Пищевые добавки и здоровье щитовидной железы: что нужно знать

Часто встречаются заболевания щитовидной железы, включая гипотиреоз, гипертиреоз и рак щитовидной железы. Например, до 7% населения США страдает гипотиреозом, состоянием, при котором ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы.

В зависимости от типа заболевания состояния щитовидной железы обычно лечат с помощью лекарств, таких как заместительная терапия гормоном щитовидной железы, хирургическое вмешательство и другие процедуры, такие как лучевая терапия при раке щитовидной железы.

В дополнение к традиционным методам лечения заболеваний щитовидной железы, исследования показывают, что диетические вмешательства, включая добавки, могут помочь в лечении некоторых заболеваний щитовидной железы.

Однако некоторые добавки могут принести больше вреда, чем пользы, когда дело касается здоровья щитовидной железы.

В этой статье объясняется, как добавки могут помочь некоторым людям с заболеваниями щитовидной железы.

Добавки для общего здоровья щитовидной железы

Если вы пройдете по проходу с добавками в вашем любимом магазине диетических продуктов, вы, скорее всего, увидите раздел, посвященный здоровью щитовидной железы.

Из-за распространенности заболеваний щитовидной железы многие компании, производящие пищевые добавки, начали производить добавки, предназначенные для «поддержки здоровья щитовидной железы».

Хотя некоторые из этих продуктов безвредны, некоторые добавки для щитовидной железы могут вызывать негативные побочные эффекты и даже вредить вашей щитовидной железе.

Прежде чем говорить о том, почему добавки, специфичные для щитовидной железы, не могут быть лучшим выбором для всех, важно объяснить, какие питательные вещества необходимы щитовидной железе для оптимального функционирования. Вот некоторые из наиболее важных питательных веществ для здоровья щитовидной железы:

• Селен. Селен, минерал, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы, помогает защитить щитовидную железу от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Щитовидная железа содержит большое количество селена, и его дефицит может привести к дисфункции щитовидной железы.
• Йод. Йод имеет решающее значение для функции щитовидной железы. Фактически, в настоящее время единственная известная роль йода - поддерживать выработку гормонов щитовидной железы. Трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) - гормоны щитовидной железы, содержащие йод. Дефицит йода вызывает заболевание щитовидной железы.
• Цинк. Минеральный цинк необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Оптимальная концентрация цинка необходима для нормального уровня Т3, Т4 и тиреотропного гормона (ТТГ).
• Утюг. Щитовидной железе необходимо железо для преобразования Т4 в Т3, активную форму гормона щитовидной железы. Дефицит железа связан с дисфункцией щитовидной железы.

Другие питательные вещества, включая витамины группы B и витамины A и E, также необходимы для оптимальной функции щитовидной железы. Недостаток одного или нескольких питательных веществ может негативно повлиять на здоровье щитовидной железы и повысить риск заболевания щитовидной железы.

Большинству людей для поддержания оптимальной функции щитовидной железы достаточно диеты, богатой питательными веществами и цельными продуктами.

Однако некоторым группам населения может потребоваться дополнить свой рацион витаминами, минералами и другими питательными веществами для поддержания общего состояния здоровья, включая здоровье щитовидной железы.

К этим группам населения относятся люди, соблюдающие ограничительные диеты, беременные или кормящие грудью, а также люди с заболеваниями щитовидной железы или другими проблемами со здоровьем.

Стоит ли принимать добавки, специфичные для щитовидной железы?

Нет сомнений в том, что питательная диета, обеспечивающая оптимальный уровень питательных веществ, важна для поддержания здоровья щитовидной железы, а дефицит питательных веществ может привести к проблемам с щитовидной железой.

Тем не менее, людям, у которых нет проблем с щитовидной железой и которые придерживаются хорошо сбалансированной и богатой питательными веществами диеты, обычно нет необходимости принимать добавки, специфичные для щитовидной железы.

