Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Беглый взгляд на лучшие ролики из пенопласта
- Лучший выбор: пенный валик TriggerPoint GRID
- Для путешествий: складной ролик Brazyn Morph
- Более дешевая альтернатива для путешествий: компактный пенный валик Gaiam Restore
- Лучшее соотношение цены и качества: круглый валик для пены высокой плотности Amazon Basics
- Средняя плотность: выровненный поролоновый валик OPTP LoRox
- Высокая плотность: валик из пеноматериала высокой плотности LuxFit
- Половина валика: валик из пеноматериала мягкой плотности OPTP PRO-Roller
- Самый универсальный: миофасциальный инструмент TRX Rocker
- Вибрация: Вибрационный фитнес-ролик Hyperice Vyper 2.0 высокой интенсивности
- Палка: Массажная палочка для хвоста тигра
Готовитесь ли вы к легкой атлетике, наслаждаетесь массажем или у вас просто болят мышцы, валик из поролона может быть хорошим вложением.
Эти легкие цилиндрические трубки изготовлены из прессованной пены и бывают разных размеров и уровней жесткости. Примечательно, что их можно использовать как метод самомиофасциального высвобождения (SMR), который призван помочь расслабить определенные ткани.
Пенные валики обычно используются до или после тренировки. Они полезны для снятия мышечного напряжения, болезненности и воспаления, а также для увеличения диапазона движений.
Ниже мы собрали одни из лучших роликов из пенопласта на рынке. Вот критерии, которые мы рассмотрели:
- Использование и атрибуты. Продукты подходят для множества функций, таких как расслабление мышц и расширенный диапазон движений. Они также отличаются разнообразной текстурой и твердостью.
- Долговечность. Эти ролики из пенопласта хорошо держатся со временем.
- Цена. Цены варьируются от дорогих до доступных, чтобы удовлетворить любой бюджет.
- Отзывы клиентов. Клиенты высоко оценили эти ролики из пенопласта.
Примечание о цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаками доллара (от $ до $$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.
Как правило, цены варьируются от 14,98 до 199 долларов, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Руководство по ценообразованию
- $ = менее 25 долларов США
- $$ = $25–$50
- $$$ = $50–$100
- $$$$ = более 100 долларов США
Выбор лучших роликов для пены от Healthline
Лучший в целом
Пенный валик TriggerPoint GRID
- Плотность / твердость: средняя
- Размер: 13 × 5,5 дюйма (33 × 14 см)
- Ограничение по весу: 500 фунтов (227 кг).
- Гарантия от производителя: 1 год.
Цена: $$
Ищете ролик, который выдержит испытание временем? Сердцевина пенного валика TriggerPoint GRID помогает ему сохранять форму даже после многих лет использования.
Лучше всего, если вам нужен довольно твердый валик с ребристой поверхностью. Неровности и выступы этого ролика не только имитируют массаж руками, но и глубоко проникают в ваши ткани, если вы хотите сильнее надавить.
Этот продукт представлен в ярких, веселых цветах и включает в себя доступ к бесплатным обучающим видео в Интернете от экспертов по фитнесу из TriggerPoint.
Лучшее для путешествий
Разборный пенный валик Brazyn Morph
- Плотность / твердость: от средней до высокой.
- Размер: 14,5 × 5,5 дюйма (37 × 14 см)
- Материалы: бамбук и перерабатываемый алюминий.
- Ограничение по весу: 350 фунтов (159 кг).
Цена: $$$
Пенные валики не всегда подходят для упаковки, но складной валик Brazyn Morph решил эту распространенную проблему.
В сложенном состоянии этот полностью складной ролик имеет толщину всего 4,8 см, поэтому он легко поместится в спортивную сумку или ручную кладь. Он также весит всего 1,5 фунта (0,7 кг).
Пена более мягкая, и ее легко разрушить, надавив на диски на конце ролика. Также легко вернуться к нормальной форме ролика, потянув за тросы.
Обратите внимание, что некоторые клиенты сообщали, что их ролики складывались о них во время использования.
Более дешевая альтернатива путешествия
Компактный пенный валик Gaiam Restore
- Плотность / твердость: средняя
- Размер: 12 × 4 дюйма (30,5 × 10 см)
Цена: $
Ищете более дешевую альтернативу? Компактный поролоновый валик Gaiam Restore не ломается полностью, как складной валик Brazyn Morph, но его небольшой размер позволяет легко носить с собой куда угодно.
Это вариант средней плотности, обеспечивающий текстурирование на ролике. Многие клиенты посчитали, что это была кража, учитывая, что он позволяет работать руками и ногами.
Лучшее значение
Круглый валик из пенопласта высокой плотности Amazon Basics
- Плотность / твердость: высокая
- Размер: 36 × 6 дюймов (91,5 × 15 см)
- Вес: 0,84 фунта (0,38 кг)
Цена: $
Круглый валик из вспененного материала высокой плотности Amazon Basic - это простой вариант с высокими отзывами покупателей.
