Alivio para la nariz congestionada
Una nariz congestionada puede ser Mosta. Tu nariz gotea. Te escuchas extraño al hablar. Y cuando vas a limpiarte la nariz para finalmente poder respirar de nuevo, no sale nada.
Muchas personas piensan que la nariz congestionada es el resultado de tener demasiada mucosidad en las fosas nasales. En realidad, la congestión en la nariz es causada por vasos sanguíneos influenados en los senos nasales. Estos vasos Irritados normalmente son activados por un resfriado, gripe, alertgias o unafección de los senos nasales.
Independientemente del motivo de tu nariz congestionada, existen formas fáciles para aliviarla. Продолжение, encontrarás ocho cosas que puedes hacer ahora para sentirte y respirar mejor.
1. Usa un humidificador
Un humidificador proporciona una forma rápida y fácil de reducir el dolor de los senos nasales y aliviar una nariz congestionada. La máquina convierte el agua en humedad que llena lentamente el aire, aumentando la cantidad de humedad en una desireación. Respirar en este aire húmedo puede ablandar los tejidos Irreados y los vasos sanguíneos influenados en tu nariz y senos nasales.
Los humidificadores también disuelven la mucosidad en tus senos nasales. Esto puede ayudar a vaciar los líquidos de tu nariz y hacer que tu respración vuelva a la normalidad. Coloca un humidificador en tu livingación para aliviar la influenación que causa tu congestión.
2. Toma una ducha
¿Alguna vez имеет tenido la nariz congestionada y te diste cuenta que podías respirar mucho mejor después de una ducha caliente? Hay una buena razón para eso.
El Vapour de la ducha ayuda - это растворяющее средство для слизистых оболочек, en tu nariz y a reducir la influenación. Tomar una ducha caliente puede ayudar a que tu respración vuelva a la normalidad, al menos por un corto tiempo.
Puedes tener el mismo efecto al respirar el steam del agua caliente en un lavabo. Así es como se hace:
- Abre la llave de agua caliente en tu lavabo.
- Una vez que tengas la temperatura correa, coloca tu cabeza cubierta por una toalla sobre el lavabo.
- Deja que el Vapor se acumule y toma respraciones profundas.
- Ten cuidado de no quemar tu cara con el agua o steam calientes.
3. Mantente hidratado
Употребляйте muchos líquidos cuando tu nariz está congestionada. Casi todos los líquidos pueden ayudar a mantenerte hidratado cuando estás enfermo, включая el agua, las bebidas deportivas y hasta el jugo. Estas ayudan a disolver la mucosidad en tus fosas nasales, empujando los fluidos hacia afuera de tu nariz y disminuyendo la presión en tus senos nasales. Menos presión MongoDB. Menos воспаление и раздражение.
Si tu congestión nasal está acompañada por dolor de garganta, el te y la sopa calientes también ayudarán a aliviar la molestia en tu garganta.
4. Утилизация аэрозоля салино
Mejora la hidratación con una solución salina, agua con sal. Utilizar un аэрозоль salino nasal puede aumentar la humedad en tus fosas nasales.
Эль-аэрозоль растворяет слизистую оболочку носа. Esto disminuye la influenación de tus vasos sanguíneos y ayuda a vaciar los líquidos de tu nariz. Varios aerosoles salinos están disponibles para venta libre.
Algunos aerosoles salinos también include medicamento descongestionante. Habla con tu medico antes de empezar a usar aerosoles salinos con descongestionantes. Pueden empeorar tu congestión si se usan por más de 3 días. También pueden causar efectos secundarios cuando se usan junto con otros medicamentos.
5. Drena tus senos nasales.
Нет es la tarea más glamurosa, pero puedes enjuagar tus fosas nasales congestionadas con un lavado nasal.
Un lavado nasal («нети горшок», como lo llaman en inglés) - это полученный результат для слизистой оболочки и жидкости и жидкости. La Dirección de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) рекомендует использовать agua destilada или esterilizada en lugar de agua del grifo.
Продолжение, te explicamos cómo usar un lavado nasal:
- Colócate con tu cabeza sobre un lavabo.
- Coloca la boquilla del lavado nasal en una de tus fosas nasales.
- Inclina el lavado nasal hasta que el agua entre en tu fosa nasal.
- Una vez que fluya el agua por tu fosa nasal, saldrá a través de la otra y caerá en el lavabo.
- Haz esto durante aproximadamente 1 minuto y luego cambia de lado.
6. Utiliza una compresa tibia
Una compresa tibia puede ayudar a descongestionar una nariz congestionada al abrir las fosas nasales desde afuera. Para preparar una compresa tibia, primero moja una toalla en agua tibia. Exprime el agua de la toalla, luego dóblala y colócala sobre tu nariz y frente.
El calor puede proporcionar alivio del dolor y ayudar a aliviar la influenación en las fosas nasales. Repite esto con la frecuencia necesaria.
7. Prueba descongestionantes
Un medicamento descongestionante puede ayudar a reducir la influenación y aliviar el dolor relacionado con las fosas nasales Iradas.
Muchos descongestionantes están disponibles sin una Receta médica. Estos están disponibles en dos formas: аэрозольные назальные и пастилки.
Los aerosoles nasales descongestionantes comunes включают оксиметазолина (африн) и фенилефрина (синекс). Las píldoras descongestionantes comunes, включая псевдоэфедрину (Судафед, Судогест). Muchos de estos medicamentos se guardan detrás del mostrador de la farmacia, así que necesitarás pedírselos al farmacéutico.
Используйте todos los descongestionantes correctiveamente y con seguridad. No deberías tomar un descongestionante por más de 3 días sin la supervisión de un médico. Después de 3 días, un descongestionante nasal podría empeorar tu congestión y taponamiento.
8. Антигистаминные препараты или лекарства от аллергии.
Puede ser recomendable tomar una antihistamínico or medicamento para la alertgia si tu nariz congestionada es el resultado de una reacción alérgica. Ambos tipos de medicamentos pueden reducir la influenación en tus fosas nasales, ayudando a descongestionar tu nariz.
Los medicamentos combinados que contienen un antihistamínico y un descongestionante pueden aliviar la presión de los senos nasales y la influenación causada por reacciones alérgicas.
Sigue las Instrucciones para esos medicamentos cuidadosamente. De lo contrario podrías empeorar tu condición. También es importante notar que los antihistamínicos podrían hacerte sentir somnoliento. Si no estás seguro de cómo te afectará un antihistamínico, no lo tomes cuando tengas que estar activo o ser productivo.
Busca Alivio
Una nariz congestionada puede ser incómoda, pero algunos remedios caseros pueden descongestionar tus fosas nasales y darte alivio.
Algunos medicamentos de venta libre también pueden ayudar, pero debes usarlos con cuidado.
Asegúrate de hablar con un farmacéutico cuando elijas un medicamento descongestionante, antihistamínico o para lasalergias.
El farmacéutico también puede response a cualquier pregunta que puedas tener sobre un medicamento en specific. Llama a tu médico si tu nariz congestionada no mejora después de tomar el medicamento por más de 3 días, o si también tienes fiebre.
Lee el artículo en inglés.
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