На самом деле, прием некоторых добавок, предназначенных для тех, кто хочет улучшить здоровье щитовидной железы, может быть опасен.

Например, многие добавки для щитовидной железы содержат большое количество йода и могут содержать гормоны щитовидной железы. Прием этих добавок может привести к опасным побочным эффектам и вызвать проблемы с щитовидной железой у людей со здоровой функцией щитовидной железы.

Одно исследование, в котором проанализировано 10 добавок для щитовидной железы, показало, что большинство из них содержат определяемые количества Т3 и Т4. Некоторые из протестированных продуктов содержат больше T3 и T4, чем обычно прописывают медицинские работники людям с гипотиреозом.

Прием этих добавок может привести к повышению уровня гормонов щитовидной железы в крови и вызвать симптомы гипертиреоза, что может привести к опасным осложнениям.

Более того, чрезмерное потребление йода из добавок может вызвать гипотиреоз у восприимчивых людей.

Добавки для щитовидной железы также могут быть небезопасными для людей с заболеваниями щитовидной железы.

Это связано с тем, что у людей с проблемами щитовидной железы есть особые потребности, и прием добавок, продаваемых для улучшения здоровья щитовидной железы, может негативно повлиять на функцию щитовидной железы, вызывая ухудшение их здоровья и симптомов.

Таким образом, людям с заболеваниями щитовидной железы и без них следует избегать приема добавок, предназначенных для улучшения здоровья щитовидной железы. Вместо этого поработайте с практикующим, чтобы разработать здоровый и безопасный план, основанный на ваших конкретных потребностях и состоянии здоровья.

Резюме

Это разумная идея - держаться подальше от пищевых добавок для улучшения здоровья щитовидной железы. Эти продукты могут вызывать проблемы со здоровьем у людей с заболеваниями щитовидной железы и без них.

Добавка от болезни Хашимото

Болезнь Хашимото - самая частая причина гипотиреоза в США. Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела, которые атакуют щитовидную железу, вызывая фиброз или рубцевание ткани щитовидной железы.

Болезнь Хашимото связана с множеством симптомов, включая увеличение веса, усталость, выпадение волос, анемию, запор, непереносимость холода, боли в суставах, сухость кожи, изменения настроения, трудности с концентрацией внимания и многое другое.

Помимо лекарств, диета и изменение образа жизни могут помочь уменьшить повреждение щитовидной железы и улучшить симптомы и общее качество жизни у людей с Хашимото.

Кроме того, люди с болезнью Хашимото с большей вероятностью будут испытывать дефицит определенных питательных веществ, что может ухудшить симптомы, связанные с Хашимото.

Исследования показывают, что следующие добавки могут быть полезны людям с болезнью Хашимото:

• Селен. Исследования показали, что добавление 200 мкг селена в день может помочь снизить уровень антител к щитовидной железе и улучшить настроение у людей с Хашимото.
• Мио-инозитол. Инозитол - это сахар, который играет важную роль в функции щитовидной железы. Некоторые данные свидетельствуют о том, что ежедневное лечение 600 мг мио-инозита и 83 мкг селена может помочь улучшить функцию щитовидной железы у людей с Хашимото.
• Цинк. Цинк необходим для выработки гормонов щитовидной железы, и его дефицит может привести к гипотиреозу. При использовании отдельно или в сочетании с селеном 30 мг цинка в день может помочь улучшить функцию щитовидной железы у людей с болезнью Хашимото.
• Витамин B12. Дефицит витамина B12 часто встречается у людей с болезнью Хашимото. Прием добавок B12 или B комплекса может помочь предотвратить и лечить дефицит, а также поддерживать оптимальный уровень B12.
• Магний. Дефицит магния может увеличить риск развития болезни Хашимото и связан с повышенным уровнем антител к щитовидной железе. Коррекция дефицита магния может улучшить симптомы Хашимото.
• Утюг. Многие женщины с болезнью Хашимото имеют низкий уровень железа или железодефицитную анемию. Анемия негативно сказывается на функции щитовидной железы. Для восстановления оптимального уровня железа может потребоваться добавка железа.
• Витамин D. Люди с болезнью Хашимото с большей вероятностью будут испытывать дефицит витамина D, чем население в целом, а дефицит витамина D может отрицательно сказаться на функции щитовидной железы.
• Куркумин. Куркумин может помочь защитить щитовидную железу от окислительного повреждения. Кроме того, прием куркумина вместе с другими противовоспалительными соединениями может помочь уменьшить размер узлов щитовидной железы, которые часто встречаются при болезни Хашимото.
• Витамин С. Исследования показывают, что прием добавок витамина С может помочь снизить уровень антител к щитовидной железе у людей с болезнью Хашимото.

