Социальная фобия (социальная фобия)

боязнь общества, или также Боязнь общества называется тревожным расстройством. Пострадавшие боятся привлечь к себе негативное внимание в обществе и поставить себя в неловкое положение. Страх вращается вокруг того факта, что основное внимание может быть направлено на себя. Примерно у 11-15 процентов людей в какой-то момент жизни разовьется социальная фобия.

Что такое социальная фобия?

боязнь общества определяется в МКБ 10 (издатель: ВОЗ) следующим образом: Люди, страдающие социофобией, боятся привлечь внимание в небольших группах и оказаться в центре внимания. Самоуважение низкое, и критику сложно принять.

Характерно, что этот страх не возникает в больших скоплениях людей. Это ограничено определенными социальными ситуациями. В некоторых случаях страх сосредоточен в таких случаях, как общественная трапеза или лекции. Однако гораздо чаще страх распространяется на многие социальные ситуации.

Симптомы могут включать учащенное сердцебиение, тошноту, тремор и потливость. Поскольку уровень страдания может даже увеличиться до панических атак, пострадавшие демонстрируют поведение избегания, чтобы избежать побочных эффектов социальной фобии.

причины

боязнь общества могут иметь разные причины, чаще всего это целая сеть причин. С одной стороны, исследования показали, что генетическая предрасположенность также может играть роль в таком заболевании. Об этом свидетельствуют, например, исследования близнецов.

Другая причина социальной фобии может быть связана с личностью человека. Люди с такими трудностями склонны чувствовать себя более неуверенно и неуверенно, в то время как другие игнорируют похожие вещи с юмором.

Низкая уверенность в себе, в свою очередь, может иметь разные причины: воспитание без любви, в котором не могло быть развито базовое доверие, травмы или социальные дефициты, такие как изоляция, отторжение и т. Д. В психотерапии можно проанализировать причины социальной фобии.

Симптомы, недуги и признаки

Типичный симптом социальной фобии - боязнь социальных контактов. Взаимодействие с другими людьми является стрессовой ситуацией для пострадавших. Таким образом, признаком социальной фобии является избегание ситуаций, в которых нужно вступать в контакт с другими людьми или вести беседы.

Такое поведение избегания приводит к соответствующим жалобам, которые могут значительно снизить качество жизни. С одной стороны, в обычной повседневной жизни трудно избежать социальных контактов. Профессиональная жизнь, семейные встречи или контакты в повседневных ситуациях, таких как посещение врача или покупки, становятся стрессовыми ситуациями для людей, страдающих социальной фобией.

Жалобы в таких ситуациях часто могут иметь психосоматический характер. Сердцебиение, потливость, чувство обморока или склонность к заиканию - типичные психосоматические симптомы. Попытки избежать подобных ситуаций порождают новые недуги. Пострадавшим грозит социальная изоляция.

Полное отстранение от повседневной жизни сначала уменьшает страх выживания в социальных ситуациях. Тем не менее, большинство людей с социальной фобией не всегда довольны такой ограниченной жизнью и хотят иметь возможность нормально взаимодействовать с другими. Если не лечить, социофобия часто связана с депрессией и даже суицидальностью.

Диагностика и курс

К боязнь общества Для надежной диагностики необходимо соответствие вышеуказанным критериям. Но как развивается такое заболевание? Есть типичный курс?

Как правило, социальные фобии не могут быть отнесены к одной причинной причине. Они имеют тенденцию к ползанию и медленно развиваются с годами. Если заболевание не лечить должным образом, существует риск перехода в хроническую форму. Часто к ним присоединяются зависимости и / или депрессия, когда они пытаются помочь себе алкоголем, лекарствами или наркотиками.

Тогда говорят о коморбидности. Часто можно увидеть, что больные люди отдаляются все дальше и дальше и становятся одинокими. Однако, если это расстройство лечить вовремя, прогноз излечения социальной фобии благоприятен.

осложнения

Социальная фобия - болезнь, которую нельзя недооценивать. Пострадавшие избегают общения с другими людьми. Они отдаляются, все больше изолируются от социального «внешнего мира» и часто заболевают депрессией. Для многих пациентов даже обратиться к врачу можно только после нескольких попыток. Ужас начинается на улице.

Там пациенты с фобией все еще могут избегать других людей, но убежать в автобусе, трамвае или метро невозможно. Страх укрепляется. Пострадавшие пытаются скрыть это состояние. Вы прибегаете к таким лекарствам, как седативные средства (бензодиазепины). Чтобы пережить поход к врачу, вполне допустимо кратковременное использование в качестве вспомогательного средства.

Однако его категорически нельзя использовать в течение длительного периода времени, так как это приводит к зависимости и дальнейшим проблемам. Некоторые люди, страдающие социальной фобией, разрабатывают разные стратегии. Вы употребляете алкогольные напитки. Это может быстро привести к алкогольной зависимости.

Избегание определенных ситуаций ведет к дальнейшим ограничениям в повседневной жизни людей с социофобией. Например, это может затруднить выбор подходящей профессии. Если это наконец будет найдено, его все равно можно будет отменить. Даже пребывание в классе во время теоретических уроков может вызвать опасное состояние для фобии. Нередко это заканчивается приступами паники.

Некоторые из пострадавших делают шаг, чтобы стать квалифицированным рабочим, в то время как другие остаются неквалифицированными на всю жизнь и могут только временно оставаться на плаву, выполняя вспомогательную работу. Без лечения социальная фобия может обостриться до такой степени, что пострадавшие больше не смогут поддерживать социальные контакты. Иногда это может способствовать суицидальному поведению.

