Так как Панические атаки, Панические атаки, Приступы тревоги или Паническое расстройство часто встречаются Приступы тревоги которые обычно возникают внезапно и без видимой причины. Панические атаки часто сопровождаются другими симптомами, которые часто дают пострадавшему ощущение, что он находится в ситуации, угрожающей жизни.
Что такое панические атаки?
В отличие от обычного страха, панические атаки часто представляют собой повторяющиеся приступы страха или паники. Обычно страх - это жизненно важное и естественное базовое чувство, которое предупреждает мозг и тело об опасности. Все рефлексы, силы и концентрации для потенциального побега или боя мобилизуются очень быстро. Однако, если этот страх возникает все чаще и чаще, это называется панической атакой.
Панические атаки почти всегда возникают спонтанно и неожиданно и могут длиться до 30 минут.
Типичными сопутствующими симптомами панической атаки обычно являются головокружение, страх, беспокойство, одышка или гипервентиляция, бледность, сердцебиение, внутреннее беспокойство, потливость и тремор. Эти симптомы часто заставляют людей думать, что у них вот-вот случится сердечный приступ, инсульт, шок кровообращения или они умрут.
По статистике, панические атаки чаще возникают у женщин в возрасте до 30 лет. К сожалению, многие врачи часто не диагностируют паническую атаку у пострадавших, а больше концентрируются на сопутствующих симптомах, чтобы найти физическую причину. В этом случае часто назначают таблетки и лекарства, никак не снижающие панические атаки. Нередко люди, страдающие этим заболеванием, в течение многих лет проходят лечение у нескольких врачей, не находя правильной причины своих панических атак. Конечно, это, в свою очередь, увеличивает неуверенность и, таким образом, вызывает новые приступы паники.
причины
Панические атаки могут возникать, например, из-за страха перед ядовитыми животными (например, боязнь пауков) или из-за страха перед опасными ситуациями (например, из-за боязни высоты, клаустрофобии). Однако часто пострадавшие даже не знают, почему страдают от панических атак, даже в безобидных ситуациях. Это, в свою очередь, может привести к опасениям возможных худших причин или болезней. Если панические атаки накапливаются, пациенты могут также бояться страха, и говорят о тревожной фобии (или тревожном расстройстве).
Большинство панических атак вызвано слишком сильным стрессом, социальными и профессиональными проблемами (например, чрезмерными требованиями, издевательствами, смертью любимого человека), слишком малым количеством сна, слишком большим количеством алкоголя и никотина, а также недостаточным расслаблением, физической активностью (спортом) и естественным балансом в организме. Природа.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от панических атак и беспокойства
Заболевания с этим симптомом
- Боязнь высоты
- Тревога перед экзаменом
- Посттравматический стресс
- клаустрофобия
- Стоматологическая фобия
- эпилепсия
- Тревожное расстройство
- боязнь полета
- Гипогликемия
осложнения
Если панические атаки остаются без лечения, они часто становятся хроническими. Затем состояния тревоги возникают через все более короткие промежутки времени, интервалы без тревоги все более сокращаются. В постоянном ожидании новой панической атаки избегаются все ситуации, которые могут спровоцировать приступ: в частности, страх открытых пространств (агорафобия) и толпы очень часто возникает после повторных панических атак.
Как далеко идущее осложнение, выраженное избегающее поведение часто приводит к социальной изоляции или даже к потере трудоспособности. В результате может развиться депрессия, которая в худшем случае приводит к самоубийству. Даже после успешной терапии существует более высокий риск развития других психических расстройств в более позднем возрасте после возникновения панических атак.
Попытки бороться с приступами паники с помощью алкоголя часто заканчиваются зависимостью. Антидепрессанты, прописанные врачом, также не лишены риска: если вы резко прекратите их принимать после регулярного приема, существует риск проблем со здоровьем, таких как головокружение, тошнота и повторение панических атак. Медикаментозное лечение седативными средствами также может вызвать привыкание, а последующая терапия отмены часто вызывает новые панические атаки.
Когда нужно идти к врачу?
Даже при первой панической атаке многие люди обращаются к врачу, потому что боятся сердечного приступа или инсульта из-за сильных симптомов, таких как учащенное сердцебиение, головокружение и потливость. Что касается телосложения, в этом визите к врачу нет необходимости. Однако знание причины их симптомов и попытки понять природу панических атак могут оказать успокаивающее действие на пострадавших. Часто этого заверения бывает достаточно, и пациенты используют свои знания для установления связи между стрессовыми и стрессовыми ситуациями и страхом, чтобы избежать дальнейших панических атак с самого начала.
