печаль

Их знают все, и никто не может защитить себя от них - с печаль рано или поздно всем приходится с этим разбираться. К счастью, потому что часто нелюбимое чувство выполняет важную функцию для нас, людей. Однако горе также может вызвать болезнь и иметь серьезные последствия.

Что такое горе

Горе - это общий термин, используемый для описания эмоционального состояния, связанного с большой грустью, депрессией и глубокой болью. У пострадавшего снижается интерес к жизни, при необходимости они отдаляются и изолируются от окружающих, чтобы оплакивать.

Самая частая причина горя - потеря любимого человека. Будь то разлука с партнером или смерть члена семьи, оставление любимого человека в любой форме позволяет нам, людям, поначалу погрузиться в глубокое отчаяние. Но почему это так? И действительно ли скорбеть в конечном итоге полезно?

Функция и задача

Горе лучше всего можно описать как процесс, который помогает нашей психике переработать то, что мы пережили. Многие психологи делят этот процесс на четыре фазы, которые, однако, сливаются и не могут быть строго разделены. Прежде всего, мы, люди, склонны отрицать то, что пережили, не желая этого признавать, игнорируя реальность и отталкивая ее от себя. Пострадавшие часто сообщают о состоянии шока во время этой фазы, которое сопровождается онемением и замерзанием.

Только во второй фазе эмоции окончательно исчезают и, кажется, практически захлестывают скорбящего. Гнев, отчаяние, печаль и страх чередуются и часто приводят к чрезмерным требованиям. В результате на этом этапе может возникнуть поиск виновной стороны и, в конечном итоге, сильное чувство вины. Однако здесь есть опасность потеряться в чувстве вины и гневе вместо того, чтобы позволить и принять горе. Последнее абсолютно необходимо для обработки пережитого, только так можно преодолеть фазу горя.

На третьей фазе процесса заинтересованный человек медленно достигает состояния, в котором он принимает то, что он испытал, и реальность настигает его. Повседневная жизнь постепенно возобновляется, но часто случаются неудачи, когда реальность сталкивается с горем.

Процесс скорби завершается фазой переориентации. Несмотря на потерю, скорбящий видит новые цели и перспективы, что приводит к новому мужеству смотреть в лицо жизни. Потеря в конечном итоге интегрируется в сознание и может быть сохранена как переживание.Связанные с этим эмоции по-прежнему воспринимаются как стрессовые, но в то же время приобретается знание, что вы можете терпеть потери и выжить.

Таким образом, процесс оплакивания является чрезвычайно полезным явлением в нашей психике, помогающим лучше справляться с тяжелыми потерями. К сожалению, работа с горем не работает сама по себе и требует активного участия человека, которого это касается, чтобы действительно завершить процесс. Если этого не происходит и скорбящий остается в одной из фаз траура, не развиваясь дальше, во многих случаях возникают серьезные последствия, которые в конечном итоге могут быть разрешены только с помощью патологической работы с горем.

Здесь вы можете найти свое лекарство

Болезни и недуги

С одной стороны, горе часто подавляется, чтобы не столкнуться с болезненными и неприятными чувствами. С другой стороны, мы также живем в обществе результативности, который регулярно дает нам понять, что только мотивированные, психически уравновешенные и совершенно здоровые люди готовы работать. Редко есть место для траура, не говоря уже о времени. Давление извне, чтобы они скорбели немного быстрее и «пусть все будет хорошо в какой-то момент», заставляет многих затронутых людей не испытывать дискомфортных ощущений и вместо этого отвлекаться на работу или другие дела.

Вначале кажется, что это даже работает, но боль и горе не могут быть полностью подавлены и в конечном итоге выходят на поверхность. Часто эмоции затем проявляются в форме депрессии, которая в конечном итоге вынуждает человека иметь дело со своим эмоциональным миром и обращаться за профессиональной помощью, чтобы взяться за работу с горем с поддержкой. Однако здесь нормальный процесс оплакивания не следует путать с выраженной депрессией, депрессия и временная потеря храбрости являются неотъемлемой частью траура.

Неразрешенное горе также может привести к другим заболеваниям, таким как страхи и панические атаки, которые в конечном итоге определяют повседневную жизнь. Подавленные чувства могут проявляться даже психосоматически, например, в форме постоянной тошноты, частых желудочных или головных болей, а также постоянной усталости и истощения. Пострадавшие часто сообщают о нарушениях сна и кошмарах.

Горе может проявляться в самых разных симптомах, но в любом случае его не следует игнорировать, а следует с ним бороться, независимо от того, сколько времени занимает процесс печали. В общем, можно сказать, что работа над горем должна разрабатываться индивидуально, и невозможно предсказать, как долго пострадавшему «позволено» страдать или когда ему придется снова функционировать. В зависимости от личности и тяжести утраты процесс горя может сильно различаться и не может быть определен по всем параметрам.