Другие добавки также могут помочь людям с Хашимото. Тем не менее, вышеупомянутые добавки подверглись большому количеству исследований, подтверждающих их использование при лечении болезни Хашимото.

Резюме

Исследования показывают, что некоторые добавки, включая селен, цинк, железо и витамины D и B12, могут быть полезны людям с болезнью Хашимото.

Добавки от болезни Грейвса

Болезнь Грейвса - наиболее частая причина гипертиреоза в США. Как и болезнь Хашимото, она считается аутоиммунным заболеванием.

При болезни Грейвса иммунная система атакует вашу щитовидную железу, заставляя ее чрезмерно производить гормоны щитовидной железы. Болезнь Грейвса также может привести к тиромегалии или увеличению щитовидной железы.

Симптомы, связанные с болезнью Грейвса, включают потерю веса, учащенное сердцебиение, одышку, диарею, боль и раздражение глаз, усталость, слабость, нарушения менструального цикла, бессонницу, нервозность и многое другое.

Современное лечение болезни Грейвса включает хирургическое вмешательство, прием лекарств и терапию радиоактивным йодом (RAI).

Как и болезнь Хашимото, некоторые исследования показывают, что изменения в диете могут помочь улучшить симптомы и улучшить качество жизни людей с болезнью Грейвса.

Следующие добавки могут помочь людям с болезнью Грейвса:

• Селен. Дефицит селена может повысить риск болезни Грейвса. Обзор показал, что добавки селена в суточных дозах 100–300 мкг приводили к улучшению функции щитовидной железы через 6 месяцев у людей с болезнью Грейвса, но этот эффект был утрачен через 9 месяцев.
• Витамин D. Исследования показывают, что люди с болезнью Грейвса чаще страдают дефицитом витамина D, чем население в целом. Коррекция дефицита с помощью добавок может улучшить функцию щитовидной железы.
• L-карнитин. Исследования показали, что гипертиреоз истощает запасы карнитина в организме, который играет важную роль в производстве энергии. Прием L-карнитина может помочь уменьшить симптомы и улучшить качество жизни людей с гипертиреозом.
• Витамин B12. Люди с болезнью Грейвса подвергаются большему риску развития дефицита витамина B12. Прием высококачественных добавок B12 или B-комплексов может помочь поддерживать здоровый уровень B12.

Другие добавки могут помочь людям с болезнью Грейвса. Проконсультируйтесь с опытным практикующим врачом, чтобы разработать режим приема добавок, который подходит именно вам.

Резюме

Согласно исследованиям, витамин D, селен, L-карнитин и витамин B12 могут помочь людям с болезнью Грейвса.

Добавки при раке щитовидной железы

Рак щитовидной железы считается редким типом рака, на него приходится всего 1–4% всех онкологических заболеваний в Соединенных Штатах. Раковые образования, происходящие из фолликулярных клеток щитовидной железы, составляют до 95% всех случаев рака щитовидной железы.