Повторный визит к семейному врачу, который может привести к направлению к психологу или психотерапевту, необходим, если панические атаки возникают чаще. Тогда вы можете значительно ограничить жизнь пострадавшего, так что потребуется психологическая поддержка. Опасность того, что панические атаки остаются без лечения, заключается в двух осложнениях. С одной стороны, пациент может испытывать поведение избегания по отношению ко всем ситуациям (метро, ресторан, самолет), в которых такие приступы уже имели место. С другой стороны, грозит так называемый страх ожидания.
Это означает, что паника уже поселилась в сознании заинтересованного человека таким образом, что он с нетерпением ждет следующего приступа и тем самым провоцирует его. Затем, самое позднее, необходима дополнительная медицинская поддержка, чтобы этот цикл можно было разорвать, например, с помощью целевой поведенческой терапии.
Врачи и терапевты в вашем районе
Лечение и терапия
В принципе, панические атаки всегда излечимы. Необходимо найти только причины срабатывания. Однако это часто довольно сложно и утомительно и требует от человека большой внутренней силы и мотивации.
Прежде всего, пострадавший должен найти хорошего врача, который не объявляет его сумасшедшим (потому что он вовсе не псих), серьезно относится к его паническим атакам и диагностирует их как таковые. Как правило, после этого он направит вас к специалисту (например, психологу) или квалифицированному психотерапевту. Затем вместе с этим специалистом тщательно изучается жизнь, чтобы найти возможные причины панических атак.
С точки зрения терапии, аутогенная тренировка и прогрессивное расслабление мышц оказались особенно полезными в качестве поддержки. Они обеспечивают внутреннее равновесие и дают силы справляться с проблемами в повседневной жизни и на работе. Однако для излечения от панических атак очень важно найти причины в своей жизни и устранить их, даже если это должно означать полное изменение вашего предыдущего образа жизни.
Психиатрические препараты должен назначать врач только в очень тяжелых случаях. Травяные продукты из валерианы и мелиссы более полезны для тела и души.
Прогноз и прогноз
Панические атаки возникают у многих людей и приводят к значительному снижению качества жизни. Простые повседневные процессы больше не могут выполняться обычным способом. Вряд ли можно пережить повседневную работу с приступами паники, да и ходить в школу относительно сложно. Если они вызваны стрессом или особой ситуацией и не возникают постоянно, панические атаки не обязательно должны лечиться у врача. Здесь больной часто может сам взять под контроль панические атаки.
Однако, если панические атаки возникают часто и приводят к очень плохим настроениям, терапия определенно необходима. Панические атаки часто приводят к учащенному сердцебиению, одышке, головокружению и обильному потоотделению. Во многих случаях приступы паники также приводят к сердечному приступу. Многие люди также теряют сознание от сильных панических атак.
Лечение проводится медикаментами и терапией. Препараты обладают успокаивающим действием и предназначены для предотвращения развития панических атак. Разговор с психологом также поможет уменьшить приступы паники, устраняя их причины. Терапия часто бывает успешной, но может потребоваться несколько месяцев, чтобы она подействовала и панические атаки утихли.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от панических атак и беспокойства
Домашние средства и травы от панических атак
- Валериана в каплях успокаивает сердце и нервы, а также помогает при инсульте.
профилактика
Прежде всего, избегайте стресса, чрезмерного употребления алкоголя и никотина. Много упражняйтесь на природе и регулярно занимайтесь спортом. По возможности быстро решайте социальные и профессиональные проблемы. Аутогенная тренировка и прогрессирующая мышечная релаксация также имеют профилактический эффект, укрепляя вас психологически от ловушек повседневной жизни и тем самым предотвращая панические атаки.
Ты можешь сделать это сам
В случае панических атак пациенту обязательно нужно уйти в безопасное место и сесть или лечь. Глубокий вдох и обильное питье также помогут при панической атаке. В идеале друзья, семья или коллеги должны быть уведомлены и быть с заинтересованным лицом, чтобы паника могла уйти.
Людям, страдающим паническими атаками, не следует носить слишком теплую одежду. Идеально подходят воздушные предметы одежды и особенно те, которые легко снимаются. Валериана помогает против панических атак и для общего успокоения. Его можно принимать в виде таблеток или чая перед сном или в течение дня. В аптеке есть и другие лечебные травы, которые успокаивают организм. В любом случае избегайте ненужного стресса. Пациенту не следует вступать в жаркие дискуссии или споры во избежание панических атак.
Перед сном стоит сделать расслабляющие упражнения, такие как йога. Обычные разговоры с друзьями или партнером часто помогают от паники. Однако заинтересованное лицо должно признать, что страдает от этого симптома. Если самопомощь не приводит к успеху, в любом случае нужно проконсультироваться с психологом.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
