Домашние средства от боли в спине

Каждый гражданин Германии хотя бы раз в жизни страдает Боль в спине, Многие из пострадавших даже жалуются на повторяющиеся или даже постоянные жалобы. В дополнение к серьезным клиническим картинам, связанным с болями в спине, большинство проблем со спиной безвредны с точки зрения органики. Таким образом, более 90 процентов всех проблем со спиной можно вылечить домашними средствами.

Что помогает от болей в спине?

Эти домашние средства включают, среди прочего, тепло, упражнения и легкий массаж. Тепло способствует циркуляции крови и, таким образом, обеспечивает повышенное снабжение пораженных тканей кислородом и питательными веществами. С другой стороны, загрязняющие вещества и отходы удаляются из пораженной зоны быстрее. Это снимает напряжение и блокировку мышц.

Ощущение боли сменяется комфортно теплым ощущением расслабления мышц. Тепло можно применять по-разному. Например, теплые заплатки удобны для повседневного использования. Они работают с экстрактами растений и поэтому хорошо переносятся организмом. На практике, благодаря своему согревающему эффекту, они расширяют кровеносные сосуды и улучшают отток воспалительных выделений, что не только приводит к облегчению боли, но и более быстрому заживлению причины боли.

Кроме того, они несложные и надежно прикрепляются к телу, не ограничивают свободу движений и работают около 24 часов. Кроме того, всем пострадавшим рекомендуется продолжать движение, несмотря на боли в спине! Было бы неправильно «парализовать» болезненный участок тела мягкой позой. Это приведет только к плохой физической позе, что приведет к дальнейшим мышечным спазмам и, как следствие, к боли.

Таким образом, упражнения и целенаправленные упражнения для спины зарекомендовали себя как домашние средства от боли в спине. Практическое правило движения при боли в спине: спину можно целенаправленно двигать, несмотря на боль. Избегайте лишних движений только тогда, когда боль усиливается!

Быстрая помощь

Для быстрого облегчения боли в спине рекомендуется нагревание в ванне или горячем душе. Принятие ванны расслабляет мышцы и, таким образом, приводит к немедленному облегчению боли.

Тепловой душ немного более интенсивен благодаря массажному эффекту. Для этого человек садится на подходящий стул в душевой кабине и массирует болезненный участок струей теплой воды. Если купание или душ практически невозможно, можно также подавать тепло в виде грелки или с помощью красной лампы. Последний имеет то преимущество, что особенно длинные волны его света могут достигать даже более глубоких слоев мышц и тканей. Эфирные масла также известны как эффективное средство от болей в спине.

Легкими массирующими движениями втирать масло имбиря, сосны или сандала обеспечивает быстрое облегчение. Острую боль в поясничных позвонках также можно облегчить ступенчатым расположением. Для этого пострадавшего кладут на спину, а его голени кладут на пуфик. Бедра и голени расположены под углом 90 градусов друг к другу. Это положение сразу же расслабляет позвоночник, промежутки между позвонками расширяются, и боль стихает.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Альтернативные средства

Народные средства также могут облегчить боль в спине. Об этом известно, например, из препаратов из лечебных трав. Здесь рекомендуются настойки из ясеня и осины или мази с экстрактом кайенского перца. Они также оказывают согревающее, улучшающее кровообращение, расслабляющее и противовоспалительное действие на локально обработанные мышцы.

Если необходимо расслабить всю мускулатуру тела - например, из-за общих спазмов, связанных со стрессом, - тогда может помочь чай с валерианой. То же самое относится к солям Шюсслера и гомеопатическим средствам. Феррум фосфорикум D6 с солями Шюсслера особенно эффективен при острой боли в спине. С другой стороны, Calcium floratum D6 рекомендуется при длительных симптомах. К обоим препаратам относится следующее: Таблетки растворяют в горячей воде.

Полученный раствор пьют медленно и глотками. Среди гомеопатических средств Aconitum 30C, Arnica D12 или Nux vomica C30 известны как препараты от боли в спине. Кроме того, для борьбы с болью в спине можно использовать традиционную китайскую медицину (ТКМ) или аюрведу. В традиционной китайской медицине акупунктура и лечение травами являются основой терапии. Аюрведа снимает боль с помощью масел и массажа.