Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Астма - это хроническое заболевание, которое поражает слизистую оболочку дыхательных путей, которая воспаляется и сужается, что приводит к таким симптомам, как одышка, хрипы, кашель и стеснение в груди.
Хотя существует множество традиционных методов лечения астмы, некоторые травяные чаи могут облегчить симптомы.
Вот 7 чаев, которые могут облегчить астму.
1. Имбирный чай.
Имбирный чай делают путем кипячения корней имбиря (Зингибер лекарственный).
Эта мощная специя богата питательными веществами и биологически активными соединениями. Это связано с такими преимуществами, как уменьшение воспаления, облегчение тошноты и снижение уровня сахара в крови.
Кроме того, исследования показывают, что имбирь может облегчить симптомы астмы.
Исследования в пробирках с использованием человеческих клеток показывают, что соединения имбиря, такие как гингеролы и шогаолы, могут облегчить симптомы астмы за счет уменьшения воспаления дыхательных путей.
В двухмесячном исследовании 92 человека с астмой ежедневно принимали либо 450 мг экстракта имбиря, либо плацебо. Примечательно, что 20% из группы имбиря испытали облегчение хрипов, а 52% испытали облегчение стеснения в груди.
Купите имбирный чай в пакетиках онлайн.
Как вариант, вы можете приготовить имбирный чай дома. Просто натрите небольшую головку очищенного имбиря, погрузите его в 1 стакан (240 мл) кипятка на 10–20 минут, в зависимости от желаемой крепости, затем процедите имбирь.
Вы можете наслаждаться имбирным чаем в чистом виде или с добавлением лимона, меда или корицы.
РезюмеИмбирь содержит гингеролы и шогаолы - соединения, которые могут временно облегчить симптомы астмы.
2. Зеленый чай.
Зеленый чай - популярный напиток, получаемый из листьев зеленого чая. чайный куст растение.
Он богат питательными веществами, растительными соединениями и антиоксидантами, которые помогают снизить вес, а также снизить риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
Кроме того, исследования показывают, что зеленый чай может облегчить симптомы астмы.
Во-первых, исследования на животных показывают, что антиоксиданты зеленого чая могут помочь уменьшить воспаление в легких - частый признак астмы.
Кроме того, исследование с участием более 1000 человек показало, что у тех, кто выпил по крайней мере две чашки зеленого чая по 8 унций (240 мл), функция легких была значительно лучше, чем у тех, кто не пил.
Наконец, зеленый чай является источником кофеина, который может помочь расслабить дыхательные пути на срок до 4 часов и временно облегчить симптомы астмы.
Вы можете купить зеленый чай на вкладышах или в пакетиках.
Купите зеленый чай в Интернете.
РезюмеЗеленый чай богат антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление, связанное с астмой. Это также источник кофеина, который может временно расслабить дыхательные пути.
3. Черный чай
Как и зеленый чай, черный чай получают из чайный куст растение. Однако он подвергается окислению на воздухе, в результате чего листья становятся темно-коричневыми, что усиливает аромат. Его часто смешивают с другими ингредиентами, чтобы приготовить чай, например, English Breakfast или Earl Grey.
Как и зеленый чай, черный чай содержит кофеин, который может помочь расслабить дыхательные пути и немного улучшить функцию легких. Это может временно облегчить симптомы астмы.
Его другие потенциальные преимущества включают более низкий риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Вы можете купить черный чай рассыпным или в пакетиках.
Покупайте черный чай в Интернете.
РезюмеЧерный чай содержит кофеин, стимулятор, который может незначительно улучшить функцию легких и временно облегчить симптомы астмы.
4. Эвкалиптовый чай.
Эвкалиптовый чай изготавливается из листьев эвкалиптового дерева, которые богаты мощными антиоксидантами и растительными соединениями, такими как эвкалиптол.
Примечательно, что эвкалиптол может помочь в лечении симптомов астмы.
Исследования показывают, что это соединение может уменьшить воспаление, уменьшить выработку слизи и расширить бронхиолы - проходы внутри легких.