Лечение рака щитовидной железы включает хирургическую резекцию, лучевую терапию, подавление тиреотропного гормона (ТТГ), терапию радиоактивным йодом (RAI), тотальную тиреоидэктомию и паллиативную помощь при неизлечимом раке щитовидной железы.

Помимо традиционного лечения, диета, добавки и изменения образа жизни могут улучшить результаты лечения и улучшить качество жизни людей с раком щитовидной железы.

Некоторые исследования на животных и в пробирках показывают, что жиры омега-3, куркумин, L-карнитин, кверцетин, мелатонин, ресвератрол, селен, инозитол, цинк и витамины C, E, A и D могут принести пользу людям с раком щитовидной железы.

Кроме того, низкое потребление йода связано с повышенным риском рака щитовидной железы, и исследования показывают, что коррекция дефицита йода может помочь защитить от развития более агрессивных форм рака щитовидной железы.

Однако, хотя известно, что многие из этих питательных веществ, включая витамин D и селен, обладают противоопухолевым действием, в настоящее время недостаточно исследований на людях, изучающих влияние этих пищевых добавок на людей с раком щитовидной железы.

Поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем эти добавки можно будет регулярно рекомендовать людям с раком щитовидной железы.

Лучший способ определить лучший режим приема добавок для ваших конкретных потребностей - это проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Часто ваш лечащий врач или диетолог, специализирующийся на онкологическом питании, порекомендуют добавки в зависимости от вашей диеты, общего состояния здоровья и того, какое лечение вы проходите в настоящее время по поводу рака щитовидной железы.

Резюме

Хотя исследования показывают, что некоторые добавки могут быть полезны людям с раком щитовидной железы, исследования на людях отсутствуют. Чтобы обеспечить вашу безопасность, лучше всего проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Меры предосторожности при приеме добавок для щитовидной железы

Как упоминалось выше, лучше избегать смесей пищевых добавок, специфичных для щитовидной железы, если они специально не рекомендованы вашим лечащим врачом.

Прием этих добавок может нанести вред вашей щитовидной железе и привести к ее заболеванию.

Тем не менее, существует множество витаминов, минералов и других пищевых добавок, которые, как было показано, улучшают функцию щитовидной железы, уменьшают симптомы заболевания и улучшают общее качество жизни людей с заболеванием щитовидной железы.

Людям, страдающим болезнью Хашимото, болезнью Грейвса, раком щитовидной железы или другим заболеванием, поражающим щитовидную железу, лучше всего обратиться к квалифицированному поставщику медицинских услуг, который специализируется на заболеваниях щитовидной железы.

Это особенно важно, если вы в настоящее время принимаете лекарства. Многие добавки, особенно растительные, могут взаимодействовать с обычно назначаемыми лекарствами и могут вызывать опасные побочные эффекты.

Наконец, важно всегда приобретать добавки у проверенных брендов, которые независимо проверяют свою продукцию на качество и чистоту, используя такие организации, как USP и NSF International.

Резюме

Если вы заинтересованы в приеме добавок для лечения заболеваний щитовидной железы, важно проконсультироваться с квалифицированным врачом. Они могут помочь вам выбрать добавки в зависимости от ваших конкретных потребностей и состояния здоровья.

Суть

Исследования показывают, что некоторые витамины, минералы и другие питательные вещества могут принести пользу людям с определенными заболеваниями щитовидной железы.

Тем не менее, важно разработать режим приема добавок с учетом ваших конкретных потребностей и проблем со здоровьем.

Если вы заинтересованы в лечении заболеваний щитовидной железы с помощью пищевых добавок, важно проконсультироваться с квалифицированным поставщиком медицинских услуг, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.

Полезные руководства по покупке пищевых добавок

Ознакомьтесь с этими двумя статьями, которые помогут упростить покупку пищевых добавок:

• Как выбрать высококачественные витамины и пищевые добавки
• Как профессионально читать этикетки с добавками

Добавки 101: витамин D