Спортивная зависимость - успех и зависимость

Спортивная зависимость гораздо более актуальная тема, чем предполагалось ранее. Это также можно проследить до исследования Университета Эрлангена-Нюрнберга, которое пришло к выводу, что около 4,5% спортсменов на выносливость страдают спортивной зависимостью. Это социальная проблема, которая часто ассоциируется с идеалами красоты или повышенной работоспособности. Особенно страдают бег и спорт на выносливость.

Что такое спортивная зависимость?

Все более жесткие требования к спортсменам, такие как различные три или марафоны, означают, что многие из них не могут справиться с собой, прибегают к нечестным мерам и, таким образом, впадают в спортивную зависимость. Предупреждающие сигналы организма игнорируются, и собственные ограничения регулярно преодолеваются.

Поэтому эта проблема будет объяснена более подробно ниже. За определением и распределением в популяции следует различие между первичной и вторичной спортивной зависимостью, а также другими формами зависимости, связанными со спортом.

В этом тексте также следует упомянуть тонкую грань между здоровыми тренировками и аддиктивным поведением, прежде чем будут представлены различные варианты терапии. Резюме завершает это эссе.

определение

По словам доктора Согласно Нонненмахеру, болезнь наркомании возникает, если поведение пострадавшего человека характеризуется неконтролируемым желанием определенного вещества или действия. Это может быть алкоголь, никотин, наркотики или даже спорт.

Первоначальное определение спортивной зависимости было дано W.P. Морган в своей публикации «Отрицательная зависимость у бегунов», в которой он ориентировался на критерии зависимости и применял их в спорте. По словам Моргана, зависимость от физических упражнений - это состояние, при котором человек вынужден ежедневно заниматься физическими упражнениями, чтобы избежать симптомов отмены.

Если он не может заниматься этим видом спорта, он впадает в депрессивное состояние, которое может проявляться агрессивностью, беспокойством или нарушениями сна. Эти и другие определения и справочную информацию по теме спортивной зависимости можно найти в исследовании, приведенном ниже.

Спортивная зависимость населения

Спортивная зависимость в обществе еще не укоренилась. Есть критики, которые утверждают, что симптомы вызваны не упражнениями, а другими расстройствами. Заболевание - лишь сопутствующее явление. По словам проф. Шак из Билефельдского университета - ерунда.

Кроме того, спортивный ученый и психолог утверждает, что сведение к чисто биологическим факторам невозможно. Соответственно, зависимость возникает не из-за высвобождения гормонов счастья, как это часто предполагается, а в результате комбинации социальных, психологических и биологических факторов.

Среди населения объем продолжает снижаться, тем более что процентная ставка в настоящее время составляет всего один процент. Чаще всего страдают женщины в возрасте от 15 до 25 лет, которые часто пытаются достичь идеала красоты. Мужчины в возрасте от 40 до 50 лет также склонны вести себя все более и более, что может привести к спортивной зависимости, поскольку в это время усиливается давление, чтобы добиться успеха на работе и в частной жизни.

Опытным путем найти пострадавших несложно. Взгляните на принуждение к бегу у бегунов на длинные дистанции, бодибилдинга или силовых тренировок - достаточно примеров. Но и в спорте с отягощениями, таком как бокс, прыжки с трамплина или борьба, есть диагнозы, подтверждающие спортивную зависимость.

Соответственно, спортивная зависимость - это явление, которое наблюдается во многих видах спорта, с одной стороны, и может затронуть все слои населения - с другой. Кляйнерт и Брейер в своей публикации «Первичная спортивная зависимость и зависимость, связанная с физическими упражнениями - описание, объяснение и диагностика» показали частоту спортивной зависимости в обществе.

