Что такое Osha Root и есть ли у него преимущества?

Оша (Ligusticum porteri) - это многолетнее растение, которое относится к семейству моркови и петрушки. Его часто можно найти на опушках лесов в некоторых частях Скалистых гор и в Мексике.

Пока 12 ligusticum виды существуют, только Ligusticum porteri считается «истинным» оша.

Оша вырастает до 1 метра в высоту и имеет маленькие ярко-зеленые листья, похожие на петрушку. Его также можно узнать по маленьким белым цветкам и морщинистым темно-коричневым корням.

Также известный как медвежий корень, корень солодки Портера, любисток Портера и горный любисток, оша традиционно использовался в культурах коренных американцев, Латинской Америки и Южной Америки из-за предполагаемых лечебных свойств.

Корень считается усилителем иммунитета и помогает при кашле, пневмонии, простуде, бронхите и гриппе. Он также используется для облегчения расстройства желудка, заболеваний легких, болей в теле и горла.

Сегодня корень оша чаще всего используется в качестве чая, настойки или противоотечного средства.

В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества, использование и побочные эффекты корня оша.

Возможные преимущества

Считается, что корень оша лечит респираторные заболевания, ангины и болезни легких. Однако в настоящее время не существует исследований, подтверждающих эти утверждения.

Тем не менее, ограниченные исследования показывают, что корень оша и его растительные соединения могут быть полезны для здоровья.

Может бороться с окислительным стрессом и воспалением

Экстракт корня оша может бороться с окислительным стрессом благодаря своим мощным антиоксидантным эффектам.

Антиоксиданты - это соединения, которые борются со свободными радикалами или нестабильными молекулами, вызывающими окислительный стресс в организме.

Окислительный стресс связан с хроническим воспалением и повышенным риском заболеваний, включая болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак.

Одно исследование в пробирке показало, что 400 мкг / мл экстракта корня оша продемонстрировали значительную антиоксидантную активность и снизили маркеры воспаления.

Считается, что эти эффекты связаны с Z-лигустилидом, одним из основных растительных соединений корня оша.

Исследования в пробирках и на животных показывают, что Z-лигустилид может предохранять как от острого, так и от хронического воспаления.

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы исследования на людях.

Может защитить от инфекции

Экстракт корня оша и его растительные соединения обладают антимикробным действием, что может помочь защитить от инфекции.

Традиционно корень оша применялся местно для дезинфекции ран. Он также использовался для лечения некоторых вирусных заболеваний, таких как гепатит. Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих эффективность этих приложений.

Тем не менее, исследования в пробирках показывают, что экстракт корня оша особенно эффективен против многих бактерий, в том числе Золотистый стафилококк, Кишечная палочка, Энтерококк фекальный, и Bacillus cereus .

Эти бактерии связаны с несколькими заболеваниями.

Кроме того, исследования связывают Z-лигустилид в экстракте корня оша с мощными противогрибковыми свойствами.

Тем не менее, необходимы исследования на людях.

Другие потенциальные преимущества

Хотя исследования проводятся только на животных, корень оша может иметь и другие преимущества. К ним относятся:

• Пониженный уровень сахара в крови. В исследовании на мышах с диабетом 2 типа экстракт корня оша значительно снижал уровень сахара в крови после того, как они потребляли сахар.
• Защита от язвы желудка. Одно исследование на крысах показало, что экстракт корня оша помогает предотвратить образование язвы желудка.

Имейте в виду, что необходимы исследования на людях.

Резюме

В целом, очень мало доказательств, подтверждающих предполагаемые лечебные свойства корня оша. Тем не менее, исследования в пробирках и на животных показывают, что он может оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и противомикробное действие.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Из-за отсутствия исследований на людях побочные эффекты корня оша в значительной степени неизвестны.

Беременным или кормящим женщинам категорически не рекомендуется использовать оша в любой форме.

Более того, растение оша можно легко принять за ядовитую болиголову (Conium maculatum Л.) И болиголов (Cicuta maculata или же Cicuta douglasii), оба из которых растут рядом с оша и очень ядовиты.

Хотя все три растения имеют небольшие различия в листьях и стеблях, самый простой способ определить ошу - это темно-коричневые морщинистые корни, которые имеют отчетливый запах сельдерея.

Тем не менее, вы можете покупать оша только у профессионалов или сертифицированных поставщиков, а не собирать его самостоятельно.

Резюме

Было проведено несколько исследований безопасности оша, хотя его легко спутать с ядом и водяным болиголовом. Беременным и кормящим женщинам следует избегать этого.

Формы и дозировка

Корень оша продается в различных формах, включая чаи, настойки, эфирные масла и капсулы. Сам корень бывает целым, сушеным или свежим.

Вы также можете увидеть корень оша, включенный в другие продукты, такие как травяные чаи.

Однако эффективные дозировки неизвестны из-за отсутствия исследований на людях. Поэтому, если вы хотите попробовать любую форму корня оша, обсудите подходящую дозировку со своим врачом.

Кроме того, убедитесь, что вы не принимаете больше рекомендованной порции, указанной на этикетке продукта.

Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует использование добавок корня оша, поэтому важно покупать продукт у надежного источника.

По возможности выбирайте продукты, которые были сертифицированы сторонней испытательной компанией, которой доверяют, например, US Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.

Интересно, что United Plant Savers, организация, чьей миссией является защита местных лекарственных растений, считает это растение находящимся под угрозой исчезновения. Это может повлиять на вашу способность найти его, и это подчеркивает важность покупки его у уважаемых компаний.

резюме

Корень оша выпускается в нескольких формах, включая чаи, настойки и капсулы. Тем не менее, из-за недостаточных исследований в настоящее время нет установленной рекомендованной дозы.

Суть

Морщинистые коричневые корни оша, растения, произрастающего в Скалистых горах и некоторых частях Мексики, традиционно использовались в качестве противозастойного средства при лечении гриппа и простуды. Считается, что этот корень повышает иммунитет и успокаивает боль в горле.

Хотя исследований на людях в поддержку такого использования недостаточно, предварительные исследования в пробирках и на животных показывают, что корень оша может оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и противомикробное действие.

Корень оша можно заваривать как чай, измельчать в порошок или употреблять в виде настойки. Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять его в свой распорядок дня.