Текстура валика может стимулировать мышцы, но гладкий валик равномерно распределяет давление при массаже мышц (особенно, если он имеет высокую плотность). Такое равномерное распределение давления может помочь предотвратить образование синяков.
Таким образом, хотя у этого продукта Amazon Basic нет текстуры, он все равно очень эффективен.
Лучшая средняя плотность
Выровненный поролоновый валик OPTP LoRox
- Плотность / твердость: средняя
- Размер: 36 × 6 дюймов (91,5 × 15 см)
- Материалы: пена EVA
- Вес: 0,89 кг (1,96 фунта)
Цена: $$$
Ищете что-нибудь более легкое для мышц?
Пенный валик OPTP LoRox Aligned Foam Roller средней плотности идеально подходит для терапевтической работы, разогрева или расслабления мышц после растяжки.
Лучшая высокая плотность
LuxFit Пенный валик высокой плотности
- Плотность / твердость: твердость
- Размеры: 12 × 6 дюймов (30,5 × 15 см), 18 × 6 дюймов (46 × 15 см), 36 × 6 дюймов (91,5 × 15 см).
- Вес: 6,7 унций (190 г)
- Гарантия от производителя: 1 год.
Цена: $
Пенный валик высокой плотности LuxFit имеет гладкую внешнюю поверхность.
Он доступен в трех размерах и очень легкий. Также предоставляется гарантия сроком на 1 год.
Более того, это очень конкурентоспособная цена.
Лучший полуролик
OPTP PRO-Roller Мягкий валик для половинной пены
- Плотность / твердость: низкая
- Размер: 36 × 6 × 3 дюйма (91,5 × 15 × 7,5 см)
Цена: $$
Мягкая пена этого ролика идеально подходит для легкого массажа или поддержки во время упражнений на равновесие и устойчивость. Одним из преимуществ этого половинчатого валика является простота очистки закрытой пены.
Самый универсальный
Миофасциальный инструмент TRX Rocker
- Плотность / твердость: высокая
- Длина: 13 или 26 дюймов (33 или 66 см)
Цена: $$
Необычный полый сердечник и острый край этого ролика позволяют использовать три уровня интенсивности, которые варьируются от низкого до высокого давления в зависимости от угла и стороны. Такой диапазон давлений означает, что этот продукт может заменить несколько типов роликов.
Производитель рекомендует использовать раскачивающее движение вместо перекатывающегося, чтобы максимизировать интенсивность.
Лучшая вибрация
Вибрационный фитнес-ролик Hyperice Vyper 2.0 высокой интенсивности
- Плотность / твердость: средняя
- Размер: 11,6 × 5,3 дюйма (29,5 × 13,5 см)
- Вес: 3 фунта (1,5 кг)
Цена: $$$$
Если вы хотите добиться большей мышечной стимуляции, чем стандартный валик из поролона, вам может понадобиться вибрирующий валик.
Производитель заявляет, что этот конкретный ролик может увеличить подвижность на 40% по сравнению с обычным улучшением на 18% при обычном катании из пенопласта.
Всего предлагается три настройки вибрации.
Кроме того, он беспроводной и компактный, поэтому его легко брать с собой в дорогу. Более того, он двухразмерный, предлагая как рифленые, так и гладкие варианты в зависимости от ваших предпочтений.
Лучшая палка
Массажная палочка Tiger Tail
- Плотность / твердость: средняя
- Длина: 18 дюймов (46 см)
- Гарантия: 3 года.
Цена: $$
Длинный и легкий стиль этой клюшки означает, что ее легко установить в любую часть вашего тела.
Покрытие из пеноматериала также гарантирует, что вы случайно не вызовете дискомфорт, если закопаетесь слишком глубоко.
Важно отметить, что резиновые захваты не смещаются в ваших руках, когда вы оказываете давление на больные мышцы.
Хотя вы не сможете оказывать такое же давление на мышцы, как при использовании традиционного валика из поролона, вы можете легко взять эту палку на ходу или оставить ее на рабочем месте на работе.
Как выбрать лучший поролоновый валик
Чтобы сузить круг поиска лучшего ролика для поролона, примите во внимание следующее:
- Для чего вы собираетесь его использовать. Вам нужно обезболивающее? Вы хотите потренироваться с ним?
- Соответствующий размер. В зависимости от того, как вы собираетесь его использовать, и вашего роста, какой валик имеет больше смысла: большой или маленький?
- Стойкость и дополнительные возможности. Вам нужен более жесткий валик для массажа мышц? Вы ищете машину с выступами или гладкой поверхностью? Наконец, вы хотите, чтобы он мог нагреваться или вибрировать?
- Ценовой ориентир. Сколько можно потратить на валик из поролона?
- Отзывы клиентов. Если вы планируете купить поролоновый валик в Интернете, отзывы могут дать полезную информацию о материалах и прочности.
Суть
Независимо от того, планируете ли вы заниматься в домашнем тренажерном зале или вам нужно что-то для массажа воспаленных мышц, валик из поролона может стать полезным оборудованием.
Приведенный выше список поможет вам начать поиск.
-weight-loss-dangers-and-legal-status.jpg)
.jpg)