Зависимость от начального и среднего вида спорта

Оливер Столл, профессор спортивной психологии и спортивного образования в университете Галле-Виттенберг, объясняет причины зависимости от журнала Die Welt:

«Я считаю, что фактор компенсации имеет решающее значение. Кто-то занимается спортом, потому что что-то еще не работает в жизни? Тогда спорт - это нефункциональное поведение, позволяющее совладать с собой».

Это тесно связано с «императивом здоровья», потому что людям почти приходится оправдываться, если они не занимаются спортом, поэтому эксперты утверждают, что существует также связь между социальным принуждением заниматься спортом и спортивной зависимостью. Вот почему нужно различать пристрастие к спорту и пристрастие к идеалу красоты.

Разделение на две группы поддерживают многие эксперты, хотя критика в этом отношении также велика. Сторонники, однако, согласны с тем, что классификация важна, поскольку она важна по терапевтическим причинам независимо от наличия расстройства пищевого поведения. Соответственно, существует первичная спортивная зависимость, которая возникает в связи с самой спортивной деятельностью, и вторичная спортивная зависимость, которая также включает пищевое или обсессивно-компульсивное расстройство.

Основное: спорт для улучшения результатов

1. Отсутствие связи с психическим расстройством

Первичная спортивная зависимость - это самостоятельное заболевание, которое в первую очередь направлено на улучшение собственных результатов. В отличие от вторичной спортивной зависимости, это не связано с психическими расстройствами, такими как патологическое пищевое поведение. Спорт делается ради своей цели, а не для того, чтобы соответствовать идеалу красоты. Тем не менее, здесь есть большие расхождения в определениях, особенно потому, что болезнь еще не включена в МКБ-10 или DSM-IV. На первый план выходит повышение производительности, чего также часто пытаются добиться с помощью запрещенных веществ. Соответственно, вполне разумно, что некоторые наркоманы, в основном те, кто не страдает расстройством пищевого поведения, прибегают к допингу или другим незаконным средствам для повышения производительности.

2. Профилактические меры в индустрии пищевых добавок.

Предупреждения от производителей

В частности, в бодибилдинге пристрастие к идеальному телу играет важную роль, поэтому предрасположенность к допингу здесь особенно высока. По этой причине производители пищевых добавок имеют следующую информацию, чтобы предупредить и защитить спортсменов от допинга, сознательно или неосознанно. Кроме того, спортсмены, которые принимают участие в соревнованиях, зависят от чистоты продуктов, зависят от заявлений производителя. В том же контексте они дистанцируются от допинга в целом и советуют всем воздерживаться от этих дополнительных запрещенных препаратов. Напротив, тренировки должны быть хорошо спланированы, а диета - продумана. Это согласуется с заявлениями о профилактике спортивной зависимости, потому что ответственный подход к спорту и питанию может улучшить как здоровье, так и спортивные цели.

Рекомендации по качеству предотвращения употребления допинга

По этой причине качество продукции также должно постоянно улучшаться. В настоящее время существуют различные печати и рекомендации по качеству, которые гарантируют чистоту продуктов. Производители четко дистанцируются от допинга и любых других средств достижения нездоровых целей. Одним из примеров этого является стандарт ISO 9001: 2000, который контролирует качество продукции, от сырья до готовой продукции. Peak Performance Products S.A. предоставляет информацию о различных руководствах и пломбах, которые имеют отношение к производству продуктов, чтобы избежать растяжения препаратов легирующими добавками. В дополнение к уже упомянутому стандарту, концепция критических точек анализа опасностей также играет важную роль, так как она связана с преобладающими правилами гигиены.

Вторичная: спорт, основанный на идеале красоты

Эта модификация спортивной зависимости тесно связана с анорексией, особенно с патологическим страхом набрать вес. В отличие от первичной спортивной зависимости, это принуждение является результатом не спортивной мотивации, точнее цели спортивного успеха и конкурентоспособности, а только стимула к похуданию.

