Чередующаяся ванна

Во многих клиниках доступны аппликации с водой по Кнейппу, из которых ок. 120 различных - важная часть лечения. Одно из таких водных приложений - это Чередующаяся ванна.

Что такое американские горки?

Во многих клиниках доступны аппликации с водой по Кнейппу, из которых ок. 120 различных - важная часть лечения. Одна из таких водных процедур - чередующаяся ванна.

Чередование ванн, являющееся одной из процедур Кнейппа, означает чередование теплой и холодной ванны. Вода должна быть теплой, но не горячей. Среди прочего можно увидеть тот факт, что чередующиеся ванны также имеют определенное значение в языковом использовании. а. узнайте по фразе «американские горки эмоций».

Контрастная ванна всегда заканчивается холодной водой. Холодную воду следует заливать только на теплую кожу, иначе она будет восприниматься как дискомфорт. Поэтому перед нанесением холодной воды кожу всегда необходимо согревать физическими упражнениями или теплой водой. Есть восходящие и нисходящие чередующиеся ванны. В нисходящей чередующейся ванне температура медленно меняется от теплой к холодной, а в восходящей чередующейся ванне соответственно с холодной на теплую.

Функция, эффект и цели

Считается, что чередующиеся ванны имеют лучший оздоровительный эффект из всех водных процедур в гидротерапии. Это всегда зависит от типа болезни. Американские горки могут иметь поддерживающий эффект в случае серьезного заболевания, но также помогают при незначительных проблемах со здоровьем, а также подходят для здоровых людей, чтобы расслабиться и сохранить здоровье тела. Чередование ванн также рекомендуется детям и пожилым людям из-за их мягкого действия. Они особенно хорошо влияют на следующие жалобы:

• Нарушения кровообращения
• холодные руки / ноги
• головная боль
• нарушения сна
• внутреннее беспокойство
• Симптомы менопаузы

Чередование раздражителей тепла и холода стимулирует обмен веществ, увеличивает кровообращение, тем самым лучше снабжает организм кислородом и запускает работу иммунной системы. Тренировку на устойчивость следует начинать медленно в здоровом состоянии. После того, как тело разогреется, его можно медленно подвергать воздействию чередующихся раздражителей, которые вначале не должны быть слишком интенсивными, чтобы организм к ним привык. Лучше остановиться, когда почувствуешь дискомфорт. Лучше регулярные короткие аппликации несколько раз в неделю. Людям с заболеваниями следует заранее поговорить со своим врачом.

Теплая ванна в чередующейся ванне длится 5 минут и сразу после этого превращается в короткую холодную ванну или холодный душ продолжительностью от 10 до 30 секунд. Этот процесс повторяется 2 - 3 раза и завершается холодной ванной. После каждого использования воды тело должно оставаться в тепле. Чередующиеся ванны хорошо влияют на сердце и кровообращение, а также могут использоваться с добавками для ванн.

Есть несколько видов чередующихся ванн: Чередующаяся ванна для рук стимулирует кровообращение сверху, усиливает кровообращение в голове и помогает при головных болях. Его можно использовать даже в дороге, например Б. на раковину или фонтан. В зависимости от добавления достигается разный эффект, например Например, розмарин полезен для дыхательных путей, а морская грязь - для суставов.

В чередующейся ванне для ног стимулируется кровообращение снизу. Помогает при холодных ногах и тренирует сосуды. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение, но также является бременем для тела. Кровеносные сосуды снова сокращаются из-за воздействия холодной воды.

Ванна с чередованием сидений подходит для лечения слабости мочевого пузыря.Он наполняет брюшную полость и стимулирует кровообращение.

Риски, побочные эффекты и опасности

Чередование ванн и другие применения гидротерапии, такие как чередующийся душ, ходьба по воде и т. Д., Без риска при правильном использовании и имеют только положительные побочные эффекты. Пастор Кнайп, который болел туберкулезом, и врачи не могли помочь, занялся медициной и открыл положительную целительную силу воды. Он разработал эти приложения в так называемое средство Кнейппа, которое сейчас является частью спа-процедур во многих клиниках. Для положительного воздействия на здоровье важно соблюдать определенные правила:

• Перед применением холода тело необходимо предварительно нагреть.
• Холодный стимул должен быть короче, чем холоднее вода.
• Через 15-20 минут после использования воды тело должно снова согреться.
• Воду вытирают только после холодных аппликаций, кожа не сушится, чтобы продлить эффект испарения холода.
• Теплая ванна всегда должна заканчиваться холодным умыванием или холодным душем.
• После принятия теплой ванны для замачивания следует отдохнуть не менее 30 минут.
• Имеет смысл делать перерыв в 1-2 часа между различными приложениями, а также между приложениями и приемами пищи, чтобы эффекты могли ослабнуть в состоянии покоя, если только они не предназначены для поддержки эффекта предыдущего приложения или улучшения пищеварения.
• Алкоголь и никотин могут повлиять на благотворное влияние водных аппликаций.

Когда дело доходит до силы теплых и холодных раздражителей, субъективное благополучие должно быть критерием. При соблюдении этих правил поведения чередование ванн и других водных аппликаций является хорошим и естественным средством исцеления, поддержания здоровья и укрепления иммунной системы.