В 12-недельном исследовании 32 человека с бронхиальной астмой получали либо 600 мг эвкалиптола, либо плацебо ежедневно. Тем, кто получал эвкалиптол, потребовалось на 36% меньше лекарств для лечения симптомов астмы, по сравнению с теми, кто в контрольной группе нуждался на 7% меньше.
Купите эвкалиптовый чай в Интернете.
Кроме того, вы можете приготовить самостоятельно дома, используя сушеные листья эвкалипта. Просто погрузите сушеные листья в 1 стакан (240 мл) кипятка на срок до 10 минут и удалите листья с помощью ситечка или марли перед употреблением.
РезюмеЭвкалиптовый чай содержит эвкалиптол - соединение, которое может помочь уменьшить некоторые симптомы астмы.
5. Чай из солодки.
Чай из солодки делают из корня солодки (Glycyrrhiza glabra) и имеет отчетливо сладкий, но слегка горьковатый вкус.
В традиционной медицине корень солодки издавна используется для лечения различных заболеваний, в том числе астмы.
Исследования на животных показывают, что экстракт соединения солодки глицирризина облегчает симптомы астмы, особенно в сочетании с традиционными методами лечения астмы, такими как сальбутамол (альбутерол).
Хотя исследования на людях показали аналогичные результаты, необходимы более долгосрочные исследования.
Купите чай из солодки в Интернете.
Имейте в виду, что большое количество корня солодки может вызвать опасные побочные эффекты. Лучше всего ограничить потребление чая до 1 чашки (240 мл) в день и поговорить со своим врачом, если у вас есть какие-либо заболевания.
РезюмеЧай из солодки делают из корня солодки, экстракт которого может облегчить симптомы астмы, особенно в сочетании с традиционными методами лечения.
6. Чай из коровяка.
Чай из коровяка - это богатый ароматный настой, приготовленный из листьев коровяка обыкновенного (Verbasscum thapus), который произрастает в Европе, Азии и Африке.
В течение тысячелетий он использовался в традиционной медицине как средство от респираторных заболеваний, таких как бронхит, скопление слизи (катар) и астма.
Исследования на животных и людях показывают, что коровяк может помочь в лечении таких симптомов астмы, как кашель, хрипы и одышка, уменьшая воспаление, что помогает расслабить мышцы дыхательных путей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Чай из коровяка доступен в предварительно расфасованных пакетиках или в форме сушеных листьев.
Купите чай из коровяка в Интернете.
Если вы хотите приготовить чай из коровяка из сушеных листьев, просто добавьте небольшое количество чая в 1 стакан (240 мл) кипятка и настаивайте в течение 15–30 минут. Удалите листья с помощью ситечка или марли, чтобы избежать раздражения горла.
РезюмеКоровяк может облегчить симптомы астмы, расслабляя мышцы дыхательных путей. Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования на людях.
7. Чай Breathe Easy
Чай Breathe Easy - это особый травяной состав, предназначенный для улучшения здоровья дыхательных путей. Его производит компания Traditional Medicinals.
Он содержит различные западные и традиционные китайские травы, в том числе:
- плоды фенхеля
- корень лакрицы
- листья эвкалипта
- Би Ян Пянь (смесь 11 китайских трав)
- запатентованная смесь листьев мяты перечной и корневища имбиря
Хотя исследования этого конкретного чая не проводились, он содержит множество ингредиентов, которые могут облегчить симптомы астмы.
Купите чай Breathe Easy в Интернете.
РезюмеBreathe Easy - это чайная смесь, в состав которой входят фенхель, эвкалипт, имбирь и другие ингредиенты, которые помогают избавиться от астмы.
Суть
Некоторые травяные чаи могут помочь облегчить симптомы астмы.
Исследования показывают, что имбирный чай, зеленый чай, черный чай, чай из эвкалипта, чай с фенхелем и чай с лакричником, помимо других преимуществ, могут уменьшить воспаление, расслабить дыхательные мышцы и улучшить дыхание.
Имейте в виду, что эти чаи следует употреблять вместе с вашими лекарствами от астмы, и их не следует рассматривать как замену.
.jpg)
.jpg)
