Жить здоровой

Красота, сила, молодость, счастье и жизнерадостность. Мы все этого хотим, не так ли? Вы не можете удержать свою молодость, но вы можете оставаться молодым, даже когда вы станете старше, и вы все еще можете быть красивыми, сильными и полными радости в старости. Все эти свойства происходят из одного источника: здоровья. Так что это важно сохранить. Это кажется таким простым, но для этого нужны решимость и желание что-то сделать для своего здоровья.

Радость жизни и энергии вместо праздности или депрессии

Некоторым это очень сложно. Есть что-то, что мешает этому, и это леность и настойчивость, с которыми человек стремится цепляться за привычки, которые стали лелеять, и слишком человеческая легкость. Но праздность и непринужденность - две вещи, противоположные принципу жизни, которая находится в вечном движении.

Многие добрая воля и решимость терпят неудачу из-за них. Но если мы управляем своей жизнью и хотим сохранить или обрести сияющее здоровье, то есть здоровье, излучающее радость жизни, уверенность, силу, молодость, мы не должны ожидать, что все это упадет нам на колени без усилий и без наших собственных усилий. ,

Как известно, в жизни нам ничего не дается, все нужно приобретать. Мы должны это заработать. Потом оказывается, что я должен сказать для утешения, что именно эта потребность зарабатывать себя особенно ценно.

Здоровье также нужно поддерживать собственными силами. Это требует некоторого самообладания, но оно того стоит. Нельзя путать человеческий организм с машиной. Однако чем лучше вы его защищаете, тем дольше прослужит машина. В органической жизни все наоборот. Если человек щадит себя, если он отвыкает от ветра и непогоды, если он обычно сидит без движения, то вскоре становятся заметны негативные последствия. Он становится уязвимым, его силы падают, начинаются болезни и плохое настроение.

Только то, что постоянно практикуется, остается свежим и способным к действию. Теперь многие спросят: да, что делать? Ответ можно сказать одним предложением. Мы должны делать все, чтобы это подорвало наши силы и нашу радость жизни. Мы должны жить осмысленно! Отпустить означает что-то вроде «отказа», позволяя утонуть надежде.

Но мы же этого не хотим, не так ли? Напротив! Мы хотим быть в авангарде, современными людьми 21 века, для которых разгаданы многие загадки прошлых эпох и которые справляются с жизнью в гораздо лучших условиях, чем поколения прошлого.

Здоровье через образ жизни и питание

Это касается и требований к здоровью. Сегодня, когда мы привыкли к достижениям нашей западной цивилизации, мы вряд ли можем получить правильное представление о санитарных условиях прежних времен. Тогда эпидемии были обычным явлением. Помимо детской смертности, наиболее частыми причинами смерти были холера, тиф, оспа и чума.

Наука давно обнаружила его патогены и успешно с ними борется. Улучшение санитарных условий и санитарное просвещение также устранили причины развития этих эпидемий. Считаем, что в 1900 году сельское население все еще составляло более 50% населения. Эти отношения все больше и больше сдвигаются в пользу городов. 50 лет назад треть населения жила в сельской местности, сейчас - только четверть. Что означают эти числа? Они говорят нам, что многие люди, чьи отцы и матери все еще занимаются сельским хозяйством на свежем воздухе и при постоянной физической активности, сегодня не получают достаточной физической активности.

Еще есть ущерб, нанесенный нецелесообразным и неблагоприятным образом жизни и диеты. Ясно, что ущерб, который, казалось, был неизбежно связан с изменением образа жизни и работы, вовсе не обязательно. Мы должны прийти к тому моменту, когда мы сознательно выполняем то, что нам советует современная наука о питании и спорте, а также следуем тому, что требуется от общего образа жизни для сохранения здоровья нашего тела.

Все это вместе - это то, что мы называем осмысленным образом жизни. Это означает поведение, соответствующее состоянию наших современных научных знаний. Медицинское страхование выделяет большие суммы денег на профилактику проблем со здоровьем и на медицинское образование. Symptomat.de также косвенно служит санитарному просвещению, и мы надеемся, что сможем внести ценный вклад в наше здоровое общество.