Эта осознанная потеря веса тела начинается с анорексии атлетической, которая предусматривает потерю веса для улучшения спортивных результатов, и, в худшем случае, заканчивается нервной анорексией, состоянием, при котором улучшение спортивных результатов все больше отходит на второй план и вместо этого возникает личное чувство прекрасного. приобретает все большее значение. Соответственно, вторичная спортивная зависимость тесно связана с психическими заболеваниями, такими как анорексия или анорексия и булимия.

Больше форм зависимости

Адреналиновая зависимость

Адреналин - это гормон, который вырабатывается надпочечниками и высвобождается при чрезмерной стимуляции. Это может произойти в стрессовых ситуациях или при повышенной нехватке кислорода. То, что многие люди называют безумием или тоской по смерти, является частью повседневной жизни других.

Он начинается с обычных спортсменов-любителей, которые доводят свой уровень адреналина до вершины в гонках с препятствиями. Однако некоторые также идут на значительный риск, чтобы удовлетворить свою зависимость, например, бейсджамперы или гонщики. Такое поведение часто является безответственным, а также подвергает опасности других людей. Речь идет о положительном напряжении за счет повышения уровня адреналина. Контроль над ситуацией необходим.

Все более экстремальные виды деятельности могут привести к смертельной опасности, несмотря на меры контроля. Фактор зависимости возникает из-за того, что приграничные пассажиры успешно справляются с этим и хотят увеличить это в следующий раз. Этот эффект вызван высвобождением дофамина, который должен быть все выше и выше, чтобы продолжать удовлетворять желание.

Зависимость от бега и настойчивости

Беговая зависимость растет в США с 1970-х годов, но также и в Европе, потому что в этот момент увеличилось количество экстремальных соревнований, таких как триатлон или бег на длинные дистанции. Однако желание заниматься спортом не следует приравнивать к пристрастию к спорту.

В конце концов, зависимость определяется не самой деятельностью, а симптомами отмены, которые возникают, когда пострадавшие не занимаются спортом. Зависимость возникает, когда игнорируются физические сигналы перегрузки, возникают психофизические симптомы отмены или возникает обязательство что-то делать, чтобы поведение контролировало человека, а не наоборот.

Мышечная зависимость

В то время как анорексия часто выходит на первый план у женщин, у некоторых мужчин это мышечная зависимость. Однако необходимо четко различать, что это не расстройство пищевого поведения, а неправильное восприятие образа тела.

Тем не менее, между обеими клиническими картинами есть много общего, например, возрастающий перфекционизм, низкая самооценка или неудовлетворенность собственным телом. Однако собственные претензии и общественные идеалы красоты сильно расходятся.

Соответственно, мнения об идеальной мышечной массе различаются на девять килограммов между социальным идеалом красоты и идеалом людей, страдающих мышечной зависимостью. Подробнее о мышечной зависимости у мужчин читайте в этой статье.

Граница между здоровыми тренировками и пристрастием к упражнениям

Часто люди даже не замечают, что впадают в зависимость. Многие спортсмены-любители плохо себя чувствуют, когда пропускают тренировку. Однако, если добавляются психосоматические симптомы, высок риск того, что спорт перерастет в фактор привыкания.

Тонкая грань между здоровьем, стремлением добиться успеха и требованиями, предъявляемыми к спортсменам, и повышением производительности в случае первичной спортивной зависимости или субъективно воспринимаемой красотой и вытекающей из этого зависимостью в случае вторичной спортивной зависимости, присутствует повсеместно.

Это также было результатом исследования Университета Эрлангена, которое в основном касалось случая, но также уязвимых групп людей и гендерных различий. С результатами расследования можно ознакомиться здесь.

Уязвимые группы

В исследовании оценивались выступления 1026 спортсменов, принимавших участие в различных соревнованиях на выносливость. Средний возраст респондентов составлял 41,12 года, и в среднем они давали 4,47 учебных единиц в неделю.

