Многие знают вспучивание, которое часто возникает после обильной еды и нередко сопровождается газами и твердым вздутием живота. Существует целый ряд натуральных домашних средств для ощущения полноты, которые могут обеспечить мягкое, но эффективное облегчение.
Что помогает против чувства сытости?
Чтобы бороться с чувством сытости, сначала нужно убедиться, что оно не развивается во время еды. Например, следует избегать слишком больших порций. Также могут помочь медленный прием пищи и тщательное пережевывание.
Если пища заправлена тмином, воздействие тмина на желудочно-кишечный тракт обычно очень эффективно предотвращает чувство сытости. В рыбе и мясе специи, такие как розмарин или тимьян, не только влияют на вкус еды, но и могут предотвратить чувство сытости. Фенхель также является одной из этих специй, которая, как говорят, сравнительно хорошо влияет на желудок и пищеварение. Если к выбранным блюдам эти специи не относятся, возможно, стоит выбрать гарниры, содержащие натуральные горькие вещества.
К ним относятся, например, цикорий, артишоки, одуванчики или радиччо. В качестве альтернативы этим специям и гарнирам в меню в качестве десерта могут быть представлены такие фрукты, как ананас. Потому что ананас содержит фермент бромелайн, который положительно влияет на пищеварение. Подобный эффект имеет фермент папаин, который содержится в папайе. Чтобы противодействовать симптомам в долгосрочной перспективе, можно добавить йогурт или сельдерей в ежедневное меню. Поскольку йогурт может положительно влиять на кишечную флору, а сельдерей может противодействовать задержке воды, что также может помочь улучшить пищеварение.
Быстрая помощь
Прогулка по пищеварительной системе обещает быструю помощь, когда возникает чувство сытости. Это не должно длиться долго, но может помочь стимулировать пищеварение. Чашка крепкого мятного чая также может положительно повлиять на чувство сытости в желудке.
Если это не помогает, можно использовать масло тмина, с которым следует энергично массировать живот. Важно массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке. Тепло также может принести быстрое облегчение. Достаточно положить на живот грелку или согревающую подушку из вишневых косточек. Пищевая сода также зарекомендовала себя как домашнее средство, поскольку она может быстро избавить от вздутия живота и изжоги.
Помимо прочего, в аптеках можно приобрести газировку. Достаточно растворить кончик ножа в стакане воды, чтобы добиться эффекта. В качестве альтернативы вы можете выбрать классический пищеварительный шнапс после сытной еды. Однако одного алкоголя недостаточно, потому что травы, входящие в состав напитков, облегчают пищеварение. Вот почему шнапс из аниса или тмина после еды является альтернативой другим домашним средствам. Напротив, алкоголь разбавляет желудочную кислоту, поэтому процесс пищеварения занимает гораздо больше времени.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от изжоги и вздутия животаАльтернативные средства
Есть также ряд альтернативных средств, которые могут помочь при вздутии живота. Многие из этих альтернативных средств получают из таких растений, как мята перечная, тмин или анис.
Известны также препараты с фенхелем, кориандром, ромашкой или куркумой. Некоторые растительные экстракты предлагаются в практичной форме капсул, поэтому их также можно без особых усилий использовать во время еды вне дома. Считается, что чаи из этих растений, которые можно пить после еды, не менее эффективны. В аптеке также есть смеси розмарина, которые в сочетании с высоким содержанием алкоголя должны приносить облегчение, когда чайная ложка этого раствора выпивается после еды.
С другой стороны, препараты на основе артишока могут помочь, если чувство сытости вызвано проблемами с желчью. Алоэ вера - еще одно лекарственное растение, которое используется в гомеопатии для борьбы с чувством полноты и в то же время против метеоризма и других желудочно-кишечных заболеваний. Действующее вещество растения обычно предлагается в аптеках в виде шариков.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
