здоровье

здоровье это состояние, в котором человек чувствует себя физически и морально комфортно и может быть активным. На благополучие не влияют никакие негативные формы, такие как болезни или недомогания, ухудшающие здоровье. Чтобы быть здоровым, многие процессы в организме работают вместе, что обеспечивает идеальное взаимодействие всех частей тела. На здоровье можно легко повлиять, но в большинстве случаев его можно восстановить с помощью различных мер.

Что такое здоровье

Здоровье можно трактовать по-разному. Для многих это состояние, в котором человек чувствует себя физически, умственно и социально благополучно, не болеет или не имеет дефектов.

Для каждого человека здоровье - это также очень индивидуальное восприятие общего состояния. Помимо физического здоровья, сюда входят такие факторы, как стрессовое поведение, расслабление, досуг, хобби или друзья, а также общая стабильная и сбалансированная жизнь, которая делает вас счастливыми или удовлетворенными.

Согласно многочисленным исследованиям и исследованиям, посвященным здоровью, было обнаружено, что нефизические аспекты, такие как активная социальная жизнь, общение с друзьями, семьей или досуг, также имеют огромное влияние на физическое здоровье.

В сегодняшних западных обществах производительности здоровье имеет особую ценность, поскольку человек должен быть устойчивым, поэтому здоровым людям также присваиваются более положительные характеристики. Кажется очевидным, что это стремление к здоровью и совершенству для всех, кто нездоров, также несет в себе большой стресс-потенциал. Это часто может быть контрпродуктивным.

По словам Антоновского, салютогенез, который учитывает факторы риска и защитные факторы для здоровья, тесно связан со здоровьем. Стрессоры (факторы риска) увеличивают риск заболевания или травмы. Защитные факторы ограничивают действие факторов риска.

В целом медицина сейчас все больше внимания уделяет поддержанию здоровья на ранней стадии, а не восстановлению его после ограничения. Это называется профилактикой и проводится, среди прочего, в стоматологии.

Функция и задача

Многие люди осознают важность здоровья только тогда, когда оно ослаблено. Здоровье имеет очень важную личную и социальную ценность. Неповрежденное здоровье важно не только для детей и молодежи.

Предложения по укреплению собственного здоровья являются хорошими профилактическими мерами. К ним относятся регулярные осмотры терапевта, снижение веса при избыточном весе, здоровое питание и физическая активность.

Многие проблемы со здоровьем проявляются только в преклонном возрасте, поэтому индивидуальное управление здоровьем и занятия совместными или более активными видами спорта должны быть интегрированы в привычки образа жизни с самого начала.

В здоровом теле - здоровый дух. Условия жизни, социальные требования, социальный статус, доход и тот факт, что здоровье важно, влияют с самого раннего детства. Здесь важно найти свой путь и реализовать свои внутренние потребности. Часто это может показаться чрезвычайно сложным с психологической точки зрения, но в конечном итоге здоровое тело не может существовать без здорового духа.

Тот, кто не занимался спортом до сих пор или в течение длительного времени, может даже в преклонном возрасте достичь нового образа тела и заняться спортом после соответствующей адаптации и постепенного наращивания тренировочных единиц.

Если меры и варианты, способствующие укреплению здоровья, недоступны и если есть нездоровая диета и т.п., возможны заболевания и вторичные заболевания, а также аутоиммунные заболевания, которые также могут привести к огромным расходам на лечение, терапию, реабилитацию, операции и т. Д.

Если повседневная жизнь очень малоподвижна из-за, например, офисной работы, существует множество вариантов упражнений, которые люди могут использовать, чтобы подчиниться своим предпочтениям. Варианты варьируются от фитнес-тренировок, йоги, пилатеса и аппаратной гимнастики до активного членства в гимнастическом или спортивном клубе. В зависимости от направленности, существуют виды спорта на суше и в воде с высокими требованиями, такие как серфинг или кайтсерфинг, или более неторопливые виды спорта, такие как плавание или ходьба. Будь то трендовый спорт, катание на лыжах или линейные танцы - независимо от того, каким видом спорта занимается, наиболее важным является фактор хорошего самочувствия, и принимаются во внимание такие факторы, как существующие заболевания или ограничения, а также текущий уровень производительности.

Веселье, а не обязательно чрезмерные амбиции, должно быть на переднем плане, потому что адекватная и постоянная программа спортивных тренировок эффективна и разумна только при наличии веселья и настойчивости.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

Некоторые из основных проблем со здоровьем - плохое питание, стресс, алкоголь, курение, ожирение и отсутствие физических упражнений. Многие так называемые болезни изобилия связаны с современными факторами, которые оказывают огромное влияние на здоровье человека.

Если я слишком мало тренируюсь и ем больше продуктов, богатых жирами, сахаром и углеводами, избыточный вес или даже ожирение неизбежны. Ожирение не только нагружает суставы и психику, но и часто является предвестником новых заболеваний, таких как сахарный диабет, рак и проблемы с такими органами, как почки или печень. Если психика подвергается стрессу, это часто отражается на нарушениях сна.

В частности, от стабильного здоровья зависит сердце и кровообращение. Такие заболевания, как сердечно-сосудистая слабость, сердечный приступ или инсульт, а также высокое или низкое кровяное давление требуют регулярных медицинских осмотров.

Нарушения липидного обмена, артериосклероз и другие сосудистые заболевания ухудшают физическое самочувствие, а также находятся под влиянием таких негативных факторов, как потребление никотина, алкоголь или плохое питание.

Риск сердечной аритмии, ишемической болезни сердца или сердечной недостаточности можно значительно снизить заранее, регулярно выполняя физические упражнения.

В частности, рак и сердечно-сосудистые заболевания занимают очень высокое место среди болезней с летальным исходом, которые не обязательно полностью предотвратить с помощью более здорового образа жизни, но, по крайней мере, на них можно повлиять.

Негативное влияние на организм оказывают стресс на работе, посменная работа или особые стрессы из-за чрезвычайных происшествий. Депрессия, выгорание, боли в спине и плечах, а также желудочно-кишечные заболевания часто связаны с чрезмерным стрессом, который можно уменьшить с помощью соответствующих мер по укреплению здоровья.