Когда нужно идти к врачу?

Социальная фобия как патологическое тревожное расстройство - всегда повод обратиться к врачу. В таких ситуациях, скорее всего, помогут психотерапевты. Проблема, однако, в том, что переход от высокого уровня застенчивости или незащищенности к реальному страху не всегда очевиден.

Люди, которым очень трудно общаться, для которых характерны разочарование и страх неудачи, не обязательно подвержены социальной фобии. Поэтому социальная фобия считается патологической, если страх ведет к поведению избегания. Это означает, что больной действительно испытывает ограничения из-за страха. Эти ограничения являются поводом для обращения за помощью. Ограничениями могут быть социальная изоляция или боязнь взаимодействия в целом.

Если неясно, в какой степени личные или психологические обстоятельства приводят к этим ограничениям, следует искать профессионального собеседника. Это не обязательно должен быть врач. Также может помочь психолог и хорошо обученный тренер. Крайне важно, чтобы в социальной жизни, которая воспринимается как строго ограниченная, была готовность исследовать и изменить это. Если, с другой стороны, социальная фобия зашла настолько далеко, что это больше невозможно, ответственность несет окружающая среда.

Лечение и терапия

Но как можно боязнь общества лечиться успешно? В настоящее время признано, что сочетание психотерапии и медикаментозного лечения является наиболее многообещающим. Различные антидепрессанты, такие как сертралин или миртазапин, доступны в виде лекарств;

Правильный выбор лекарств - необходимое условие для того, чтобы психотерапия была вообще эффективной. Психотерапевтически когнитивно-поведенческая терапия обычно используется для того, чтобы пострадавшие научились формировать позитивное представление о себе и лучше справляться с поражением. В этом контексте цель - сделать пациентов более независимыми от мнения других.

Кроме того, для снижения стресса практикуются различные техники релаксации, такие как прогрессивное расслабление мышц или аутогенная тренировка. С хорошим владением этими методами релаксации можно в идеале предотвратить кризисы. В краткосрочной перспективе социальную фобию можно лечить бензодиазепинами. Для этого подойдут, например, диазепам или алпразолам.

Однако из-за способности этих транквилизаторов вызывать привыкание их следует использовать как можно реже и как можно короче. Итак, есть несколько подходов, которые можно использовать для лечения социальных фобий.

Здесь вы можете найти свое лекарство

профилактика

Поскольку точно не известно, что социальные фобии В конечном итоге срабатывает, сложно принять профилактические меры. Однако было обнаружено, что уничижительное и негативное отношение со стороны родителей или сверстников в детстве увеличивает риск. Поэтому вы должны учитывать это в своем собственном стиле воспитания. Кроме того, если вы впервые подозреваете, что вам следует обратиться за лечением, тогда прогноз излечения от социальной фобии будет наилучшим.

Социальная фобия требует психотерапевтического последующего ухода, поскольку она сопровождает пострадавшего на всю жизнь. Если пациент ранее лечился в стационаре во время пребывания в больнице, последующий уход готовит его к возвращению к повседневной жизни вне психиатрии.

уход за выздоравливающим

Объем реабилитации зависит от индивидуального состояния пациента. В любом случае страх - это главный симптом фобии. Страх выводит пострадавших из равновесия. Вот почему невозможно полностью исключить возможное ухудшение, даже если человек успешно вылечился и стабилизировался эмоционально.

В ходе последующего ухода за поведением пациент углубляет свои знания о том, как лучше интегрировать свою фобию в повседневные процессы. В то же время психолог объясняет, какое поведение помогает в острых пугающих ситуациях. Следует поощрять пострадавшего к посещению терапевта в нерабочее время, особенно в случае таких событий.

Адрес терапевта выполняет функцию «защитного острова». Если пациент больше не может продолжать свою предыдущую работу из-за фобии, психолог также позаботится о нем в этом случае. Риск того, что нетрудоспособность перерастет в депрессию в дополнение к фобии, очень высок. Этому неблагоприятному течению болезни противодействует последующий уход.

Ты можешь сделать это сам

Конфронтация с вызывающими страх ситуациями, используемыми в поведенческой терапии, также может осуществляться самими пострадавшими. Могут помочь книги по самопомощи и учебные тетради. Хотя книг по самопомощи недостаточно для любой социальной фобии, чтобы полностью преодолеть социальную тревогу, у некоторых людей они могут привести к значительному улучшению.

Люди с социальной фобией также могут найти поддержку в Интернете. Различные онлайн-группы в виде форумов, приложений и групп в социальных сетях могут помочь пострадавшим не чувствовать себя одинокими со своими страхами. Если онлайн-группа самопомощи будет работать вместе, чтобы уменьшить поведение избегания и уменьшить другие симптомы, это также может привести к конкретному прогрессу. Однако большинство форумов и онлайн-групп сосредоточены больше на взаимном облегчении, чем на (самом) терапевтическом подходе.

Другую возможность самопомощи предлагают группы, которые встречаются в реальной жизни. Однако многие социальные фобии мешают их страхам, потому что они не решаются встретить группу незнакомцев в незнакомой обстановке.

Внимательность может помочь облегчить симптомы стресса, а также улучшить определенные симптомы социальной фобии. Прежде всего, внимательность - это дополнение к другим методам.