Из этих респондентов 4,5 процента были подвержены риску спортивной зависимости, а 83 процента имели некоторые симптомы спортивной зависимости. Только 12,4% опрошенных смогли полностью исключить риск спортивной зависимости. Однако это значение нельзя спроецировать на всю популяцию, поскольку в этом случае обследовались только спортсмены на выносливость.

Что касается групп, то особому риску подвержены триатлонисты и те группы людей, которые имеют чрезвычайно высокий тренировочный объем. Более того, более молодые спортсмены чаще страдают спортивной зависимостью, потому что они были значительно более восприимчивы, чем другие группы.

Половая разница

В исследовании не удалось определить разницу между полами. Ситуация иная, когда речь идет о различии между первичной и вторичной спортивной зависимостью, потому что женщин намного больше, чем мужчин, особенно с последними.

Различные возможности и цели терапии

Основные принципы

Лечение компульсивного поведения занимает центральное место в лечении спортивной зависимости. Кроме того, важно лечение основных социальных проблем, потому что, как уже упоминалось, компенсация повседневных проблем играет важную роль в развитии спортивной зависимости. Спорт служит точкой исчезновения слишком больших семейных или профессиональных проблем и, таким образом, может привести к зависимости. Таким образом, лечение будет успешным только в том случае, если также будут приняты во внимание основные условия лечения.

Формы терапии

Большая часть литературы рекомендует «когнитивно-поведенческую терапию». Он широко используется при лечении зависимостей и обсессивно-компульсивного расстройства. Эффективность была проверена профессором психологии Аароном Т. Беком в ходе исследования. Биографически-аналитические подходы также используются все чаще и чаще, поскольку они связаны с поведением детей или подростков в процессе обучения, которые необходимо проработать в ходе терапии.

Цели терапии

Цели терапии связаны с осознанием того, что что-то должно измениться. Эти знания также называют мотивацией к изменениям и чрезвычайно важны, поскольку часто нельзя признавать собственное заболевание, особенно с пристрастием к спорту и физическим упражнениям.

Если это понимание доступно, то следует избегать полного отказа от спорта.Скорее, долгосрочная цель состоит в том, чтобы изменить поведение, связанное с физической активностью, чтобы оно соответствовало социальной активности, то есть совместным занятиям спортом, и физическому благополучию. Однако в этом контексте следует избегать безусловного повышения производительности и пограничного опыта.

Следует также поощрять другие виды деятельности, чтобы физическая активность не всегда была в центре внимания. Главная цель - добиться положительного образа тела. Кроме того, тело следует использовать не только как средство вознаграждения, но и для удовлетворения потребности в отдыхе и расслаблении.

Вывод

Спортивная зависимость все еще относительно редка в Германии, но это заболевание представляет собой серьезную проблему, особенно в связи с расстройствами пищевого поведения. Это не изменится и в будущем. Хотя исследование Университета Эрлангена-Нюрнберга не могло показать каких-либо различий между мужчинами и женщинами, женщины чаще связаны со вторичной спортивной зависимостью.

«В нашем обществе мужчины тренируют свое тело как часть процесса. Кроме того, расстройства пищевого поведения для многих - всего лишь женская болезнь ». Каролин Мартинович подтверждает это в своей статье в вечерней газете Мюнхена. Это может означать, что спортивная зависимость не распознается даже у мужчин.

Эта тенденция также может быть подтверждена в связи с расстройством пищевого поведения, поскольку только каждый десятый из тех, кто страдает этим заболеванием, - мужчина. Но именно из-за этого социального безрассудства спортивная зависимость попросту грозит остаться незамеченной, и поэтому ее следует уделять больше внимания общественности.

В частности, в спорте на выносливость существует скрытый риск заболеть этим заболеванием, поскольку большинство опрошенных признались себе в некоторых симптомах. Еще одна причина не преуменьшать значение этого аддиктивного заболевания, а вмешаться, как только симптомы станут очевидными.