опухоль. Сильная и продолжительная икота может повлиять на вашу способность есть и спать и привести к истощению, недоеданию и обезвоживанию. Однако это случается очень редко.

Почему они случаются

Чтобы действительно понять, почему из-за алкоголя может случиться икота, вам нужно знать, что такое икота на самом деле.

Икота - это сильное сокращение диафрагмы - мышцы, которая находится прямо под вашими легкими и отделяет ваш живот от груди. Что касается причин этих сокращений, эксперты до сих пор не уверены.

Независимо от первопричины алкоголь является причиной икоты по нескольким причинам.

Во-первых, все, что вызывает вздутие живота, может вызвать икоту. Это включает в себя употребление большого количества чего угодно, но особенно пива и газированных напитков, таких как газировка.

Живот находится под диафрагмой с левой стороны. Возможно, когда ваш живот растянут, он давит на диафрагму или раздражает ее, вызывая икоту.

Если вы разговариваете с друзьями во время питья, возможно, вы глотаете воздух или едите и пьете слишком быстро, что также может вызвать вздутие живота.

Алкоголь также раздражает пищеварительную систему, в том числе пищевод, что также может вызвать икоту и увеличить выработку кислоты, что может привести к кислотному рефлюксу. Кислотный рефлюкс также может вызывать, как вы уже догадались, икоту.

Как их остановить

В большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение нескольких минут, но если вы хотите помочь им, вы можете попробовать кое-что.

Попробуйте один из следующих способов избавиться от икоты:

• Стимулируйте заднюю стенку глотки, проглотив ложку сахара.
• Выпейте или прополощите горло ледяной водой.
• Задержите дыхание на несколько секунд, чтобы прервать дыхательный цикл.
• Попробуйте маневр Вальсальвы и попробуйте выдохнуть с закрытым ртом, зажимая нос.
• Потрите шею сзади.
• Вдохните в бумажный пакет.
• Подтяните колени к груди и наклонитесь вперед.
• Наклонитесь вперед, чтобы надавить на диафрагму.
• Откусите кусочек лимона.

Избегать их в будущем

Невозможно полностью избежать икоты, связанной с алкоголем, кроме отказа от алкоголя, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить свои шансы на нее.

Помните следующее, когда в следующий раз будете пить и не будете икать:

• Избегайте употребления пива.
• Откажитесь от газированных напитков, в том числе с содовой.
• Выпивайте напитки медленно и не пейте.
• Пейте умеренно.

Суть

Если у вас не постоянная икота, которая длится дольше пары дней, икота после питья обычно не имеет большого значения. Алкоголь является частым триггером икоты, и некоторые люди более склонны к икоте. Обратите внимание на количество и тип алкоголя во время употребления, чтобы избавиться от надоедливой икоты.

Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер из Канады, писательница и писательница, которая более десяти лет много писала о здоровье и образе жизни. Когда она не скрывается в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску.