Так как Полая спина или гиперлордоз Этот термин используется для обозначения чрезмерного выпячивания позвоночника вперед. Это создает ярко выраженную линию живота, при этом спина выгибается внутрь. Плохая осанка вызывает боль и повреждение позвоночника, который был заменен полой спиной.
Что такое полая спина?
.jpg)
© elina33 - stock.adobe.com
У одного Полая спина позвоночник выгибается далеко вперед в области живота. Гиперлордоз обычно не врожденный. Это вызвано постоянной плохой осанкой, которая также может возникнуть в результате других заболеваний.
Здоровый позвоночник выглядит как удлиненная буква «S» при взгляде сбоку. Однако при полой спине нижняя дуга наружу выдвигается далеко вперед. Люди, страдающие полой спиной, выглядят так, как будто их особенно трудно носить на собственном животе.
Нагрузка на позвонки в полой спине неравномерна и способствует преждевременному износу межпозвоночных дисков. Остистые отростки на задней части позвонков могут соприкасаться сильной впалой спиной.
причины
Среди болезней, при которых Полая спина происходит, относится к болезни Помарино. Ходьба осуществляется только по передней части стопы. У пострадавших развивается впадина спины из-за нетипичной походки.
Во многих случаях причиной гиперлордоза является неправильная осанка. Сидячие занятия меняют позу на эргономически неадекватных сиденьях. Кроме того, отсутствие упражнений позволяет мышцам расслабиться и способствует развитию полой спины.
В этой комбинации, костно-мышечной системы нет необходимой прочности, чтобы выдержать измененную форму позвоночника. Возникает стойкая неправильная осанка. При полой спине нагрузка на позвонки меняется невыгодно. Благодаря особой форме позвоночника он обычно равномерно распределяется по отдельным участкам. С полой спинкой нет даже компенсации нагрузки.
Симптомы, недуги и признаки
Впадину на спине обычно можно распознать внешне по позе пострадавшего. У людей с полой спиной таз смещается вперед при стоянии, в результате чего живот выпячивается наружу, а верхняя часть тела смещается назад. Вначале полая спина обычно не вызывает никаких симптомов, но если неправильная осанка сохраняется дольше, мышцы живота и спины ослабляются, и полая спина становится все более заметной из-за боли в спине.
Поскольку связки и сухожилия укорачиваются из-за неправильной осанки, подвижность также ограничивается. Пострадавшим людям становится все труднее наклоняться вперед и поднимать предмет. Кроме того, полая спина создает большую нагрузку на межпозвоночные диски в поясничном отделе позвоночника, что может способствовать возникновению межпозвоночной грыжи.
Длительная неправильная нагрузка может привести к сужению позвоночного канала, в котором расположены важные нервы. Если позвоночный канал сужается из-за неправильной осанки, нервы могут быть повреждены или сдавлены, в результате чего пострадавшие могут почувствовать боль в области поясничного отдела позвоночника, которая иррадирует в ноги. Если полая спина также вызывает неправильное положение атласа, также могут возникать головные боли и головокружение.
Диагностика и курс
Полая спина можно распознать простым визуальным осмотром. Типичная поза вперед с наклоненным вперед тазом безошибочна при виде сбоку.
Полая спина представлена методами визуализации, чтобы определить степень и повреждение, которое произошло. На ранних стадиях в первую очередь меняются мышцы полой спины. Ослабляются мышцы живота. В спине поясница укорачивается, а подколенные сухожилия растягиваются.
Мышцы, однако, демонстрируют повышенное напряжение из-за нетипичной постоянной нагрузки. Если не менять позу или лечение, изменения в позвоночнике произойдут позже. Межпозвоночные диски сдавлены с одной стороны, и риск образования грыжи межпозвонкового диска увеличивается.
Спинной канал, по которому проходит спинной мозг, может сужаться, если спина выражена. Остистые отростки на задней части позвонков болезненно смыкаются в полой спине.
осложнения
Впадина в спине обычно вначале не вызывает большого дискомфорта. Однако, если неправильная осанка сохраняется, может развиться серьезное повреждение позвоночника. Хроническая полая спина оказывает давление на межпозвоночные диски и в крайних случаях приводит к грыже межпозвонкового диска. Необработанная полая спина также может сузить позвоночный канал.
В долгосрочной перспективе это может привести к повреждению нервных путей и, как следствие, к воспалению нервов и нарушению чувствительности. Поражение нервов редко может привести к проблемам с мочевым пузырем и заболеваниям половых органов (раздражение мочевого пузыря, недержание мочи). В то же время полая спина вызывает напряжение и боль, интенсивность и продолжительность которых со временем нарастают.
Кроме того, обычно наблюдаются ограниченная подвижность и симптомы паралича. Если оставить полую спину без лечения, боль в конечном итоге распространится на ноги и иногда приведет к парестезии и мышечному напряжению в нижней части спины. В основном затрагиваются мышцы задней части бедра, которые растягиваются при полой спине, и поясница, которая укорачивается.
Эти несоответствия обычно связаны с дальнейшими физическими жалобами, а также представляют собой значительную психологическую нагрузку в долгосрочной перспективе. Если полая спина обнаруживается и лечится на ранней стадии, осложнения маловероятны.
Когда нужно идти к врачу?
Вам всегда следует обращаться к врачу, предпочтительно к хирургу-ортопеду, если вы регулярно страдаете от сильной боли в спине, которая приводит к ограничению подвижности. Особенно, когда вы видите в зеркале признаки плохой осанки, которые нельзя исправить обычными гимнастическими упражнениями и сознательной коррекцией осанки. Если причиной являются слабые мышцы живота, вы можете сначала попытаться укрепить их с помощью целевых упражнений, чтобы противодействовать полой спине и исправить неправильную осанку, сознательно встав вертикально.
Если эти меры не помогают, вам следует обратиться к хирургу-ортопеду, потому что, если сильная впадина спины не лечить в течение длительного периода времени, есть риск образования грыжи межпозвоночного диска.
В случае появления таких симптомов, как паралич, нарушения чувствительности или воспаление нервов, необходимо немедленно обратиться к врачу, особенно если возникают проблемы с мочевым пузырем и недержанием мочи. Постоянное мышечное напряжение, несмотря на достаточную физическую нагрузку, также может быть признаком смещения, которое необходимо исправить с помощью целевых физиотерапевтических мер. Аналогичным образом, видимую неправильную осанку, которая часто вызывает проблемы со спиной, всегда следует обследовать и лечить у врача.
Врачи и терапевты в вашем районе
Лечение и терапия
Лечение в Полая спина зависит от стадии возникшего нарушения. На начальном этапе достаточно обработать впадину спины простыми мерами по тренировке спины. Пациент учится правильной осанке и простым упражнениям, чтобы противодействовать полой спине.
В случае сидячей работы важно убедиться, что сиденье соответствует требованиям к эргономичности конструкции. Чем дольше пациент уже страдает впадиной спины, тем осторожнее следует действовать. Терапия направлена на повторное растяжение укороченных мышц. Это единственный способ вернуть себе правильную осанку.
Кроме того, проводится обезболивание, чтобы обеспечить необходимые движения и облегчить состояние пациента. Если впадина спины настолько изменилась, что лечебная физкультура больше не улучшила, некоторые симптомы можно лечить хирургическим путем.
Это включает расширение суженного позвоночного канала или грыжу межпозвоночного диска. В любом случае следует сначала исчерпать консервативные методы лечения в случае впадины спины и ее последствий.
Здесь вы можете найти свое лекарство
➔ Лекарства от боли в спинеПрогноз и прогноз
При впалой спине прогноз неблагоприятный без лечения и целевых тренировок. Симптомы постепенно усиливаются, и ущерб перерастает в непоправимые нарушения. При раннем и комплексном лечении можно добиться значительного улучшения возникших симптомов. Спина укрепляется лечебной физкультурой. Наращивание мышц, а также коррекция осанки со временем приводят к оптическим изменениям в скелетной системе. Регулярные проверки осанки во время сидения, бега или стоя могут облегчить симптомы.
В некоторых случаях достигается полное избавление от симптомов. Это особенно возможно у пациентов на ранних стадиях. Полая спина сводится к минимуму, а боль уменьшается. Для этого необходимо сотрудничество пациента. Кроме того, необходимо развивать повышенную бдительность, чтобы в повседневной жизни несколько раз проверяли и исправляли осанку позвоночника.
Чем позже начнется терапия, тем хуже шансы на выздоровление. В тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство или постоянная стабилизация спины. Хотя с помощью этих методов лечения достигается облегчение боли, полного выздоровления с помощью этих методов не ожидается. Цель плана лечения - предотвратить дальнейшее усиление симптомов.
профилактика
В большинстве случаев можно вмешаться Полая спина предотвратить без особых усилий. Даже с детьми следует делать упор на хорошую осанку, сиденья эргономичной формы и упражнения. Взрослые, которые в связи с профессиональной деятельностью проводят много времени сидя, найдут себе занятие спортом по своему вкусу. Во многих случаях государственные системы медицинского страхования предлагают своим членам профилактическую тренировку спины, чтобы спина не могла возникнуть вообще.
уход за выздоравливающим
В большинстве случаев у пострадавшего есть только несколько вариантов последующего ухода. Заболевание должно быть выявлено и лечиться врачом на ранней стадии, чтобы не было дальнейших осложнений или ухудшения симптомов в пожилом возрасте. В целом, ранняя диагностика заболевания очень положительно влияет на дальнейшее течение и может предотвратить ухудшение симптомов.
Поэтому пострадавший должен обратиться к врачу при первых симптомах или признаках заболевания. В большинстве случаев симптомы полой спины можно облегчить с помощью физиотерапии или физиотерапии. Пострадавший также может выполнять некоторые упражнения у себя дома, при этом информацию, полученную при тренировке спины, также следует использовать в повседневной жизни.
Следует избегать поз, которые могут усилить полую спину. В некоторых случаях для облегчения симптомов может потребоваться операция. Постельный режим необходимо соблюдать в любом случае после такой операции. Тело не должно подвергаться излишнему стрессу. Как правило, полая спина не снижает продолжительность жизни пострадавшего.
Ты можешь сделать это сам
Полая спина почти всегда является результатом постоянной неправильной осанки. Первоначально заболевание практически не вызывает жалоб, но в среднесрочной перспективе следует ожидать ухудшения качества жизни. Особенно при серьезном повреждении позвоночника. Хроническая полая спина создает особую нагрузку на межпозвоночные диски и, в крайних случаях, вызывает грыжу межпозвонкового диска. Кроме того, существует риск сужения позвоночного канала, если полая спина не лечится профессионально. Таким образом, пострадавшие должны проконсультироваться со специалистом, в идеале хирургом-ортопедом, при первых признаках полой спины.
На ранних стадиях лечат полую спину консервативно. Пациенту обычно назначают физиотерапию и рекомендуют ряд корректировок поведения. Регулярное участие в физиотерапевтических процедурах и осуществление необходимых поведенческих адаптаций являются наиболее важными мерами самопомощи. Большинству пациентов необходимо регулярно выполнять определенные гимнастические упражнения, часто вначале ежедневно. Если вы недостаточно дисциплинированы, чтобы заниматься самостоятельно на регулярной основе, вам следует зарегистрироваться в фитнес-студии и получить там рекомендации.
Кроме того, обычно требуются изменения на рабочем месте. Если вы работаете сидя, вам следует установить высоту стола, соответствующую вашим индивидуальным потребностям, и поищите высококачественный стул с хорошей спинкой, которая поддерживает и снимает нагрузку со спины. Если у вас дома есть деревянные или пробковые половые доски, вы можете иногда лечь на пол, чтобы поспать. Идеально с толстым ковриком для йоги в качестве основы.
